Očigledno da nas ove sezone očekuju visoke temperature i nesnosne vrućine. S jedne strane, ovo može značiti nezaboravno leto, ali s druge strane povećava se rizik od dehidracije.Kada su napolju visoke temperature i velika vlažnost vazduha, naše telo gubi vodu kroz kožu, pluća, bubrege i sistem za varenje. Dehidracija se javlja kada je gubitak tečnosti veći od unosa.Dehidracija može uticati na različite sisteme tela jer je voda neophodna za njihovo optimalno funkcionisanje. Evo simptoma koji mogu ukazivati na dehidraciju.VrtoglavicaSmanjen protok krvi zbog gubitka tečnosti može izazvati slabost ili vrtoglavicu, objašnjava Keli Džons, sportski dijetetičar. Gubitak elektrolita i šećera u krvi tokom znojenja takođe može doprineti ovim simptomima.Nadimanje i zatvorDehidracija može pogoršati zatvor. Hronična dehidracija može izazvati trajne probleme sa zatvorom.ŽeđOsećaj žeđi je signal da ste već dehidrirani. Dobra je ideja da pijete vodu pre nego što osetite žeđ, posebno ako ste stariji od 65 godina.Taman urinNedostatak vode u organizmu uzrokuje tamniji, koncentrisaniji urin.Anksioznost i promene raspoloženjaNedostatak tečnosti može povećati osećaj mrzovolje i lošeg raspoloženja.Smanjeno znojenjeDehidracija može smanjiti sposobnost tela da se znoji, što otežava regulaciju temperature.KonfuzijaDehidracija može uticati na kognitivne funkcije, što može dovesti do pada koncentracije i koordinacije.
18.7.2024.
9:30
Vrtoglavica, pad koncentracije i raspoloženja: Ovih sedam znakova ukazuju da ste dehidrirali
Dehidracija može uticati na različite načine na naš organizam, jer je voda neophodna za njegovo optimalno funkcionisanje.
Izvor: b92.net/klix.ba
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo Partizan ne koristi šanse – već dva promašena sedmerca
Rukometaši Partizana dočekuju Porto u 5. kolu EHF Lige šampiona.
19:07
21.10.2026.
5 min
Tri turistička bisera Srbije: Jedan leči, drugi očarava, a treći krije neobičnu tajnu FOTO
Srbija obiluje destinacijama koje nude mnogo više od klasičnog odmora.
19:10
21.10.2026.
1 min
Snažna poruka Vučića pred izbore: "Ne bojimo se velike izlaznosti, hoćemo pobedu sa najvećim legitimitetom"
Nosilac liste "Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić rekao je na večerašnjem skupu u Nišu da je ponosan na sve građane kako su izneli predizbornu kampanju, koja je čista kao suza.
19:10
21.10.2026.
1 min
uživo Padaju golovi kao na traci – "projektil" Pasa, Lil brzo uzvratio Galati
Fudbaleri Koma i Mančester junajteda se sastaju u okviru trećeg kola Lige šampiona.
18:54
21.10.2026.
15 min
U Inđiji kreće proizvodnja delova za električni Folksvagen
Kineska kompanija Techron Automotive otvoriće 18. novembra fabriku u Inđiji, u koju je u prvoj fazi uloženo 20 miliona evra.
19:03
21.10.2026.
9 min