Šta se dešava sa telom tenisera kada pređe na šljaku?
Iako se Dejvis kup tradicionalno igra pri kraju sezone, kada su teniseri već fizički iscrpljeni, ovog puta dodatni izazov dolazi iz same podloge.
Izvor: Marca
Nicola Marfisi/AGF / Sipa Press / Profimedia
Duel između Španije i Danske ovog vikenda održaće se na šljaci, iako su igrači prethodnih nedelja nastupali isključivo na tvrdim terenima.
Ova promena donosi ozbiljan izazov za fizičku pripremu, počinje analizu španska "Marka".
Na šljaci se menjaju kretanja po terenu, način udaranja loptice i tempo igre – što direktno utiče na drugačiji profil mogućih povreda.
"Prelazak sa tvrde podloge na šljaku značajno menja fizičko opterećenje igrača", objašnjava dr Anhel Ruis Kotoro, direktor klinike Tenis Teknon i šef lekarskog tima Kironsalud, zvaničnog medicinskog partnera tokom meča koji se održava u Teniskom klubu Puente Romano u Marbelji.
U španskom timu su Haume Munar, Roberto Karbaljes, Pablo Karenjo i Pedro Martines Portero, dok dansku ekipu predvodi Elmer Moler, poznat po sjajnoj igri upravo na šljaci.
Šljaka se generalno smatra podlogom koja manje opterećuje zglobove, ali istovremeno zahteva duže poene, drugačija kretanja i drugačiji rad mišića.
"Na ovoj podlozi igra traje duže, pa su najčešće pogođeni rame i zglob šake, posebno kod servisa sa više spina i udaraca pod oštrim uglovima", kaže dr Fransisko Rodriges Argais, ortopedski hirurg iz bolnice Kironsalud Marbelja.
Najčešće povrede su tendinopatije mišića ramena (npr. supraspinatus) i tzv. impingement sindrom u zglobu šake.
Da bi se rizik sveo na minimum, preporučuje se specifičan trening: vežbe za rotatornu manžetnu, stabilizaciju zgloba šake i kontrolu opterećenja.
Donji deo tela: manje udaraca, ali veći mišićni napor
Javier Garcia / Shutterstock Editorial / Profimedia
Iako šljaka zahteva više kretanja i proklizavanja, to ne znači da su noge najviše ugrožene.
"Ne smatram da je donji deo tela najranjiviji na ovoj podlozi, ali svakako jeste najaktivniji", navodi dr Kotoro.
Na šljaci je neophodno kontrolisano proklizavanje, česti brzi zaokreti i znatno veće ekscentrično opterećenje (mišićna sila pri kočenju).
To zahteva vrhunsku neuromišićnu koordinaciju i stabilnost u predelu kukova, nogu i jezgra tela.
Uz duže poene dolazi i do većih mišićno-tetivnih opterećenja, što povećava rizik od povreda.
Tehnika se prilagođava: nije sve u fizičkoj spremi
Alexander Keppler / imago sportfotodienst / Profimedia
Prilagođavanje šljaci nije samo fizičko.
Teniseri koriste specijalne patike, menjaju napetost žica na reketima i prilagođavaju taktiku igre.
"Mnogi smanjuju napetost žica kako bi dobili više kontrole i izbacivanja lopte, a da ne izgube sigurnost u udarcu", kaže dr Kotoro, koji već godinama vodi i medicinske timove Španske teniske federacije (RFET).
Na šljaci se igra gradi postepeno, sa više rotacije, visine i promene ritma.
I za to je potreban vreme – koga često nema dovoljno.
"U većini slučajeva imamo svega dve nedelje za prilagođavanje, što nije idealno. Jedna dodatna nedelja bi pravila veliku razliku", priznaje Kotoro.
Ukratko, ono što se ne pripremi na vreme – skupo se plaća na terenu.
Marijan Pahars i Bruno Šejru, bivši premijerligaški fudbaleri, osvrnuli su se na razvoj mladih igrača u Srbiji i poslali jasnu poruku – potencijal postoji, ali se ne koristi na pravi način.
Italijanski teniser Janik Siner napravio je značajan korak ka preuzimanju prvog mesta na ATP listi, plasmanom u četvrtfinale turnira u Monte Karlu nakon pobede nad Tomasom Mahačem – 6:1, 6:7, 6:3.
Porodica Đoković trenutno nema turnir u zvaničnom ATP kalendaru, ni u Beogradu ni u Atini, a poslednje izmene rasporeda dodatno su potvrdile loše vesti.
Partizan dočekuje Žalgiris u 37. kolu Evrolige nakon što je preminuo legendarni Duško Vujošević – kompletna analiza meča, statistika, kvote, izjave aktera i informacije gde gledati prenos uživo.
Partizan odavno nema nikakve šanse da se domogne plej-ofa ili plej-ina Evrolige, ali su crno-beli više puta napominjali da žele svima da pomrse račune i da će igrati maksimalno ozbiljno svaki meč do kraja.
Davis Bertans je u nedavnom intervjuu za B92.sport prvi put javno ispričao kako ga je Dule naterao da nauči srpski jezik, ali i zašto je Vujoševićev "dril" bio jedinstvena priprema za sve životne i profesionalne izazove koji su usledili.
BYD širi i svoju mrežu ultra-brzih punjača, pa planira da u narednih godinu dana postavi 3.000 stanica širom Evrope, čime Denza dobija ozbiljnu podršku za borbu protiv evropskih premijum rivala.
Tehnički, prototip 782 je već tada koristio napred postavljen motor, uz pogon na prednje točkove, što je za Škodu u to vreme predstavljalo veliki iskorak.
Kina je predstavila kompaktno elektromagnetno oružje u obliku pištolja, dizajnirano da, po potrebi, onesposobi mete bez smrtnog ishoda, ili da oslobodi znatno veću silu.
Google je sa Play prodavnice uklonio popularnu igru Doki Doki Literature Club, jednu od najpoznatijih psiholoških horor avantura današnjice. Razlog je "način na koji igra prikazuje osetljive teme".
Od pametnih telefona, do preciznog oružja - satelitska navigacija je temelj savremenog života. Ali i ratovanja. Globalni navigacioni satelitski sistemi postali su nezamenljivi. Zato i jesu na meti.
Amerika je izgubila osam dronova tipa "Reaper" na Bliskom istoku od 1. aprila, a 24 od početka rata, rekla su dvojica zvaničnika za CBS pod uslovom anonimnosti. Šta su u stvari ovi dronovi?
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar