Zdravlje

Subota, 05.11.2016.

10:17

Zašto je zima idealno doba za trčanje

S padom temperature i skraćenjem dana, opada i motivacija da se bavimo fizičkom aktivnošću.

Autor: Daily Mail

Zašto je zima idealno doba za trčanje
Foto: Thinkstock

Međutim, ovo je idealno vreme za džogiranje, kažu naučnici.

Studija koja je sprovedena na Univerzitetu Sent Meri u Londonu pokazala je da hladnoća spušta puls za oko šest procenata kod ljudi koji trče, jer se manje krvi pumpa u kožu za potrebe rashlađivanja.

Ljudi leti tokom 40-minutnog trčanja umerenim tempom izbace oko 1,3 litra znoja u proseku, što znači da se telo teže nosi sa dehidriranošću. Međutim, hladno vreme zahteva manje energije, što znači da će vam trčanje pasti daleko lakše.

Tokom istraživanja, ispitanici su bili izloženi temperaturi od 22 stepena Celzijusa, odnosno osam stepeni Celzijusa, a pokazalo se da pokazuju značajno bolje performanse na nižoj temperaturi.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

37 Komentari

Možda vas zanima

Ozbiljno naoružavanje

Eks-ju zemlja nabavlja tri hiljade raketa

Ministarstvo odbrane Slovenije nabavlja 3.000 raketa vazduh-zemlja dometa 3.000 metara. Prvih 1.500 komada trebalo bi da bude isporučeno 2028, a ostatak 2029. godine.

8:31

19.8.2026.

1 d

Kosovo

Srbija uputila protestno pismo EU

Direktor Kancelarije za KiM Petar Petković poručio specijalnom izaslaniku EU za dijalog Peteru Sorensenu da je Beograd sa velikom zabrinutošću razumeo najnoviju izjavu portparola EU o mogućem otvaranju mosta na reci Ibar.

14:57

18.8.2026.

1 d

Podeli: