Sa svih strana reklamira se i propagira zdrava ishrana, što je zaista dobro. Ipak, često pojedine namirnice koje smatramo zdravim, baš zbog tih reklama, to nisu
Izvor: Mogu ja to i sama
Foto: Thinkstock
Delimo s vama informaciju o tome kojih su osam namirnica u pitanju, ali i koji su zaista zdravi izbori u odabiru hrane.
1. Energetske pločice
Ovaj tip užine se najčešće prodaje u teretanama i centrima za vežbanje, međutim, sastojci su takvi da često ima veoma mnogo šećera s prikrivenim imenom. Radije za užinu pojedite jabuku ili šargarepu.
2. Voćni jogurt sa 0% ili 1% masti
Ovi jogurti su mamci za sve koji žele da smršaju, međutim, oni su prepuni šećera. Dobri su za osobe s visokim holesterolom, ali su daleko od najzdravijih namirnica. Radije birajte grčki tip jogurta.
3. Smrznuti jogurt
Smrznuti jogurt je zaista slasna poslastica - ali je i dalje to, poslastica. Iako sadrži jogurt ,nema ništa manje kalorija nego bilo koji sladoled.
4. Smuti
Voće je veoma zdravo, to svi znamo, međutim, kada pomešate nekoliko vrsta voća u kojima ima voćnog šećera, možete prekoračiti preporučenu dnevnu dozu i uneti mnogo više šećera nego što je zdravo.
5. Musli
Gotovi musli, naročito kada se od njih napravi granola, imaju mnogo šećera i masti i iako su ukusna namirnica koja deluje kao da je potpuno zdrava, nije baš tako. Zapravo, nemojte misliti da će kilogrami otići ukoliko ujutru jedete neke od kupovnih slatkih muslija.
6. Smrznuta zdrava hrana
Svi koji su često u žurbi kupuju hranu koju mogu ugrejati na brzinu u mikrotalasnih pećnici. Da bi imali privid da se hrane zdravo kupuju one koji na sebi imaju nalepnicu "niskokalorično" . Međutim, tu je zamka! Oni u sebi imaju mnogo aditiva, što priznaćete, nije baš sjajno rešenje.
7. Sušeno voće
Ne sve, na sreću! Kajsija, šljiva, grožđe, urme i smokve su voće kojima se ne dodaje šećer pri sušenju. Mango i borovnice, s druge strane, ne bi trebalo da jedete u velikim količinama.
8. Veganski desert
Ova vrsta deserta ne sadrži u sebi životnjske proizvode, ali zato sadrži masti i ugljene hidrate. Takođe, često se u veganskim desertima nalazi kokosov šećer, koji je zdraviji od redovnog, ali ima isti efekat na krvni pritisak.
Šta bi trebalo jesti: sveže voće i povrće, kuvana jela i ukoliko baš kupite kupovno jelo, neka ono ima do pet sastojaka. Vodite računa, ipak je zdravlje u pitanju.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Kapiten reprezentacije Srbije i košarkaš Los Anđele Klipersa Bogdan Bogdanović biće jedan od mentora na ovogodišnjem "Adidas Eurocampu", koji će od 5. do 7. juna biti održan u Trevizu.
Fudbalska reprezentacija Srbije doživela je težak poraz u prijateljskom meču u Lisabonu, pošto su Zelenortska Ostrva slavila rezultatom 3:0 i pokazala zašto će igrati na Svetskom prvenstvu.
Grčki mediji plasirali su tokom dana zanimljivu informaciju prema kojoj je Željko Obradović navodno tražio od vlasnika kluba da se rastane sa Kendrikom Nanom.
Rat u Ukrajini 1.560. dan. Ruske snage izvele masovne udare na Kijev. Ima više mrtvih i povređenih. Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski saopštio da upozorenja o ruskim masovnim udarima ostaju na snazi.
Reditelj Kokan Mladenović kritikovao je okupljanje vernika koji su satima čekali da se poklone Časnom pojasu Presvete Bogorodice, uporedivši tu situaciju sa posetom koncertu Marka Perkovića Tompsona, piše 24sedam.
Sukob na Bliskom istoku – 95. dan. Teheran preti otvaranjem novih frontova i uslovljava nastavak pregovora sa SAD obustavom izraelskih operacija u Libanu i Pojasu Gaze. Vašington tvrdi da je dogovoren prekid vatre između Izraela i Hezbolaha.
Rat u Ukrajini 1.560. dan. Ruske snage izvele masovne udare na Kijev. Ima više mrtvih i povređenih. Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski saopštio da upozorenja o ruskim masovnim udarima ostaju na snazi.
