Multivitamini mogu imati više štete nego koristi? Farmaceut objašnjava zašto ih ne preporučuje VIDEO

Ovaj britanski farmaceut na TikTok-u je objavio video u kojem obja&scaron;njava za&scaron;to svojim klijentima nikada ne bi preporučio multivitamine, a njegova objava privukla je veliku pažnju, prenosi Express.co.uk.Za&scaron;to su multivitamini lo&scaron; izbor?Bogal, koji na dru&scaron;tvenim mrežama redovno objavljuje edukativne sadržaje o temama poput peludne groznice, mamurluka i nedostatka vitamina, u videu pod nazivom &quot;Za&scaron;to nikada ne bih preporučio multivitamine&quot; iznosi jasan stav:&quot;Problem je &scaron;to obično sadrže previ&scaron;e onoga &scaron;to vam nije potrebno, a premalo onoga &scaron;to vam zaista nedostaje&quot;, tvrdi on.Umesto toga, farmaceut ima konkretan predlog. &quot;Preporučujem da uradite krvnu sliku kako biste tačno utvrdili &scaron;ta vam nedostaje i uzimali samo te vitamine&quot;, rekao je. U opisu videa dodatno je pojasnio:&quot;Multivitamini nisu uvek re&scaron;enje. Kao farmaceut, smatram da je najbolje utvrditi &scaron;ta va&scaron;em telu zaista nedostaje i odabrati suplemente koji su prilagođeni vama.&quot;Stav zdravstvene službePrema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), vitamini i minerali su hranljive materije ključne za zdravlje i pravilno funkcionisanje organizma.&quot;Većina ljudi trebalo bi da sve potrebne nutrijente dobijaiz uravnotežene i raznovrsne ishrane, iako će nekima možda biti potrebni dodaci&quot;, navodi NHS. Ovo se, na primer, odnosi na decu i trudnice.Na stranicama NHS objavljen je detaljan vodič o vitaminima A, B, C, D, E i K, kao i o kalcijumu, jodu i gvožđu. U njemu je obja&scaron;njena uloga svakog vitamina i minerala. Na primer, vitamin A pomaže u odbrani od bolesti i infekcija, vitamin D doprinosi zdravlju kostiju, zuba i mi&scaron;ića, dok gvožđe podržava crvene krvne ćelije koje prenose kiseonik po telu.@amirthepharmacist Multivitamins aren&rsquo;t always the answer. As a pharmacist, it&rsquo;s best to identify what your body may actually be lacking and choose supplements that are tailored to you. What vitamins do you take? #vitamin #wellness #healthadvice #pharmacy #supplements ♬ original sound - Amir the pharmacistU vodiču su navedene i preporučene doze, kao i dobri izvori svakog nutrijenta. Ističe se važnost pridržavanja uputstava, jer prekomerne količine nekih vitamina i minerala mogu biti &scaron;tetne.O svim zdravstvenim tegobama uvek treba posavetovati se sa lekarom op&scaron;te prakse.Za&scaron;to suplementi ponekad ne deluju?U jednom od prethodnih videa, Bogal se osvrnuo na čestu pritužbu da dodaci ishrani ne deluju. Odgovarajući na pitanje jednog pratioca, naveo je nekoliko mogućih razloga:&quot;Prvo, jeste li uradili krvnu sliku i proverili da li zaista uzimate suplement koji vam nedostaje? Drugo, uzimate li ga pravilno? Neki suplementi i vitamini moraju se uzimati u određeno doba dana, sa hranom ili bez nje. I poslednje, jeste li im dali dovoljno vremena da počnu da deluju? Neke vitamine i suplemente potrebno je uzimati i do tri meseca pre nego &scaron;to se primeti bilo kakva razlika. Takođe, pripazite da uzimate kvalitetne vitamine i dodatke&quot;, savetuje farmaceut.

Multivitamini mogu imati više štete nego koristi? Farmaceut objašnjava zašto ih ne preporučuje VIDEO

0 Komentari