Nutricionistkinja Mekenzi Burgis kaže da joj svakodnevni desert pomaže da održi uravnoteženu ishranu, jer preterane zabrane mogu dovesti do prejedanja. Slično razmišljaju i onkolozi, koji smatraju da je ključ u umerenosti, piše Parade.Kada požele nešto slatko, tri onkologa daju isti odgovor - voće. Doktor Nejtan Hendli kaže da cilj nije potpuno izbaciti slatkiše."Želimo samo da promenimo izvor slatkoće - sa prerađenih, dodatih šećera na prirodno slatke, celovite namirnice", kaže Hendli za Parade.Pored voća, dr Hendli i dr Dilon Kejson povremeno biraju i crnu čokoladu sa najmanje 70 odsto kakaoa.Shutterstock/DUSAN ZIDARZašto uvek biraju voće?Lekari upozoravaju da su mnogo lošiji izbor od samih slatkiša zaslađena pića poput gaziranih i voćnih sokova, energetskih napitaka, aromatizovanih kafa i zaslađenih ledenih čajeva."Limenka gaziranog pića sadrži oko deset kašičica šećera, nema vlakna i ne pruža osećaj sitosti", upozorava dr Hendli.Dr Kejson dodaje da posebno nastoji da izbegava visokoprerađene proizvode sa visokofruktoznim kukuruznim sirupom.Doktorka Tingting Tan kaže da joj je jedan od omiljenih letnjih međuobroka zrela breskva sa šakom pistaća."Breskva prirodno zadovoljava želju za slatkim, dok pistaći daju proteine i zdrave masti, pa je obrok zasitniji. Jednostavno je, ukusno i tako izbegavam prerađene slatkiše", objašnjava ona.Na kraju, svi onkolozi poručuju da zdrava ishrana ne znači potpuno odricanje od slatkog."Većina nas povremeno poželi nešto slatko. I ja takođe. Ne verujem da se iko mora zauvek odreći deserta da bi bio zdrav", kaže dr Tan.Dodaje da je najvažnije pronaći uravnotežen način ishrane koji je moguće dugoročno održavati.
23.7.2026.
7:21
Onkolozi otkrili šta jedu kada ih uhvati želja za slatkim: Ovo im je prvi izbor
Slatka hrana često ima lošu reputaciju, ali lekari ističu da nema potrebe potpuno se odreći omiljenih deserata.
Izvor: Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
3 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Brnabić: "Blokaderi će priznati izbore samo ako pobede, u slučaju poraza prete nasiljem"
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić izjavila da će SNS, ako izgubi na izborima, priznati poraz i čestitati protivnicima, dok će blokaderi priznati izbore samo ako pobede, dok u slučaju poraza najavljuju nasilje i "Vartolomejsku noć".
10:41
2.9.2026.
3 min
Transfer ludnica u Halu: Jakirović za jedno veče doveo šest igrača
Hal je ovog leta potrošio čak 186 miliona evra, a prosečna starost novajlija iznosi samo 23,7 godina.
10:41
2.9.2026.
3 min
Najteža epidemija u istoriji: Raste broj obolelih
To je najteža epidemija u istoriji Konga i dalje se širi severoistočnim delom zemlje, preneo je Rojters.
10:40
2.9.2026.
3 min
uživo "Puca" po Ukrajini; Rusi stežu obruč; Broje se žrtve
Rat u Ukrajini – 1.651. dan. Rusi nastavljaju udare na Ukrajinu, a tokom noći odjeknule su eksplozije u Kijevu i Odesi.
9:58
2.9.2026.
45 min
Izgleda bolje nego što možete da zamislite: "Dupla košulja" je pravi hit za jesen FOTO
Iako zvuči čudno, kada probate shvatićete da je zapravo vrlo originalno i zanimljivo, a pored toga i moderno.
10:30
2.9.2026.
12 min