Insulinska rezistencija može dovesti do dijabetesa tip 2, pa je zbog toga njeno otkrivanje i praćenje izuzetno važno.Kada imamo insulinsku rezistenciju, naše telo ne reaguje pravilno na insulin, pa nam je zbog toga potrebno više insulina kako bi ćelije apsorbovale glukozu.Ovo stanje često nema izražene simptome, što otežava prepoznavanje pre nego što dođe do razvoja dijabetesa, ali je dobra vest da se insulinska rezistencija može kontrolisati i poništiti.Ipak, postoje neki simptomi koje možda zanemarujemo, a mogu da ukažu na ovo stanje. Dve šoljice ovog napitka nedeljno smanjuju rizik od dijabetesa 1. Primećujete promene na kožiPromene na koži jedan su od manje poznatih znakova insulinske rezistencije. Kod nekih ljudi insulinska rezistencija može dovesti do razvoja kožnih mrlja ili acanthosis nigricans (tamne mrlje ispod pazuha ili na vratu) za koje se smatra da su povezane s prekomernom proizvodnjom insulina, prema NIDDK.2. Možda ste se ugojiliDebljanje može biti znak insulinske rezistencije, naročito ako imamo višak abdominalne masnoće, koja se naziva visceralna masnoća, prema studiji iz 2019. godine.Ipak, to ne mora biti ekstremno debljanje. Podaci studije iz 2022. godine otkrili su da polovina odraslih osoba s insulinskom rezistencijom nije imala prekomernu telesnu težinu.3. Imate problema s koncentracijom"Biti otporan na insulin znači da glukoza nije lako dostupna za snabdevanje ćelija energijom, uključujući one u mozgu. Zbog toga možete osetiti ono što se obično naziva 'moždanom maglom'", ističe Knot.Tvrdi da istraživanja sugerišu kako ljudi koji imaju insulinsku rezistenciju mogu imati lošije kognitivne sposobnosti od onih koji nemaju to stanje. To je pokazala studija iz 2020. "Insulinska rezistencija može oslabiti važne moždane procese koji utiču na mentalnu jasnoću", upozorava dijetetičarka.4. Stalno ste gladniNa glad utiče kombinacija hormona, a jedan od njih je insulin. "S insulinskom rezistencijom možete često osećati glad, zato što uzrokuje visok nivo šećera u krvi, čiji je simptom pojačana glad", pojašnjava Knot.5. Imate niske nivoe energijeBudući da ćelije ne dobijaju potrebnu energiju iz glukoze, možemo se osećati umorno. "Važno je napomenuti da mnoga druga zdravstvena stanja mogu uticati na nivo energije. U svakom slučaju, obavezno razgovarajte sa svojim lekarom o hroničnom umoru", zaključila je dijetetičarka.
2.4.2024.
14:20
Pet znakova insulinske rezistencije koje zanemarujemo
Insulinska rezistencija je česta pojava i pogađa četiri od deset odraslih osoba od 18 do 44 godine.
Izvor: B92/Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Lehečka spasao meč loptu i zaustavio Novakovog "dželata"
Češki teniser Jirži Lehečka plasirao se u finale Bazela posle preokreta protiv Jana Lenarda Štrufa.
19:25
31.10.2026.
4 min
Studenti objavili plan sutrašnje komemorativne šetnje u Novom Sadu
U nedelju, 1. novembra, biće obeleženo dve godine od pada nadstrešnice na Železničkoj stanici u Novom Sadu, pod kojom je poginulo 16 ljudi.
19:25
31.10.2026.
4 min
Italijanski gigant pada u ruke Indijaca: Tata sve bliža preuzimanju Iveco grupe
Indijska grupacija Tata Motors obezbedila je prihvatanje svoje ponude za preuzimanje italijanskog proizvođača kamiona Iveco od 87,8% akcionara, čime je premašen prag od 80% predviđen ponudom.
19:21
31.10.2026.
9 min
Apsolutna dominacija srpske planine: Zlatibor obara rekorde po broju noćenja
Po noćenjima stranih gostiju Zlatibor je i dalje drugi u Srbiji, odmah iza Beograda.
19:18
31.10.2026.
12 min
Rijera: "Moglo je da bude 4:0"; Glušica: "Mogu da budem zadovoljan"
Fudbaleri Crvene zvezde su rezultatom 4:2 pobedili Mačvu u 14. kolu Superlige Srbije.
19:12
31.10.2026.
18 min