Neurolog i specijalista za medicinu spavanja Kris Vinter je za Fox News Digital rekao da je spavanje za odrasle ljude, koje traje više od 11 sati ipak previše i da se tada dovodi u pitanje konzistentnost i kvalitet sna.Dok premalo sna može uzrokovati mnoge negativne posledice, višak sna može predstavljati rizik poput inercije spavanja, tj. osećaja umora koji se javlja nakon spavanja."Mnoge osobe se bore s kompenzatornim snom. Drugim rečima, nedovoljno ste spavali tokom radne nedelje pa tokom vikenda pokušavaju da nadoknade taj san", kazao je.Iako brojna istraživanja navode da previše, ali i premalo sna predstavlja rizik po zdravlje, Vinter je naglasio da je bolje spavati previše nego nedovoljno."Nastojanje stvaranja konzistentnosti spavanja je takođe važno", dodao je.
11.10.2024.
8:14
Koliko sna je previše? Preterivanje može da škodi
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
Izvor: Klix.ba
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Mama influenserka se snimala u teretani: Usledila lavina komentara kada su videli gde je njena beba VIDEO
Ona za sebe kaže da je mama petoro dece i radi ono što odgovara njoj, ali i njenoj porodici...
13:26
22.8.2026.
1 min
Ostoja Mijailović za B92.sport o Parkeru: "Tražimo najbolje moguće rešenje"
"Ovo je ozbiljna tema kojoj pristupamo sa posebnom pažnjom i ne bih želeo da izlazimo sa nepotpunim informacijama dok razgovori traju", kaže Mijailović.
13:18
22.8.2026.
9 min
Vučić prvi predsednik koji je posetio Strezovce: Dočekao ga veliki broj ljudi; Razgovarao sa meštanima VIDEO
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić posetio je selo Strezovce u opštini Preševo gde je razgovarao sa meštanima tog sela.
13:13
22.8.2026.
14 min
uživo Vučić u Bujanovcu: Obilazi pogon "Simpo"; "Obezbedili smo osiguranje do maja 2027. godine" FOTO/VIDEO
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić krenuo je u posetu Jablaničkog i Pčinjskog okruga.
13:06
22.8.2026.
19 min
Kalinić zvanično na novoj funkciji: "Nikola i Teodosić su simboli naše Zvezde" FOTO
Nikola Kalinić i zvanično je napravio prvi korak ka novoj ulozi u Crvenoj zvezdi.
13:03
22.8.2026.
23 min