Život

Sreda, 21.01.2015.

13:54

Umom protiv kilograma

Sredina je januara, a vi ne osećate potrebu za vežbanjem. Nemate želju da idete u teretanu, da vežbate i rešite se viška kilograma. Ono što može da vam pomogne jeste promena u načinu razmišljanja.

Podrazumevana plava slika

Australijski filozof Dejmon Jang u svojoj knjizi “Kako da razmišljate o vežbanju” kroz niz filozofskih pitanja i citata objašnjava da je glavna barijera mršavljenja i održavanja forme zapravo naš doživljaj vežbanja, prenosi Washingtonpost.

Jang tvrdi da veliki deo našeg razmišljanja dolazi iz filozofskog razdvajanja uma i tela.

Svrha vežbanja treba da bude težnja za ispunjenijim i boljim životom. Vežbanje je potraga za karakterom, vrlinama, lepotom i zadovoljstvom. Poenta inteligentne vežbe je kombinacija svega toga i posvećenost poboljšanju uma i tela.

Razmišljanje o vežbama koje radite može dosta da pomogne. Na taj način ćete shvatiti kako vaše telo funkcioniše dok radite određenu vežbu. Zapitajte se: Zašto zapravo vežbam? Kakve su to vežbe? Šta ćete postići pomoću njih?

Kombinacija uma i tela je ključna, a veoma je važna i motivacija.

Jang je citirao pisca i advokata Dejvida Lebedofa: “Činjenica da je potrebna velika volja i karakter da se osoba pokrene i uradi nešto je možda najveća korist koja proizilazi iz vežbanja.”

Foto: pixabay

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 4

Pogledaj komentare

4 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: