Izbegavati žumance ili jesti celo jaje?

ne unosite u vecim kolicinama nista sto ne iskoristite kroz potrosnju energije. Jaja su jak izvor energije i slobodno uzmite cela, i par komada u danima kada ste fizicki aktivni. U danima kada se malo krecete, laganija ishrana. Logicno

Svakog drugog jutra jedem 5 celih kuvanih jaja pred trening. Čist mit da su žumanca štetna. Samo se držite prirode i biće sve okej.

Nema dorucka bez jaja, a najbolje ih je jesti kuvane...

jaja na oko sa slaninicom, a sa strane paradajz sa kajmakom. mljac

Zumanca od industrijskih jaja uglavnom ne jedem ali zumanca od domacih derem. :)

Šećeri, to je najopasnije u ishrani savremenog čoveka. Izbegavajte šećer kad god možete, čak i voće sa visokim glikemijskim indeksom. I hranu iz kutija, dobro rečeno.

Doci ce nas ta ukusna hrana u lepim pakovanjima glave.

Pa to je isto kao da preporucite da kod sarajevskih cevapa zbog zdtavlja treba pojesti somun i luk a cevape baciti

holesterol se ne unosi hranom u velikom odnosu vec se sintetise od zasicenih masnih kiselina u samim celijama,studije su pokazale da unosenje velikih kolicina jaja nije korelisano sa povecanjem holesterola u plazmi

e,gde su ona vremena,prosetam kokos nogom sa gnezda i popijem odmah sveze jaje,samo tako..

Ključ zdravog života je umerenost. Meni je idiotski jesti jaja bez žumanca. Ili ga jedem celo ili ne jedem uopšte. Opterećenost zdravom hranom je vrsta opsesivno-kompulzivnog neurotičnog poremećaja. A neuroza je daleko štetnija po zdravlje od par jaja nedeljno.

Jeo sam 12 belanaca svaki dan, ali me onda smorilo da odvajam žumance pa sam kreno da jedem cela i to po 6 posle treninga.

Naravno, izbegavati celo jaje, JER JE SKUPO!

postoji jedna rasa koka Talijanska jarebicarka koja nosi jaja snezno bele boje ljuske, a u kojoma nema stetnog holesterola u zumanjcu, koji u principu pravi problem. Ja uzgajam cetiri koke i jednog pelica (Peru), hranim ih i cistim kukuruzom, i prekrupom, i smesom za koke nosilja, a sto je najvaznije, veci deo dana slobodno setaju po dvoristu, cupkaju zelenis, crvicje, bubice...em su site, zdrave, em su prelepe. Moje talijanke su srebrnog soja, ledeno-bele i crne boje, i em sto su ekonomski isplative, prelep su ukras dvorista...i besplatan alarm. Moj Pero nepogresivo kukurice u 5:00... Ziveli...i u svemu umereno...

ujitro nije problem!

Mislim da je svaka ta prica o zdravoj ishrani prenaduvana i bukvalno mi je muka od nje. A najvise od svega mi na nerve idu oni sto jedu samo presno voce i povrce, to je posebna bolestina.

Ljudi vec sam 6 meseci na ket dijeti, znaci ishrana mi se sastoji od proteina i zdravih masti, ugljene hidrate unosim u minimumu...Licno mi je strucnjak rekao da jedem sto vise jaja, unesem izmedju 8 i 10 dnevno, i savrseno se osecam, jaja su zdrava tako da ih svima preporucujem. Izbacite hidrate i hranu punu aditiva, jedite zdravo:-)

Oglasila se jaja monopolisti,da bi povecali potraznju za jajima. Sutra ce da kazu da je zdravo grickati 2gr uranijuma dnevno.

Treba jesti sve ali niucemu ne treba preterivati.Tacka.
Jedino sto treba izbegavati, koliko se to u danasnje vreme moze, je gotova hrana koja sadrzi mnogo raznih aditiva, emulgatora,stabilizatora, konzervanasa, vestackih boja i mirisa pa cak i hormona. Znam da mnogo toga ima i u sirovom mesu, vocu i povrcu ali to je vec druga prica.

sveje dobro u normalnim kolicinama

Sad cujem da ljudi bacaji zumanca o.O

Jaja, mleko, mlečne prerađevine sadrže kiselost koja izaziva karcinom, i apsolutno nisu zdravi kao i sve vrste mesa, šećer takođe uništava organizam, najzdravije je sirovo se hraniti i trenirati i nikad necete dobiti karcinom ili srcane probleme ako nije genetski nasledno.

Ma kakva cela jaja, ja obavezno bacam ljusku.

Ja imam problema kada jedem jaja. Još kada sam bio mali mama bi mi umutila jaja sa šecerom i to davala da jedem, međutim ja sam ih stalno povraćao. A sada kad pojedem živo jaje zaboli me stomak, isti je slučaj i sa prženim. Na alergo testu piše da nisam alergican na jaja. Jedino mogu da jedem kuvana jaja. Čitao sam negde na netu da je to mozda zbog žuči. Inače pripadam A krvnoj grupi, ako to ima neke veze. Voleo bih kada bi neko napisao članak o ovom ''fenomenu''.

