Iako možda ne razmišljamo o tome, neke uobičajene navike koje praktikujemo odmah nakon buđenja mogu imati negativne posledice po naše telo i raspoloženje.Mnogima je kafa prva stvar koju popiju nakon buđenja, ali to nije najbolji izbor. Kafa na prazan želudac podstiče lučenje kiseline u želucu, što može izazvati želudačne probleme. Iako vas može kratkotrajno probuditi, dugoročno može uzrokovati više štete nego koristi. Bolje je popiti kafu nakon laganog doručka, kada je želudac već opterećen hranom koja može ublažiti kiselost.Mnogi ljudi ujutro posegnu za tabletama protiv bolova, poput aspirina ili ibuprofena, kako bi se oslobodili glavobolje ili drugih manjih bolova. Međutim, uzimanje ovih lekova na prazan želudac može iritirati želudačnu sluznicu, izazvati nelagodu pa čak i dovesti do ozbiljnijih problema poput čira. Preporučuje se uzimanje ovih lekova nakon obroka, kako bi se smanjio rizik od probavnih smetnji.Iako sok od limuna sadrži vitamine, njegova visoka kiselost može izazvati iritacije želuca, naročito kod ljudi koji imaju osetljiv sistem za varenje. Ako volite limun, najbolje je razrediti ga s vodom i piti uz obrok kako bi se izbegle potencijalne smetnje u varenju.Početak dana s komadom torte, čokolade ili druge slatke hrane nije preporučljiv. Slatkiši brzo podižu nivo šećera u krvi, ali uzrokuju i nagli pad energije kasnije tokom dana. Osim toga, gušterača nije sposobna za proizvodnju dovoljno insulina koji bi se nosio s naglim porastom šećera, što može dovesti do problema s ravnotežom šećera u krvi. Bolje je uživati u slatkišima kasnije, kada osećate pad energije.Iako mnogi ljudi uživaju u jogurtu ili drugim mlečnim proizvodima, konzumacija ovih proizvoda na prazan želudac može biti problematična. Na prazan želudac, visoka kiselost može smanjiti učinkovitost bakterija mlečne kiseline prisutnih u jogurtu, čineći ih manje korisnim. Osim toga, može doći do povećane kiselosti u želucu, što dovodi do nelagode.
18.2.2025.
8:47
Pet namirnica koje se ne konzumiraju na prazan želudac
Početak dana ima veliki uticaj na naše telo i raspoloženje, a često nesvesno donosimo odluke koje mogu negativno da utiču na naše zdravlje.
Izvor: Klix.ba
Podeli:
Vrati se na vest
10 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo Vučić u selu Veliki Popović kod Despotovca; Dočekao ga veliki broj građana
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić boravi danas na jugoistoku Srbije, gde će posetiti Despotovac, Jagodinu, Rekovac, Ražanj i Paraćin.
10:30
13.8.2026.
4 min
Čudesna Sara sa 19 srušila svetski rekord! VIDEO
Italijanka je plivala neverovatnih 26,63 sekunde.
10:30
13.8.2026.
3 min
Fotografije od kojih zastaje dah: Ovim prizorima divi se ceo svet FOTO
Tokom pomračenja Sunca koje je u sredu bilo vidljivo iz velikog dela Evrope nastale su impresivne fotografije u koje danas gleda ceo svet.
10:23
13.8.2026.
9 min
Vučić o prebijenom Srbinu: "Leđa Raškovića su lice Kurtija"
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio, tokom obilaska jugoistoka Srbije, da su leđa Nenada Raškovića zapravo "lice Aljbina Kurtija".
10:22
13.8.2026.
10 min
Vučević: "Verujem da nas deli manje od 100 dana od izbora"; "Nasilje blokadera se ne sme zaboraviti"
Predsednik SNS i savetnik predsednika Srbije za regionalna pitanja Miloš Vučević izjavio je danas da veruje da Srbiju deli manje od 100 dana od izbora i pozvao sve političke aktere da se pripreme za izbore i prihvate njihov rezultat.
10:20
13.8.2026.
11 min