Jedna vrsta paprike smanjuje rizik za smrt od moždanog udara za 40 odsto, da li je jedete?
Istraživači su analizirali podatke navika u ishrani više od 22.800 ispitanika, uključujući muškarce i žene uključene u studiju između marta 2005. i aprila 2015 i otkrili kako konzumiranje čili papričica utiče na zdravlje srca ali i mozga.
Izvor: Slobodna Dalmacija
Foto:EPA/TOMS KALNINS
Vaše srce je jedan od najvitalnijih organa u telu, ali nije uvek lako održati taj mišić zdravim. Prema američkim centrima za prevenciju i kontrolu bolesti, zbog faktora rizika kao što su visok krvni pritisak, fizička neaktivnost i prekomerna konzumacija alkohola u SAD, neko doživi srčani udar svakih 40 sekundi.
Skoro 30 procenata ovih slučajeva završava se smrću, a oko 50 procenata smrti se dešava čak i pre nego što osoba stigne u bolnicu.
Ali čak i ako doživite srčani udar, postoji jedna hrana koja može smanjiti rizik od umiranja od njega za čak 50 posto, u pitanju je ljuta papričica.
Italijanska studija, objavljena u "Journal of the American College of Cardiology", ispitivala je uticaj čili papričica na rizik od smrti od srčanog udara.
Autori studije su otkrili da ljudi koji redovno jedu čili papričice najmanje četiri puta nedeljno ili više imaju 40 odsto manji rizik od umiranja od srčanog udara u poređenju sa ljudima koji su retko jeli tu hranu.
One takođe smanjuju rizik od smrti od moždanog udara
Ali naučnici se nisu zaustavili samo na prednostima čili papričica povezanih sa srčanim udarom.
Naime, pokazalo se da su osobe koje su ih jele četiri puta nedeljno ili češće imale 60 odsto manji rizik od umiranja od cerebrovaskularnih bolesti, poput moždanog udara, u odnosu na osobe koje ih nisu redovno jele.
Nisu ispitali zašto čili papričice pozitivno utiču na zdravlje srca, ali neki stručnjaci veruju da bi glavni razlog mogao biti kapsaicin, aktivni sastojak koji ove paprike čini ljutim.
"Neki podaci pokazuju da kapsaicinoidi (grupa supstanci koje uključuju kapsaicin) mogu da utiču na funkciju trombocita (pomažu telu da formira ugruške da zaustavi krvarenje), ćelije koje oblažu krvne sudove i smanjuju otpornost na insulin", objašnjava dr Džefri Teuteberg Američki kardiolog i profesor kardiovaskularne medicine koji nije bio uključen u istraživanje.
Pozitivan efekat ljute paprike zavisi od toga da li se osoba hrani zdravo ili ne.
Foto:EPA/SANDOR UJVARI
Dobra vest je da ne morate suštinski da menjate svoju ishranu. Naime, uočene su pozitivne posledice konzumacije čili papričice četiri puta nedeljno ili češće u vidu smanjenog rizika od smrti usled srčanog i moždanog udara bez obzira na to da li su se ispitanici inače pridržavali pravila takozvane zdrave ishrane.
Zaista je interesantno da je zaštita od mortaliteta bila prisutna bez obzira na ishranu koju su ispitanici sprovodili – rekla je rukovodilac studije dr Marijalaura Bonačo, epidemiološkinja sa Mediteranskog neurološkog instituta u Italiji.
"Drugim rečima, neko se može pridržavati pravila zdrave mediteranske ishrane, a neko jesti manje zdravo, ali su za obe čili papričice imale isti zaštitni efekat", dodala je ona.
Neki stručnjaci se ne slažu da je dovoljno samo dodati čili papričice u inače nezdravu ishranu
Duane Mellor, nutricionista i profesor na medicinskoj školi Aston u Velikoj Britaniji, rekao je da studija nije pokazala uzročnu vezu između konzumiranja čili paprike i zdravstvenih koristi i da se pozitivan efekat može pripisati ishrani povezanoj sa konzumiranjem čili paprike.
