Određeni prehrambeni proizvodi mogu usporiti metabolizam i otežati postizanje ciljeva gubitka težine. Međutim, dobra vest je da određene namirnice sadrže jedinjenja koja mogu ubrzati metabolizam, regulisati apetit i pomoći bržem sagorevanju masti.Prema rečima nutricioniste Krutiki Nanavati, redovnim uključivanjem određenih namirnica u ishranu možete podržati svoje zdravlje i ciljeve gubitka težine.Borovnice su izuzetno korisne za zdravlje, a ističu se po velikom sadržaju antioksidanata i jedinstvenoj sposobnosti da smanje apsorpciju masti."Ova vrsta voća sadrži pektin, vlakno koje se vezuje za dijetetske masti u probavnom sistemu", objašnjava Nanavati za SheFinds.Redovnom konzumacijom borovnica može se smanjiti štetna mast koja se skladišti oko unutrašnjih organa.Pored borovnica, orašasti plodovi i semenke su odličan izbor za užinu, a po svojstvima se izdvajaju semenke bundeve. Bogate su magnezijumom, koji pomaže u povećanju energije i smanjenju insulinske rezistencije, što je ključno u procesu sagorevanja masti."Sadrže arginin, aminokiselinu koja poboljšava protok krvi i oporavak mišića, što doprinosi mršavijoj liniji", tvrdi nutricionista.Avokado je takođe superhrana bogata mononezasićenim mastima koje aktiviraju enzime za sagorevanje masti i podržavaju hormonsku ravnotežu."Oni pomažu u razgradnji uskladištene masti podržavajući hormone poput leptina koji regulišu glad i metabolizam", rekao je Nanavati.
16.12.2024.
8:10
Jedite ih ako želite da smršate: Ove namirnice ubrzavaju metabolizam
Ishrana igra ključnu ulogu u svakom aspektu zdravlja, uključujući metaboličke procese koji pomažu u gubitku težine.
Izvor: Klix.ba
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Paunović: "Ja sam kriv, naredio sam im!"
Selektor Srbije Veljko Paunović obratio se javnosti na konferenciji za medije posle poraza od Grčke u 1. kolu A divizije Lige nacija.
0:05
25.9.2026.
3 min
Na današnji dan, 25. septembar
Danas je petak, 25. septembar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:02
25.9.2026.
6 min
uživo Srbija u 95. minutu ostala bez ičega! Paunović: "Veliki udarac"; Tadić: "Moramo da budemo pozitivni"
Fudbaleri Srbije poraženi su od Grčke sa 2:1 u prvom kolu A divizije Lige nacija.
0:00
25.9.2026.
8 min
Bivši centar Partizana se vratio iz penzije
Nikola Janković se posle dvogodišnje pauze ponovo vraća na parket.
23:57
24.9.2026.
9 min
Zvezda neslavno otvorila Evroligu, opet taj Žalgiris: "Bili smo frustrirani" VIDEO
Crvena zvezda je porazom od Žalgirisa (83:77) započela Evroligu. Litvanski tim je zasluženo slavio u Beogradu i tako potvrdio epitet nezgodnog rivala za našeg predstavnika.
23:48
24.9.2026.
20 min