Foto:
Hammerin Man/Flickr.com Građani će od 10 do 16 sati moći da dobiju informacije o uticaju fizičke aktivnosti u prevenciji mentalnog zdravlja.
Redovno vežbanje podiže nivo neurotransmitera, supstanci koje omogućavaju prenošenje informnacija u nervnom sistemu, podižu nivo serotonina čime se objašnjava pozitivno delovanje na raspoloženje.
Fizička aktivnost utiče na povećanu proizvodnju hemijskog jedinjenja koje ima antidepresivne efekte, a povećanim unosom kiseonika organizam se oslobađa tenzije i štetnih materija putem znojenja.
Na simptome depresije redovna fizička aktivnost deluje gotovo jednako kao i lekovi- vežbanje je alternativa lekovima.
Fizička aktivnost poboljšava pamćenje, sposobnost učenja, smanjuje napetost i pojačava otpornost organizma prema stresu, a vremenom poboljšava spavanje i kvalitet spavanja.
Vežbanje ne samo da jača srce i mišiće već i mozak.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 20
Pogledaj komentare