Zaključuje savetom da će vas čili papričice odvesti mnogo dalje na putu zdravlja i dužeg života, samo još jedan deo vaše generalno zdrave ishrane.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Španija je novi prvak sveta! Gol Ferana Toresa u 106. minutu doneo je pobedu nad Argentinom (1:0) posle produžetaka, dok je Lionel Mesi u, po svemu sudeći, poslednjem nastupu za reprezentaciju ostao bez odbrane svetske titule
Avio-kompanije Erbas i Boing angažovale su transportni avion Antonov An-124, jedan od najvećih teretnih aviona na svetu, kako bi ubrzale isporuku ključnih delova za proizvodnju letelica i ublažile probleme u lancima snabdevanja.
Sukob na Bliskom istoku – 141. dan. Američki vojnik poginuo je na severu Iraka tokom kontrolisanog uništavanja neeksplodirane municije sa iranske samoubilačke bespilotne letelice, saopštio je CENTCOM.
Francuska je pozvala otpravnika poslova ambasade Irana u Ministarstvo spoljnih poslova u Parizu zbog, kako navodi, "ozbiljnog incidenta" u kojem su u Teheranu napadnuta dvojica francuskih diplomata.
Direktor sektora za stripove u aukcijskoj kući Heritage Auctions, Džo Manarino, izjavio je da tržište originalne strip-umetnosti beleži konstantan rast.
Evropska policijska služba (Evropol) saopštila je danas da je u saradnji sa policijskim službama četiri evropske države razbijena balkanska mreža za krijumčarenje migranata koja je koristila rentirana vozla za ilegalni prevoz ljudi u Italiju.
Francuska je pozvala otpravnika poslova ambasade Irana u Ministarstvo spoljnih poslova u Parizu zbog, kako navodi, "ozbiljnog incidenta" u kojem su u Teheranu napadnuta dvojica francuskih diplomata.
Evropska policijska služba (Evropol) saopštila je danas da je u saradnji sa policijskim službama četiri evropske države razbijena balkanska mreža za krijumčarenje migranata koja je koristila rentirana vozla za ilegalni prevoz ljudi u Italiju.
Sukob na Bliskom istoku – 143. dan. SAD su sinoć pokrenule nove napade na Iran, saopštila je američka Centralna komanda. Iranska revolucionarna garda je nakon toga lansirala uzvratne napade na nekoliko ključnih ciljeva SAD u regionu.
Rat u Ukrajini – 1.608. dan. Rusija i Ukrajina nastavile su međusobne napade dronovima, raketama i avijacijom. Snažne eksplozije odjeknule su u Sumiju i Odesi.
RHMZ izdao je najviši crveni stepen upozorenja na ekstremne vremenske nepogode za područje južnih delova Zlatiborskog, Moravičkog i Raškog okruga, za područje Kosova i Metohije, kao i za jugoistočnu Srbiju (pre svega za Toplički, Jablanički i Pčinjski okrug).
Na slici, koja se ubrzano deli na različitim platformama, vidi se kako Lazić pozira uz gest koji pojedini korisnici tumače kao simbol takozvane "Velike Albanije"
Američka glumica Ešli Džonson ispričala je detalje traumatičnog događaja iz detinjstva kada ju je naoružani obožavalac zgrabio i pokušao da je otme tokom snimanja hit serije "Growing Pains".
Reč je o starijem videu koji je ponovo postao viralan nakon što ga je neko podelio uz netačnu tvrdnju da je nastao posle finalne utakmice između Argentine i Španije.
Kugu pre svega poznajemo iz knjiga istorije. Ali ona i dalje postoji, recimo na Madagaskaru ili u SAD. I nije postala ništa manje opasna. Da li treba da se bojimo pandemije?
Jedna od najvećih zabluda jeste da će dete koje se davi vikati ili mahati rukama. U stvarnosti, to se najčešće ne dešava – dete može tiho nestati ispod površine vode.
Veći je izbor senzora za kontinuirano praćenje nivoa glukoze za decu na insulinskoj pumpi i s nestabilnim dijabetesom, koja to pravo zadržavaju i nakon punoletstva.
Verovatno ne provodite mnogo vremena posmatrajući sopstveni jezik, ali lekari ističu da on može otkriti iznenađujuće mnogo o procesima koji se odvijaju u telu.
