Ovo voće znatno pomaže imunitetu u sezoni gripa: Može se ubaciti u ishranu na mnogo načina

Radi se o naru &ndash; voću koje se cenilo od davnina, a danas znamo da je bogato antioksidansima. Naučnici sada istražuju može li spoj koji se nalazi u jestivom delu nara i njegovoj kori imati antivirusni učinak koji bi mogao usporiti &scaron;irenje virusa gripa.&Scaron;ta kaže nauka?Studija sprovedena u Iranu ispitivala je efekat punikalagina, spoja prisutnog u naru, u laboratorijskim testovima na stanicama. Istraživači su otkrili da punikalagin ometa proces hemaglutinacije, odnosno slepljivanja crvenih krvnih zrnaca, koji je ključan za način na koji virus gripa ulazi u ljudske stanice, pi&scaron;e New York Post.Autori navode da je punikalagin u laboratorijskim uslovima pokazao efekat protiv virusa gripa. Ipak, istraživanja o delovanju na grip jo&scaron; su u ranoj fazi, a naučnici nagla&scaron;avaju da su potrebna dodatna ispitivanja na ljudima, jer su dosada&scaron;nji rezultati dobijeni &quot;in vitro&quot;.Nar se koristi od davninaLekovita svojstva nara cenjena su vekovima. Stari Egipćani koristili su ga kod raznih infekcija zbog antibakterijskog dejstva, dok je u ajurvedskoj medicini hiljadama godina služio kao pomoć kod prolivu i dizenterije. Međutim, to nije jedino područje koje se istražuje.Jedna studija objavljena 2017. godine pokazala je da bi nar mogao imati efekat i protiv herpesa, dok novija istraživanja iz Tajlanda ukazuju na to da bi mogao delovati protiv bakterija koje se prenose hranom, poput E&scaron;erihije koli, salmonele i listerije.U nekim laboratorijskim istraživanjima spominje se i aktivnost soka od nara protiv HIV-1, premda to ne znači da pruža za&scaron;titu u stvarnim uslovima. Zbog te svestranosti, u jednoj studiji iz 2013. godine navodi se da je &quot;testiran gotovo svaki deo biljke nara na antimikrobnu aktivnost, uključujući sok, koru ploda, semenke, cvetove i koru stabla&quot;.Iako nar sadrži različite fitokemijske spojeve, mnoge studije ističu da upravo punikalagin pokazuje najjače dejstvo.Saveti dijetetičaraDijetetičari se slažu da je nar pametan dodatak ishrani tokom cele godine. &Scaron;enon Hajnes, registrovana dijetetičarka iz bolnice Backus, nedavno je pohvalila nar i njegove nutritivne vrednosti.&quot;Nar je jedno od onih voća koje može koristiti organizmu na vi&scaron;e načina &ndash; za srce, kožu i probavu, da nabrojim samo neke koristi, Prepun je antioksidansa, vitamina i vlakana. I jako je ukusan&quot;, rekla je. Za podr&scaron;ku imunitetu predlaže dodavanje semenki nara u jogurt, smutije, ovsenu ka&scaron;u, salate ili kus-kus, kao i u razne žitarice. Sok od nara takođe može biti dobar izbor, ali preporučuje umerenost zbog prirodnog sadržaja &scaron;ećera.

Ovo voće znatno pomaže imunitetu u sezoni gripa: Može se ubaciti u ishranu na mnogo načina

0 Komentari