Razbijeni mitovi o holesterolu

Za 2 godine "naucnici" posle obimnog istrazivanja ima da tvrde kako ovo sto pise u clanku nista nije tacno i tako u krug

Koliko ozbiljno treba shvatiti tekst koji kaže "povecate unos dobrog holesterola"? Ne postoji dobar i loš, postoji jedan jedini holesterol. Ono što vi zovete dobar i loš su lipoproteinske čestice, LDL i HDL. One se ne unose, već se proizvode u organizmu. A ono što ste mislili pod "unošenjem dobrog holesterola" su fitosteroli, koji ometaju resorpciju holesterola u tankom crevu. Takodje, povišen holesterol je uglavnom metaboličke prirode, tj. dolazi iznutra, povećanom sintezom holesterola. Regulisanje ishrane u većini slučajeva neće pomoći u dovoljnoj meri.

Da li mozete jedared objaviti clanak sta se sve desava, kad holesterol ode ispod 'granice' normalnog nivoa?

Tako to nama nasi vrli mediji predstave: stravicno komplikovana stvar razblazena u 3 reda za laksu konzumaciju sirokim masama. Jer mi i ne znamo za bolje, a bolje nam je suvise komplikovano i dosadno.

Upravo tako, holesterol nam je prijatelj ali i znak da smo preterali sa unosom kiselina (sva procesirana hrana spada u kiseline). Inače, holesterol je prva linija odbrane tela od kiselina, dok je druga linija odbrane kalcijum koje telo uzima iz kostiju ...

Iz licnog primera mogu da kazem da sam ishranom vrednosti LDL ili ti onog loseg dovela prakticno na donju granici i to u manje od dva meseca. Jer, kao sto je neko lepo napisao metabolizmom unesene hrane dolazi do sinteze i HDL i LDL, VLDL, a ako se pitate gde u jetri. Sta sam izbacila iz ishrane : secere i sve od belog brasna, hleb, peciva su izbaceni kao svakodnevna hrana. Nista procesuirano, u obzir dolaze proteini dakle meso, jaja, riba, uz to naravno sveze voce, povrce. Uz taj promenjen nacin ishrane i mrsavljenje se dogodi, zasad 11 kg, tako da probajte na sedam dana, budite sami sebi svoj experiment. A o ovome su jako lepo napisala dva prof.biohemije u knjizi http://www.amazon.co.uk/KNOW-WHAT-EAT-Dr-Laurence-Booth-ebook/dp/B00H29V8WG
Ne mogu naglasiti koliko je bitno ograniciti unos secera.

Za nepun sat naucite najvaznije o holesterolu.
Za vise, morate sami da se potrudite.
https://www.youtube.com/watch?v=_oLXa4SfsVs

Iz licnog primera mogu da kazem da sam ishranom vrednosti LDL ili ti onog loseg dovela prakticno na donju granici i to u manje od dva meseca. Jer, kao sto je neko lepo napisao metabolizmom unesene hrane dolazi do sinteze i HDL i LDL, VLDL, a ako se pitate gde u jetri. Sta sam izbacila iz ishrane : secere i sve od belog brasna, hleb, peciva su izbaceni kao svakodnevna hrana. Nista procesuirano, u obzir dolaze proteini dakle meso, jaja, riba, uz to naravno sveze voce, povrce. Uz taj promenjen nacin ishrane i mrsavljenje se dogodi, zasad 11 kg, tako da probajte na sedam dana, budite sami sebi svoj experiment. A o ovome su jako lepo napisala dva prof.biohemije u knjizi [link]
Ne mogu naglasiti koliko je bitno ograniciti unos secera.
(propofol, 20. decembar 2014 09:25)


ovo je potpuno tacno, ja potvrdjujem, potpuno iste rezultate imam, sa potpuno istim rezimom ishrane

tekst je... sumnjiv u najmanju ruku. ono sto mogu da tvrdim je da kapi od articoke pomazu u borbi protiv povisenog nivoa holesterola i triglicerida. sama promena ishrane retko kad moze na duze staze da urodi plodom, narocito kada poviseni nivoi h. i t. nisu izazvani ni losom ishranom ni delovanjem hormona.

Ljudi su biljojedi, holesterol se u telu sam proizvodi.