Direktor sektora za stripove u aukcijskoj kući Heritage Auctions, Džo Manarino, izjavio je da tržište originalne strip-umetnosti beleži konstantan rast.
Pljačka Luvra izazvala je šok širom sveta i otkrila značajne bezbednosne propuste u najposećenijem muzeju na svetu, koji svake godine dočekuje oko devet miliona posetilaca.
Megan Foks bi, prema navodima stranih medija, mogla ponovo da tumači ulogu Dženifer Ček u nastavku kultnog filma "Dženiferino telo". Snimanje bi trebalo da počne u oktobru u Vankuveru.
Stiven King je otkrio koja je, po njegovom mišljenju, najbolja serija 21. veka. Slavni pisac kaže da je "Breaking Bad" prepoznao kao remek-delo već u prvoj sceni.
U tizeru se može čuti i kako Bekam kroz šalu kaže da bi “dva outfita bila sjajna”, neposredno pre nego što se u ogledalu pojavi njegova Fortnite verzija.
The removal of Defense Minister Mykhailo Fedorov in Ukraine is causing tensions. At the heart of the issue is a conflict between military leadership and the reform agenda. It represents a challenge for Ukrainian President Volodymyr Zelensky.
A man injured two American tourists with a knife near the southern entrance to the Acropolis archaeological site in Athens, after which he was arrested, Greek police said.
The death toll following two devastating earthquakes in Venezuela has risen to 5,278, according to the latest report by Jorge Rodríguez, president of Venezuela's National Assembly and head of the task force responsible for establishing temporary camps.
The Emergency Situations Sector of Serbia’s Ministry of Internal Affairs (MIA) issued a warning today for extreme weather conditions in certain parts of the country, advising citizens to exercise maximum caution when outdoors.
A powerful storm hit southern Istria today, with Rovinj being the worst affected area, where hailstones the size of walnuts fell — a phenomenon rarely seen in the region.
Kineski AI model Kimi K3 nadmašio je američke rivale na testovima programiranja. Zbog pristupačne cene i bezbednosnih strahova, Bela kuća i NSA razmatraju potpunu zabranu kineskih AI platformi u SAD.
Naučnici su napravili dron Phantom Twist koji se rotira 25 puta u sekundi i koristi zamućenje pokreta kako bi postao skoro nevidljiv za ljudsko oko, ostavljajući samo blagi trag u vazduhu.
Nvidia uvodi hlađenje novih Rubin AI servera tečnošću temperature 45°C. Ova tehnologija drastično smanjuje potrošnju struje i vode, eliminisanjem bučnih ventilatora i tradicionalnih rashladnih sistema.
Američko Ministarstvo pravde dozvolilo je instaliranje TikToka na vladine uređaje jer aplikacija sada posluje nezavisno od kineske kompanije ByteDance, mada pojedinačne agencije i dalje mogu zadržati zabranu.
Bag u Amazon AWS sistemu šokirao je korisnike prikazom lažnih računa teških stotine miliona i milijarde dolara. Kompanija ubrzano radi na rešavanju problema i poručuje da stvarni podaci i nalozi nisu ugroženi.
Umesto vazduha, ove gume koriste posebne fleksibilne nosače koji preuzimaju težinu vozila, putnika i tereta. Trenutno se ugrađuju na mala vozila poput golf-vozila i minibuseva namenjenih prevozu starijih osoba.
Mercedes-Maybach predstavio je novi GLS 680 za 2027, luksuzni SUV koji donosi osvežen izgled, novi V8 motor sa blagim hibridnim sistemom i još bogatiju opremu. Model će se proizvoditi u Mercedesovoj američkoj fabrici.
Električni automobili postali su znatno pristupačniji nego pre pet godina. Novo istraživanje pokazuje da su realne cene u Nemačkoj pale za oko 18 odsto, dok je broj dostupnih modela povećan više od četiri puta.
Direktor Forda Džim Farli izjavio je da fabrike kompanije u Kini i Meksiku trenutno predstavljaju standard kvaliteta za celu proizvodnu mrežu, dok američke fabrike i dalje rade na unapređenju procesa.
Komentari 21
Pogledaj komentare