Ukoliko vidite da se u proizvodu nalaze sirup, dekstroza ili melasa, nemojte da ga kupujete, savet je nutricionistkinje Laure Burak za magazin "Eat This, Not That".Evo nekoliko dodataka jelima koje bi u ovom slučaju trebalo da izbegavate:Kečap"Većina kečapa na tržištu sadrži dodatni šećer, obično u obliku kukuruznog sirupa sa visokim sadržajem fruktoze", objasnila je Burak.Poznato je da konzumiranje kukuruznog sirupa dovodi do gojaznosti, insulinske rezistencije i dijabetesa."Pripazite na izvore šećera i obavezno proverite koliko grama šećera je u kečapu koji planirate da kupite", dodala je.SenfObratite pažnju jer proizvođači često stavljaju šećer u senf kako bi poboljšali njegov ukus. U poslednje vreme šećer sa senfom postaje sve popularniji, ali ni on nije naročito dobar za zdravlje."Može vam se učiniti da je senf sa medom zdraviji, ali je to daleko od istine. Med je samo 'izgovor' za dodavanje još veće količine šećera u proizvod", navela je ona.Prelivi za salatuSve vrste preliva za salatu koje možete pronaći u supermarketima su nezdrave jer umanjuje nutritivnu vrednost zdravog obroka. Nutricionistkinja smatra da je najbolja opcija da sami napravite preliv jer ćete samo tako biti sigurni da nema velike količine šećera.
15.4.2024.
16:01
Ovi dodaci su puni šećera, a koristimo ih svakodnevno
Kao i većina prehrambenih proizvoda, naizgled obični začini mogu da sadrže veliku količinu šećera. Iz tog razloga je važno uvek pročitati sastav.
Izvor: hayat.ba
Podeli:
Vrati se na vest
3 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo Bravura Popovića – Pančevci se odbranili
Fudbaleri Železničara iz Pančeva od 21 sat igraju na svom terenu protiv Brage meč 2. kola kvalifikacija za Ligu Konferencije.
22:11
22.7.2026.
1 min
Jovanov pozdravio posetu Andreja Babiša Srbiji: "Dokle više ta izolacija?"
Na vest o dolasku češkog premijera u dvodnevnu posetu Srbiji reagovao je i šef poslaničke grupe Srpske napredne stranke Milenko Jovanov, pišu mediji.
22:08
22.7.2026.
3 min
VJT u Beogradu: Predsednica Komiteta pravnika za ljudska prava Katarina Golubović iznela neistine
Više javno tužilaštvo u Beogradu oglasilo se saopštenjem povodom netačnih navoda koje je predsednica Komiteta pravnika za ljudska prava (JUKOM) Katarina Golubović iznela na televiziji Insader i koji su objavljeni na portalu insajder.net.
22:06
22.7.2026.
3 min
Humanoidni robot prvi put izveo operaciju žučne kese
Humanoidni robot kojim upravljaju hirurzi uspešno je izveo laparoskopsku operaciju žučne kese kod svinja, otvarajući put hirurgiji na daljinu.
21:59
22.7.2026.
12 min
Jasno je zašto joj se slavni fudbaler uporno vraća: Niko nije imun kad se fatalna lepotica skine FOTO
Njihova veza je puna uspona i padova, ali čini se da su sada sve krize uspeli da ostave u prošlosti.
21:58
22.7.2026.
12 min