Svako od nas svestan je toga da su naše omiljene namirnice obično one koje nisu najzdravije za nas. To je jedna od najrazornijih životnih spoznaja, posebno zato što je prerađena hrana posebno dizajnirana da ima tako dobar ukus.Međutim, ako želite da napravite zdravije izbore ili ste zabrinuti za svoje zdravlje, poslušajte kardiologa Dejvida Vajlda, koji govori o tri vrste hrane i pića koje "stvarno pokušava" da izbegne.O svemu tome, doktor je pričao u svojim TikTok videima.Prerađeno mesoPrva od tri stavke na listi dr Vajlda bilo je prerađeno meso.Objašnjavajući razlog za to, rekao je:"Stvari poput slanine, kobasica, salama, hot-dogova. Sve su pune kalorija, zasićenih masti i soli koje su loše za srce. Pored toga, oni sadrže nitrate koji su povezani sa određenim vrstama raka ."Savet dr Vajlda je takođe podržan istraživanjem Svetske zdravstvene organizacije koja je prerađeno meso klasifikovala kao kancerogen grupe 1, što je ista klasifikacija kao alkohol i duvan.    @drdavidwild Moderation is key but cutting back as much as possible on these foods will be good for your heart.. • • • #diet #food #nutrition #fitness #sport #heart #health #life #cardio #cardiology #medicine #healthcare #doctor ♬ original sound - Theheartdoc     Pečeni proizvodiIstičući proizvode kao što su kolačići, i kroasani, zbog visokog sadržaja šećera, dr Vajld je rekao:"Previše toga može biti zaista nezdravo za srce."Savet Britanske fondacije za srce kaže da nema ničeg lošeg u unosu "malo šećera", ali ne treba preterivati. Dr Vajld savetuje da u proizvodima kao što su torte i peciva, treba uživati umereno.Voćni smutijiStavka koja je mnoge najviše iznenadila sa liste su voćni smutiji. Dr Vajld je objasnio da ova mešana pića mogu da sadrže velike količine šećera."Znam da zvuče sjajno i zdravo jer sadrži reč voće, ali razmislite o tome koliko voća morate da zgnječite da biste napravili jedan džinovski smuti, koji ga čini punim šećera", rekao je.Dr Vajld je dodao da proces pravljenja smutija "eliminiše" vlakna koja su zdrava za srce."Umerenost je ključna, ali smanjenje što je više moguće ove hrane biće dobro za vaše srce", zaključio je doktor.  
29.8.2024.
19:55
Ukoliko želite da sačuvate srce, ove namirnice izbegavajte u širokom luku VIDEO
Kardiolog je otkrio tri vrste hrane i pića koje loše utiču na naše zdravlje.
Izvor: B92.net
Podeli:
Vrati se na vest
3 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Za šta je sve dobra najzdravija biljka na svetu: Superhrana koju mnogi još nisu otkrili
Ukusne i hranjive, bobice aronije su superhrana koja se još uvek otkriva i još nije toliko dostupna u supermarketima, dok ih je nešto lakše naći u prodavnicama zdrave hrane, u soku ili sušenom obliku, u kapsulama ili prahu.
8:15
11.10.2026.
6 min
Boston zatrpao koš Filadelfije, Vembanjama i Harper nisu zaustavili Finiks VIDEO
Boston je u drugoj pripremnoj utakmici ubedljivo savladao Filadelfiju sa 144:106.
8:15
11.10.2026.
7 min
Tramp ponovo zakukao: "Posle svega što sam uradio..."
Američki predsednik Donald Tramp ponovo je oštro napao organizatore Nobelove nagrade za mir nakon što ni ove godine nije dobio to prestižno priznanje.
8:10
11.10.2026.
12 min
Dnevni horoskop za 11. oktobar: Ribe pametno ćute, Lavovi imaju bitan dogovor – a ostali?
Ni ovaj kišni dan ne može da pokvari lepa dešavanja koja očekuju horoskopske znakove. Evo i koja su to.
8:08
11.10.2026.
12 min
Let i dva noćenja za manje od 200 evra: Praznični odmor ne mora da bude skup
Bez obzira na izbor, evropski božićni marketi predstavljaju odličnu priliku za kratak decembarski beg – posebno ako se putovanje rezerviše na vreme.
8:06
11.10.2026.
15 min