Ne isprobavajte "brze" dijete

Ako zelis da izledas dobro nikakve brze dijete ne pomazu, jednostavno moras da promenis stil zivota i da uzivas u tome...to se najbolje vidi dva meseca pred letnju sezonu kada fenseri krenu u teretanu da se urade za plazu, bez ikakvog predznanja i zelje da nesto nauce... Dopisuju se za vreme treninga sa ribicama i krajickom oka gledaju nas Spartance kako se upustamo u borbu sa vrelim gvozdjem...

od detinjstva mucim miku sa kilazom , poslednje dve godine provodim na dvomesecnim dijetama tj vise regulaciji ishrane ,ali nazalost nikada ne uspem duze da se pridrzavam ,ipak svaki put skinem od 10-15 kg stvar je u potpunom izbacivanju indistrijskog secera (kolaci,torte,cokolade ...) izbacivanje hleba i svih napitaka sem vode i cedjene limunade.
Dnevno unosim 1-3 jabuke da bih nadoknadio potrebu za secerom , dosta ribe to je osnova ne samo dijete nego zdrave ishrane , ako vam se nesto gricka slobodno semenke od bundeve i duleka jako malo kaloricne suncokret nikako , pecurke uvek ,jaja samo kuvano i kuvana jela pasulj ,grasak boranija samo bez hleba , jedite ove namirnice koliko zelite garantujem da cete smrsati.

Ja sam jednom za 15 dana izgubio 10 kg, ali sam ponovo za mesec dana to nadoknadio. Slažem se da treba da se promeni način života, ali to svakako ne treba da bude teretana, nego šetnja, trčanje, plivanje ili nešto kreativno kao joga.

Svaka dijeta vrati kilograme.Kada ce ljudima to biti jasno.Autori knjiga i savjeta sa dijetama ne bi imali od cega da zive da ijedna dijeta ima ucinka i stvarno pomaze.Bavite se fizickim aktivnostima, jer se kilogrami ne gube izgladnjivanjem i lezanjem na kaucu.

Sta fali da se malo pokrenes sa mrtve tacke!

Ajde sve... Ali... Uopste mi nije jasno kako neko uopste moze da dodje na tu ideju da unosi glinu u sebe!?!

Smanjiti unos a povecari potrosnju tako da telo pocne da trosi masne naslage. Kad se skinu kg onda se nastavi sa kvalitetnim unosom i povecanom potrosnjom.

Ako zelis da izledas dobro nikakve brze dijete ne pomazu, jednostavno moras da promenis stil zivota i da uzivas u tome...to se najbolje vidi dva meseca pred letnju sezonu kada fenseri krenu u teretanu da se urade za plazu, bez ikakvog predznanja i zelje da nesto nauce... Dopisuju se za vreme treninga sa ribicama i krajickom oka gledaju nas Spartance kako se upustamo u borbu sa vrelim gvozdjem...

Ja sam jednom za 15 dana izgubio 10 kg, ali sam ponovo za mesec dana to nadoknadio. Slažem se da treba da se promeni način života, ali to svakako ne treba da bude teretana, nego šetnja, trčanje, plivanje ili nešto kreativno kao joga.

Sta fali da se malo pokrenes sa mrtve tacke!

Ajde sve... Ali... Uopste mi nije jasno kako neko uopste moze da dodje na tu ideju da unosi glinu u sebe!?!

Svaka dijeta vrati kilograme.Kada ce ljudima to biti jasno.Autori knjiga i savjeta sa dijetama ne bi imali od cega da zive da ijedna dijeta ima ucinka i stvarno pomaze.Bavite se fizickim aktivnostima, jer se kilogrami ne gube izgladnjivanjem i lezanjem na kaucu.

od detinjstva mucim miku sa kilazom , poslednje dve godine provodim na dvomesecnim dijetama tj vise regulaciji ishrane ,ali nazalost nikada ne uspem duze da se pridrzavam ,ipak svaki put skinem od 10-15 kg stvar je u potpunom izbacivanju indistrijskog secera (kolaci,torte,cokolade ...) izbacivanje hleba i svih napitaka sem vode i cedjene limunade.
Dnevno unosim 1-3 jabuke da bih nadoknadio potrebu za secerom , dosta ribe to je osnova ne samo dijete nego zdrave ishrane , ako vam se nesto gricka slobodno semenke od bundeve i duleka jako malo kaloricne suncokret nikako , pecurke uvek ,jaja samo kuvano i kuvana jela pasulj ,grasak boranija samo bez hleba , jedite ove namirnice koliko zelite garantujem da cete smrsati.

Smanjiti unos a povecari potrosnju tako da telo pocne da trosi masne naslage. Kad se skinu kg onda se nastavi sa kvalitetnim unosom i povecanom potrosnjom.