Metoda za mršavljenje poznata kao pravilo 30-30-30 postaje sve popularnija, a zasniva se na jednostavnom principu: u prvih 30 minuta nakon buđenja treba pojesti 30 grama proteina, nakon čega sledi 30 minuta kardio vežbi niskog intenziteta.
Izvor: Index.hr
New Africa/Shutterstock
Podeli:
Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.
Rat u Ukrajini – 1.621. dan. Ruske snage napale u Crnom moru tri broda koja su prevozila teret za ukrajinsku vojsku. S druge strane, Ukrajina izvršila napad dronovima na ruske ciljeve na Krimu, a eksplozije su se čule u Feodosiji, Simferopolju i Kerču.
Pevačica Dua Lipa našla se na meti kritika nakon što je objavljen video na kojem ona jede pljeskavicu, što je mreži X predsravljeno kao "tradicionalni kosovski sendvič".
3.8.2026.
11:34
Ovo je jutarnja rutina ljudi koji žele da smršaju; Pravilo 30-30-30 postaje sve popularnije
Metoda za mršavljenje poznata kao pravilo 30-30-30 postaje sve popularnija, a zasniva se na jednostavnom principu: u prvih 30 minuta nakon buđenja treba pojesti 30 grama proteina, nakon čega sledi 30 minuta kardio vežbi niskog intenziteta.
Izvor: Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo Zvezda opet na UEFA žrebu
Crvena zvezda naći će se i na žrebu plej-ofa kvalifikacija za Ligu Evrope, koji je na programu od 13.00.
13:02
3.8.2026.
5 min
uživo Poslednja bitka je počela?; Katatsrofalna "sačekuša" za Ruse FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.621. dan. Ruske snage napale u Crnom moru tri broda koja su prevozila teret za ukrajinsku vojsku. S druge strane, Ukrajina izvršila napad dronovima na ruske ciljeve na Krimu, a eksplozije su se čule u Feodosiji, Simferopolju i Kerču.
12:59
3.8.2026.
7 min
uživo Vučić u Janjskim otocima i Vodicama; Prvi predsednik Srbije koji je došao u taj kraj; "Srbija će vam pomoći"
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić nastavio je posetu Republici Srpskoj (RS) i srpskim opštinama u Federaciji BiH.
13:01
3.8.2026.
6 min
Prepustili su se strastima i ne mare za poglede: Bivši premijer opušteniji nego ikad FOTO
Kejti Peri i Džastin Trudo odavno ne kriju svoju vezu, a koliko su zaljubljeni govore i njihove poslednje fotke sa plaže.
12:57
3.8.2026.
9 min
Zbog Dua Lipe gore mreže: Sad otima i pljeskavicu? VIDEO
Pevačica Dua Lipa našla se na meti kritika nakon što je objavljen video na kojem ona jede pljeskavicu, što je mreži X predsravljeno kao "tradicionalni kosovski sendvič".
12:56
3.8.2026.
12 min