...ili izbegavati celo jaje?

Oglasila se jaja monopolisti,da bi povecali potraznju za jajima. Sutra ce da kazu da je zdravo grickati 2gr uranijuma dnevno.

Jaja, mleko, mlečne prerađevine sadrže kiselost koja izaziva karcinom, i apsolutno nisu zdravi kao i sve vrste mesa, šećer takođe uništava organizam, najzdravije je sirovo se hraniti i trenirati i nikad necete dobiti karcinom ili srcane probleme ako nije genetski nasledno.

...ili izbegavati celo jaje?

Svakog drugog jutra jedem 5 celih kuvanih jaja pred trening. Čist mit da su žumanca štetna. Samo se držite prirode i biće sve okej.

Zumanca od industrijskih jaja uglavnom ne jedem ali zumanca od domacih derem. :)

Naravno, izbegavati celo jaje, JER JE SKUPO!

e,gde su ona vremena,prosetam kokos nogom sa gnezda i popijem odmah sveze jaje,samo tako..

jaja na oko sa slaninicom, a sa strane paradajz sa kajmakom. mljac

Pa to je isto kao da preporucite da kod sarajevskih cevapa zbog zdtavlja treba pojesti somun i luk a cevape baciti

Doci ce nas ta ukusna hrana u lepim pakovanjima glave.

ne unosite u vecim kolicinama nista sto ne iskoristite kroz potrosnju energije. Jaja su jak izvor energije i slobodno uzmite cela, i par komada u danima kada ste fizicki aktivni. U danima kada se malo krecete, laganija ishrana. Logicno

Jeo sam 12 belanaca svaki dan, ali me onda smorilo da odvajam žumance pa sam kreno da jedem cela i to po 6 posle treninga.

postoji jedna rasa koka Talijanska jarebicarka koja nosi jaja snezno bele boje ljuske, a u kojoma nema stetnog holesterola u zumanjcu, koji u principu pravi problem. Ja uzgajam cetiri koke i jednog pelica (Peru), hranim ih i cistim kukuruzom, i prekrupom, i smesom za koke nosilja, a sto je najvaznije, veci deo dana slobodno setaju po dvoristu, cupkaju zelenis, crvicje, bubice...em su site, zdrave, em su prelepe. Moje talijanke su srebrnog soja, ledeno-bele i crne boje, i em sto su ekonomski isplative, prelep su ukras dvorista...i besplatan alarm. Moj Pero nepogresivo kukurice u 5:00... Ziveli...i u svemu umereno...

Nema dorucka bez jaja, a najbolje ih je jesti kuvane...

Mislim da je svaka ta prica o zdravoj ishrani prenaduvana i bukvalno mi je muka od nje. A najvise od svega mi na nerve idu oni sto jedu samo presno voce i povrce, to je posebna bolestina.

Šećeri, to je najopasnije u ishrani savremenog čoveka. Izbegavajte šećer kad god možete, čak i voće sa visokim glikemijskim indeksom. I hranu iz kutija, dobro rečeno.

holesterol se ne unosi hranom u velikom odnosu vec se sintetise od zasicenih masnih kiselina u samim celijama,studije su pokazale da unosenje velikih kolicina jaja nije korelisano sa povecanjem holesterola u plazmi

Ljudi vec sam 6 meseci na ket dijeti, znaci ishrana mi se sastoji od proteina i zdravih masti, ugljene hidrate unosim u minimumu...Licno mi je strucnjak rekao da jedem sto vise jaja, unesem izmedju 8 i 10 dnevno, i savrseno se osecam, jaja su zdrava tako da ih svima preporucujem. Izbacite hidrate i hranu punu aditiva, jedite zdravo:-)

ujitro nije problem!

Ključ zdravog života je umerenost. Meni je idiotski jesti jaja bez žumanca. Ili ga jedem celo ili ne jedem uopšte. Opterećenost zdravom hranom je vrsta opsesivno-kompulzivnog neurotičnog poremećaja. A neuroza je daleko štetnija po zdravlje od par jaja nedeljno.

Treba jesti sve ali niucemu ne treba preterivati.Tacka.
Jedino sto treba izbegavati, koliko se to u danasnje vreme moze, je gotova hrana koja sadrzi mnogo raznih aditiva, emulgatora,stabilizatora, konzervanasa, vestackih boja i mirisa pa cak i hormona. Znam da mnogo toga ima i u sirovom mesu, vocu i povrcu ali to je vec druga prica.

Sad cujem da ljudi bacaji zumanca o.O

sveje dobro u normalnim kolicinama

Ma kakva cela jaja, ja obavezno bacam ljusku.

Ja imam problema kada jedem jaja. Još kada sam bio mali mama bi mi umutila jaja sa šecerom i to davala da jedem, međutim ja sam ih stalno povraćao. A sada kad pojedem živo jaje zaboli me stomak, isti je slučaj i sa prženim. Na alergo testu piše da nisam alergican na jaja. Jedino mogu da jedem kuvana jaja. Čitao sam negde na netu da je to mozda zbog žuči. Inače pripadam A krvnoj grupi, ako to ima neke veze. Voleo bih kada bi neko napisao članak o ovom ''fenomenu''.