Nije samo alkohol opasan: Ovo piće koje se smatra zdravim, može ozbiljno oštetiti jetru

Mnogi misle da je za za&scaron;titu jetre dovoljno izbegavati alkohol, ali lekari ističu da to nije jedini faktor. Hepatolozi nagla&scaron;avaju da postoje i druga pića koja mogu &scaron;tetiti jetri, čak i ako se smatraju zdravim.&quot;Postoji vi&scaron;e namirnica, pića, lekova i dodataka ishrani osim alkohola koji mogu o&scaron;tetiti jetru&quot;, kaže gastroenterolog i hepatolog dr Li F. Peng za Parade. On takođe upozorava da i osobe koje ne piju alkohol mogu razviti bolest jetre povezanu sa metabolizmom. Među rizicima se nalazi i jedno piće koje mnogi smatraju zdravim, a može &scaron;tetiti jetri.Jedno od takvih pića je voćni sok, koji se često smatra zdravim izborom. Iako sadrži vitamine, stručnjaci upozoravaju da ga treba konzumirati umereno.&quot;Voćne sokove treba konzumirati umereno&quot;, ističe dr Peng.Sokove ne treba potpuno izbaciti iz ishraneHepatolog i gastroenterolog dr Abdul Nadir navodi:&quot;Pijenje voćnih sokova uz svaki obrok može dovesti do gojaznosti i insulinske rezistencije&quot;, i upozorava da prekomerna konzumacija može izazvati nakupljanje masti u jetri i ozbiljna o&scaron;tećenja koja mogu biti &quot;opasna po život&quot;.Iako potiče od voća, voćni sok nije isto &scaron;to i celo voće. Nedostatak vlakana i visok sadržaj &scaron;ećera predstavljaju problem za jetru.&quot;Vlakna u ishrani mogu povećati osećaj sitosti, smanjiti nagle skokove &scaron;ećera u krvi i smanjiti lučenje insulina. Glavni &scaron;ećer u voćnim sokovima je fruktoza&quot;, obja&scaron;njava dr Peng. Dodaje da fruktoza u većim količinama može podstaći nakupljanje masti u jetri i pogor&scaron;ati postojeće stanje.To ne znači da voćni sok treba potpuno izbaciti.&quot;Voćni sok u umerenim količinama je u redu&quot;, napominje dr Nadir, ali nagla&scaron;ava da ne bi trebalo da bude svakodnevno piće. Kao bolju opciju lekari preporučuju sveže voće.&quot;Konzumirajte barem dve porcije voća dnevno i birajte sveže ili zamrznuto voće&quot;, zaključio je dr Peng.

Nije samo alkohol opasan: Ovo piće koje se smatra zdravim, može ozbiljno oštetiti jetru

0 Komentari