Sok od celera postao je jedan od najpopularnijih napitaka među ljubiteljima zdrave hrane i nutricionistima širom sveta. Prepun vitamina, minerala i antioksidanasa, nudi širok spektar koristi za telo, od poboljšanja hidratacije i energije do smanjenja upala i stabilizacije šećera u krvi.Iako mnogi vide sok od celera kao trend, njegova nutritivna vrednost i potencijalni zdravstveni efekti su dobro dokumentovani, ali je važno razumeti i moguće rizike pri preteranoj konzumaciji.Hidratacija i energija će biti u velikom plusuSok od celera se sastoji od oko 95 odsto vode, što ga čini izuzetnim saveznikom u održavanju optimalne hidratacije. Osim tečnosti, obezbeđuje kalijum i elektrolite koji pomažu telu da zadrži ravnotežu tečnosti i energiju tokom dana.Redovno konzumiranje ovog soka može smanjiti osećaj umora i doprineti boljem fizičkom i mentalnom funkcionisanju.Ako redovno pijete ovaj napitak šećer u krvi će se stabilisatiZa razliku od mnogih drugih sokova, sok od celera sadrži vrlo malo šećera i ugljenih hidrata, što pomaže u održavanju stabilnog nivoa glukoze u krvi.Umeren sadržaj magnezijuma dodatno poboljšava transport glukoze u mišićne ćelije, čime se obezbeđuje ravnomernija energija tokom dana i smanjuje rizik od upala povezanih sa dijabetesom i srčanim bolestima.Pun je antioksidanasa i štiti organizam od raznih upalaCeler je bogat antioksidansima, a apigenin je jedan od ključnih sastojaka sa potencijalnim antikancerogenim efektima.Antioksidansi u celeru štite ćelije od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima, smanjuju upalne procese u telu i mogu doprineti jačanju imunog sistema. Iako laboratorijska istraživanja obećavaju, potrebna su dodatna klinička ispitivanja da bi se potvrdili ovi efekti kod ljudi.
28.4.2026.
17:35
Da li je sok od celera zaista spas ili samo mit? Nutricionisti otkrivaju
Sok od celer popularan je zbog hidratacije, energije i mogućeg pozitivnog uticaja na šećer u krvi i upale, ali se preporučuje umerena konzumacija.
Izvor: 24sedam
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo Konačno: Đoković napada 102. titulu – Argentinac ga zasuo "projektilima"!
Najbolji srpski teniser Novak Đoković igra protiv Tijaga Agustina Tirantea u 1. kolu Sinsinatija (18.30).
20:25
15.8.2026.
3 min
Građani oduševljeno dočekali Anu Brnabić; Poželeli joj puno uspeha i snage u predstojećem periodu
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić obišla je danas sa predsednicom opštine Novi Beogradi Ivanom Nikolić obišla Ledine, Surčin i Blok 44, piše 24sedam.
20:26
15.8.2026.
1 min
Angelina skače za evropsko zlato
Najbolja srpska atletičarka Angelina Topić od 21 sat napada medalju na Evropskom prvenstvu u Birmingemu.
20:18
15.8.2026.
9 min
Prvenac, pa još makazicama – reprezentativac BiH već se isplaćuje premijerligašu VIDEO
Bosanskohercegovački reprezentativac Tarik Muharemović na spektakularan način je postigao "prvenac" u dresu Lids Junajteda.
20:20
15.8.2026.
8 min
Brnabić posetila Paraćin: "Borili smo se uz Vučića da sačuvamo Srpsku fabriku stakla" FOTO
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić posetila je danas Paraćin, gde se održao 13. Etno festival "Tradicija koja nas povezuje".
20:15
15.8.2026.
14 min