Sukob na Bliskom istoku – 95. dan. Teheran preti otvaranjem novih frontova i uslovljava nastavak pregovora sa SAD obustavom izraelskih operacija u Libanu i Pojasu Gaze. Vašington tvrdi da je dogovoren prekid vatre između Izraela i Hezbolaha.
Oglasio se pomoćnik Marka Vidojkovića, osoba koja se predstavlja kao novinar, Nenad Kulačin, koji je za list Danas napisao tekst 'Betoniranje ptica'. Suze roni za ptićima ispod platna na Palati Albanija, iako su oni spaseni", konstatovao je Uroš Piper.
Iran je značajno unapredio svoje vojne kapacitete tokom primirja i spreman je za svaki novi sukob, poručio je portparol IRGC-a, upozorivši da bi eventualni novi napad neprijatelja izazvao potpuno drugačiji odgovor Teherana.
Poznata meksička influenserka i kreatorka sadržaja Paola Markes preminula je u 30. godini, ostavivši milione fanova u šoku. Ona je u subotu pronađena bez znakova života u svom stanu u meksičkom gradu San Luis Potosi.
Vozač Formule 1 Dejvid Kultard (55) našao se u centru pažnje nakon što se pojavio snimak posle njegove momačke večeri na kojem mu prijatelji pomažu da se kreće, zbog velike količine alkohola koji je, očigledno, popio.
Bivša holivudska zvezda Rejčel Vord, danas živi na farmi u Novom Južnom Velsu u Australiji, gde se posvetila uzgoju stoke i regenerativnoj poljoprivredi, nakon što je napustila glumačku karijeru i preokrenula život iz temelja.
Britanski ministar zdravlja Džejms Marej izjavio je da je promenio stav o rodnom identitetu, potvrdivši da više ne smatra da su transrodne žene žene i da podržava zaštitu prostora namenjenih isključivo ženama na osnovu biološkog pola.
Trenutni Netfliks trend u Srbiji pokazuje raznolik ukus publike — od visokobudžetnih kriminalnih serija, preko životnih drama, do sportskih dokumentaraca koji nude emotivan i inspirativan sadržaj. Ove tri serije su u samom vrhu gledanosti.
Uoči završnice treće i poslednje sezone popularne serije "Euforija", glumica Aleksa Demi otkrila je da se plašila da će izgubiti ulogu jer je odbijala da snima scene golotinje.
Sem Levinson, tvorac popularne serije "Euforija", u novom intervjuu pohvalio je glumicu Sidni Svini i otkrio detalje njihove saradnje na trećoj sezoni.
Da li si ti onaj lik u timu koji uvek rešava situacije 1vX? Da li tvoji drugari beže od 1v1 duela s tobom na custom mapama? Vreme je da skloniš sve izgovore sa stola, uzmeš miš u ruke i dokažeš da tvoji one-tapovi stvarno prave razliku!
Zanimljivo je da su i dalje na vrhu liste upravo Dota 2 igrači, što dovoljno govori o tome koliko su ogromni nagradni fondovi ove igre uprkos sve manjoj popularnosti.
At least four people were killed and 51 injured in a massive attack by Russian forces on Kyiv, the mayor of Ukraine’s capital, Vitali Klitschko, said this morning.
Six people were killed in a mass shooting at multiple locations in what police described as an “apparent family dispute” in the city of Muscatine, in the U.S. state of Iowa.
Kyrylo Budanov, Head of Ukraine’s Presidential Office, stated that there are realistic grounds for the fighting to end before winter, but warned that it cannot be ruled out that Russia may withdraw from the agreements at the final stage of the negotiations.
U30 Film Festival (Under 30 Film Festival) is a new international short film festival, which will have its first edition from June 4 to June 7, 2026, at the Belgrade Youth Center (Dom omladine Beograda).
Pre nego što je kompanija Meta zakrpila ovaj propust, bezbednosni problem je navodno omogućavao napadačima da mesecima preuzimaju tuđe naloge, uključujući i Instagram nalog Obama White House.
Oni koji sa nestrpljenjem očekuju da Apple konačno najavi svoj ulazak na tržište pametnih naočara moraće da se strpe još malo, tvrdi Mark Gurman iz Bloomberga.
Najvažnije tržište budućnosti moglo bi da bude tržište LLM tokena – a finansijske grupacije se utrkuju ko će pre izgraditi novu infrastrukturu za njih.
Komentari 22
Pogledaj komentare