Za 2 godine "naucnici" posle obimnog istrazivanja ima da tvrde kako ovo sto pise u clanku nista nije tacno i tako u krug

Ljudi su biljojedi, holesterol se u telu sam proizvodi.

Upravo tako, holesterol nam je prijatelj ali i znak da smo preterali sa unosom kiselina (sva procesirana hrana spada u kiseline). Inače, holesterol je prva linija odbrane tela od kiselina, dok je druga linija odbrane kalcijum koje telo uzima iz kostiju ...

tekst je... sumnjiv u najmanju ruku. ono sto mogu da tvrdim je da kapi od articoke pomazu u borbi protiv povisenog nivoa holesterola i triglicerida. sama promena ishrane retko kad moze na duze staze da urodi plodom, narocito kada poviseni nivoi h. i t. nisu izazvani ni losom ishranom ni delovanjem hormona.

Koliko ozbiljno treba shvatiti tekst koji kaže "povecate unos dobrog holesterola"? Ne postoji dobar i loš, postoji jedan jedini holesterol. Ono što vi zovete dobar i loš su lipoproteinske čestice, LDL i HDL. One se ne unose, već se proizvode u organizmu. A ono što ste mislili pod "unošenjem dobrog holesterola" su fitosteroli, koji ometaju resorpciju holesterola u tankom crevu. Takodje, povišen holesterol je uglavnom metaboličke prirode, tj. dolazi iznutra, povećanom sintezom holesterola. Regulisanje ishrane u većini slučajeva neće pomoći u dovoljnoj meri.

Tako to nama nasi vrli mediji predstave: stravicno komplikovana stvar razblazena u 3 reda za laksu konzumaciju sirokim masama. Jer mi i ne znamo za bolje, a bolje nam je suvise komplikovano i dosadno.

Da li mozete jedared objaviti clanak sta se sve desava, kad holesterol ode ispod 'granice' normalnog nivoa?

Za nepun sat naucite najvaznije o holesterolu.
Za vise, morate sami da se potrudite.
https://www.youtube.com/watch?v=_oLXa4SfsVs

Iz licnog primera mogu da kazem da sam ishranom vrednosti LDL ili ti onog loseg dovela prakticno na donju granici i to u manje od dva meseca. Jer, kao sto je neko lepo napisao metabolizmom unesene hrane dolazi do sinteze i HDL i LDL, VLDL, a ako se pitate gde u jetri. Sta sam izbacila iz ishrane : secere i sve od belog brasna, hleb, peciva su izbaceni kao svakodnevna hrana. Nista procesuirano, u obzir dolaze proteini dakle meso, jaja, riba, uz to naravno sveze voce, povrce. Uz taj promenjen nacin ishrane i mrsavljenje se dogodi, zasad 11 kg, tako da probajte na sedam dana, budite sami sebi svoj experiment. A o ovome su jako lepo napisala dva prof.biohemije u knjizi http://www.amazon.co.uk/KNOW-WHAT-EAT-Dr-Laurence-Booth-ebook/dp/B00H29V8WG
Ne mogu naglasiti koliko je bitno ograniciti unos secera.

Iz licnog primera mogu da kazem da sam ishranom vrednosti LDL ili ti onog loseg dovela prakticno na donju granici i to u manje od dva meseca. Jer, kao sto je neko lepo napisao metabolizmom unesene hrane dolazi do sinteze i HDL i LDL, VLDL, a ako se pitate gde u jetri. Sta sam izbacila iz ishrane : secere i sve od belog brasna, hleb, peciva su izbaceni kao svakodnevna hrana. Nista procesuirano, u obzir dolaze proteini dakle meso, jaja, riba, uz to naravno sveze voce, povrce. Uz taj promenjen nacin ishrane i mrsavljenje se dogodi, zasad 11 kg, tako da probajte na sedam dana, budite sami sebi svoj experiment. A o ovome su jako lepo napisala dva prof.biohemije u knjizi [link]
Ne mogu naglasiti koliko je bitno ograniciti unos secera.
(propofol, 20. decembar 2014 09:25)


ovo je potpuno tacno, ja potvrdjujem, potpuno iste rezultate imam, sa potpuno istim rezimom ishrane