Duel između Španije i Danske ovog vikenda održaće se na šljaci, iako su igrači prethodnih nedelja nastupali isključivo na tvrdim terenima.
Ova promena donosi ozbiljan izazov za fizičku pripremu, počinje analizu španska "Marka".
Na šljaci se menjaju kretanja po terenu, način udaranja loptice i tempo igre – što direktno utiče na drugačiji profil mogućih povreda.
"Prelazak sa tvrde podloge na šljaku značajno menja fizičko opterećenje igrača", objašnjava dr Anhel Ruis Kotoro, direktor klinike Tenis Teknon i šef lekarskog tima Kironsalud, zvaničnog medicinskog partnera tokom meča koji se održava u Teniskom klubu Puente Romano u Marbelji.
U španskom timu su Haume Munar, Roberto Karbaljes, Pablo Karenjo i Pedro Martines Portero, dok dansku ekipu predvodi Elmer Moler, poznat po sjajnoj igri upravo na šljaci.
Šljaka se generalno smatra podlogom koja manje opterećuje zglobove, ali istovremeno zahteva duže poene, drugačija kretanja i drugačiji rad mišića.
"Na ovoj podlozi igra traje duže, pa su najčešće pogođeni rame i zglob šake, posebno kod servisa sa više spina i udaraca pod oštrim uglovima", kaže dr Fransisko Rodriges Argais, ortopedski hirurg iz bolnice Kironsalud Marbelja.
Najčešće povrede su tendinopatije mišića ramena (npr. supraspinatus) i tzv. impingement sindrom u zglobu šake.
Da bi se rizik sveo na minimum, preporučuje se specifičan trening: vežbe za rotatornu manžetnu, stabilizaciju zgloba šake i kontrolu opterećenja.
Donji deo tela: manje udaraca, ali veći mišićni napor
Javier Garcia / Shutterstock Editorial / Profimedia
Iako šljaka zahteva više kretanja i proklizavanja, to ne znači da su noge najviše ugrožene.
"Ne smatram da je donji deo tela najranjiviji na ovoj podlozi, ali svakako jeste najaktivniji", navodi dr Kotoro.
Na šljaci je neophodno kontrolisano proklizavanje, česti brzi zaokreti i znatno veće ekscentrično opterećenje (mišićna sila pri kočenju).
To zahteva vrhunsku neuromišićnu koordinaciju i stabilnost u predelu kukova, nogu i jezgra tela.
Uz duže poene dolazi i do većih mišićno-tetivnih opterećenja, što povećava rizik od povreda.
Tehnika se prilagođava: nije sve u fizičkoj spremi
Alexander Keppler / imago sportfotodienst / Profimedia
Prilagođavanje šljaci nije samo fizičko.
Teniseri koriste specijalne patike, menjaju napetost žica na reketima i prilagođavaju taktiku igre.
"Mnogi smanjuju napetost žica kako bi dobili više kontrole i izbacivanja lopte, a da ne izgube sigurnost u udarcu", kaže dr Kotoro, koji već godinama vodi i medicinske timove Španske teniske federacije (RFET).
Na šljaci se igra gradi postepeno, sa više rotacije, visine i promene ritma.
I za to je potreban vreme – koga često nema dovoljno.
"U većini slučajeva imamo svega dve nedelje za prilagođavanje, što nije idealno. Jedna dodatna nedelja bi pravila veliku razliku", priznaje Kotoro.
Ukratko, ono što se ne pripremi na vreme – skupo se plaća na terenu.
Ženska odbojkaška reprezentacija Srbije plasirala se u četvrtfinale Evropskog prvenstva posle pobede nad reprezentacijom Hrvatske rezultatom 3:1 u setovima.
Ženska seniorska reprezentacija Srbije igraće u nedelju, 30. avgusta od 19.00 časova protiv Hrvatske u Brnu, u okviru osmine finala Evropskog prvenstva.
Virdžil van Dajk se nada da će Kodi Gakpo ostati u Liverpulu, uprkos interesovanju Mančester sitija za holandskog reprezentativca u samoj završnici prelaznog roka.
Selektor košarkaške reprezentacije Srbije Dušan Alimpijević izneo je utiske pred duel sa Italijom u kvalifikacijama za Svetsko prvenstvo i upozorio na najveće opasnosti koje prete njegovom timu.
Fudbaleri Crvene zvezde igraće u Ligi konferencije ove sezone, nakon što su eliminisani od Viktorije Plzenj u plej-ofu za Ligu Evrope. Tri penala za češki tim, crveni za Bukarija "kumovali" su katastrofi prvaka Srbije.
Fudbaleri Partizana su savladali ekipu Hetafea pred punim tribinama u Humskoj rezultatom 2:1 (0:0) u revanš meču plej-ofa kvalifikacija za Ligu konferencije, ali to nije bilo dovoljno za plasman u ovo evropsko takmičenje.
Bivši fudbaler Crvene zvezde Marko Perović nije štedeo crveno-bele posle šokantne eliminacije od Viktorije Plzen i poraza od 5:1 nakon produžetaka u revanšu.
Partizan je u revanšu imao energiju, publiku, prilike, momentum i rezultat koji je dugo držao živim nadu da je veliki preokret moguć. Ali evropski fudbal ima ružnu osobinu – pamti samo ono što si uradio, a ne ono što si mogao
Virdžil van Dajk se nada da će Kodi Gakpo ostati u Liverpulu, uprkos interesovanju Mančester sitija za holandskog reprezentativca u samoj završnici prelaznog roka.
Partizan je u revanšu imao energiju, publiku, prilike, momentum i rezultat koji je dugo držao živim nadu da je veliki preokret moguć. Ali evropski fudbal ima ružnu osobinu – pamti samo ono što si uradio, a ne ono što si mogao
Automobili koji su nekada bili svakodnevica danas postaju kolekcionarski primerci. Podaci pokazuju da mlađe generacije sve češće u kolekciji imaju modele kao što su Corolla i Civic, ali i druge "obične" automobile.
Italija je razmatrala zabranu vožnje auto-putem za vozače starije od 85 godina, kao i ograničenje kretanja i nultu toleranciju na alkohol. Plan je u međuvremenu povučen.
Irski zakon star gotovo 400 godina otežava evropskim potrošačima da kolektivno tuže velike tehnološke kompanije i traže odštetu zbog kršenja svojih prava, upozoravaju eksperti.
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar