Zašto neki ljudi ne mogu da ostave cigarete?

Ostavio pušenje. Za pare koje sam davao za cigarete kupio nova kola, tolika mi rata, 12300 dinara.

Ne mogu zato sto nemaju MOTIV. Nažalost, zdravlje postane motiv tek kada se ozbiljno naruši.

ostavio sam cigarete pre skoro 15 godina i ni jedna od velikih odluka mi nije bila laksa za sprovesti u zivotu! pre toga sam pusio 17 godina. moj stav po ovom pitanju je da, pusili ili ne, postoje pravi pusaci i pravi nepusaci, tj, kad malo bolje razmislim, ja jesam uzivao u duvanu, ali mi isti nikada nije bio potreban, ni za uzivanje ni za ono "ne znam sta cu sa rukama". po ostavljanju cigareta nisam se ugojio, nisam poceo da zvacem zvake kao sumanut niti bilo sta slicno, samo sam uplovio u nepusacke vode. rekao bih da je puno pritisaka koje ljudi slusaju sa strane, pa se i sami prime na tu psiholosku zavisnost od cigareta. ono sto je bilo najbolje, poceo sam da osecam ukuse i mirise mnogo bolje. cak ni ne smaram oko sebe druge da mi smeta dim, ili ih isterujem iz sobe u kojoj sam itd. jednostavno, prestao sam da pusim i to je to! i svakome bih pozeleo jer sve ima bolji ukus, a cigarete su sve gore i gore, kako mi prijatelji pusaci kazu.

Dok sam ostavljao cigare u stilu:"Pokusacu da ostavim.",nije uspevalo. Kada sam nedelju dana unapred odlucio da od sledeceg ponedeljka vise nikad necu pusiti, uspeo sam. Sa 3 kutije dnevno preci na 0 nije lako, ali ako sam ja uspeo, onda moze svako. Samo treba zeleti prestati sa pusenjem.

A sto ne probate sa bombonama. Cim ti se pripali, a ti uzmi bombonu! Naravno, samo se salim. Za prestanak potreban je jako bitan motiv, ili protivteg koji ce nas trajno odvojiti. Mora da bude jak. Pronadji svoj.

Slaba mentalna volja.
Isto kao post. Mnogi ljudi ne mogu da ga se pridrzavaju jer nemaju istreniran duh i telo.
Ne postis zato sto si vernik ili stagod drugo. Idealan nacin da malko treniras karakter i na kraju je rezultat da sam mozes odlucivati sta hoces. Dali duvan, alkohol, kolaci.....
Ima toga jos puno

Mislim da su ovi naucnici pogresili. Ono sto je trebalo da "mere" je upornost i istrajnost u vrlo otezanim uslovima jer duvan je vrlo teska droga ma koliko to nekome delovalo smesno. Dok ostavljate pusenje izlozeni ste vrlo ozbiljnim fizickim i psihickim pritiscima organizma da nastavite da ga dozirate nikotinom. Ja sam imao potpun pad koncentracije, nesanicu, izuzetno poremecen metabolizam, svrab po celom telu koji je trajao duze od nedelju dana pa sam spavao "na kriske" (po par puta dnevno vrlo kratko), kocenje vilice, blago grcenje misica, preznojavanje i jos neke sitne simptome apstinencije poput depresije... Muka je sto se ovi problemi ne smenjuju nego idu u paketu od po nekoliko odjednom i sto traju dugo. Ostavljanje pusenja je dugotrajan proces i promene na bolje primecujete na nekom tromesecnom planu, a ne na dnevnom ili nedeljnom. Zbog toga mnogi gube strpljenje i odustaju. Danasnja medicina kaze da odvikavanje traje oko godinu dana i moje iskustvo to potvrdjuje. Nemojte da slusate one koji su cigarete ostavili pre 6, 7 ili vise godina jer tadasnje cigarete nisu stvarale ni pribliznu zavisnost kakvu stvaraju danasnje uz pomoc raznih jedinjenja za pojacavanje zavisnosti (neka su na bazi amonijaka). Tada ste mogli da procitate knjigu o ostavljanju pusenja i da uspete u tome. Danas cete se debelo pomuciti cak i uz pomoc tableta. Moguce je ostaviti, ali se naostrite za ozbiljnu borbu protiv ozbiljne zavisnosti! Ja sam pusio 3-4 paklice dnevno 24 godine i uspeo sam!

Zato sto su vecina zivcani i da im nije cigara, jer se tako smiruju, kljukali bi se lekovima za smirenje...

Cenjeni mistere dzi.
Ne slažem se sa vama. Postio sam, postim i sada. Ali bez cigareta mogu teško i posle svega.
Mogu bez cigareta neko vreme, recimo dok se igram sa ćerkom u sobi ili je uspavljujem, i ne setim se da zapalim. Inače ne pušim u prostorijama gde ona boravi, tako da sam što se tiče toga dosledan.
Problem nastaje kad izađem van, jer tad to nadoknadim...

depresivci. autodestruktivci. nista im nihe bitno.

Čini mi se da je bio 4 januar 2012, krenem da kupim cigare u prodavnici blizu mog stana, kaže meni radnica nema crnog Danhila, mene mrzelo da idem do sledeće prodavnice i nikad više nisam zapalio. Nisam nešto dugo pušio 5,6 godina ali opet, taj dan nisam zapalio ni jednu, ajde reko da pokušam i sledeći dan i tako ostavim. A pre toga sam kao nešto pokušavao da smanjim, tešio se kako nebi trebalo naglo da prekinem i slične gluposti

Kada je čovek u biti nezadovoljen, on je rob onome čime ugušuje svest o svom nezadovoljstvu. Ako čak i uspeš da mu nadješ neko veće zadovoljstvo od duvana, samo ćeš promeniti objekat njegovog ropstva. Rešenje je u uklanjanju tog nezadovoljstva, a ne u ugušivanju svesti o nezadovoljstvu nekim drugim porokom.

@(tintin, 16. jun 2014 20:34)
Ostavio pušenje. Za pare koje sam davao za cigarete kupio nova kola, tolika mi rata, 12300 dinara.

Ostavio sam cigarete pre nesto vise od dvanaest godina. U tranutku kad sam od danas do sutra prestao da konzumiram duvan pusio sam u proseku 2,5 paklice dnevno. Danas, jedno paklo Marlboro-a u Francuskoj kosta 7,2€!!!
Zapanjio sam se kad sam izracunao da bi me taj luksuz danas kostao 6500€ godisnje!!!!
Vise se ne secam kolika je bila cena 2002 godine, ni kako su se kretala poskupljenja tokom dvanaest gpdina i mada mi novac nije bila motivacija za prekid pusenja nego zdravlje stvarno sam zadovoljan mojom odlukom.

Slab karakter!

Moja devojka ima fantastične reakcije na nagrade, ali voli duvan više nego mene - sad baš pokušava da ostavi u naredne dve nedelje, videćemo, saznaću i ja uskoro šta je ljubav a šta je "sudbina".

Ja sam bio na sahrani koleginice koja je umrla od raka pluca u 50oj godini, otisao kuci, razmisljao neko vrijeme, shvatio da ne bih da umrem na isti nacin i to je to.

Presto sam pusiti dva mjeseca i dobio 7kg,a jeo sam dva puta na dan i bavio se sportom i imam osjecaj da ne jedem da bih opet dobijao kilograme....:(:(:(

Pušio sam 20-tak godina minimum 2 paklice dnevno i to onih jačih npr. crveni Bond 100,s. Pokušavao da prestanem barem 19 godina, čajevi, snaga volje, akupunktura, ... ništa nije pomoglo. Na Božić, 07.jan.2014. pročitao knjigu : ALAN KAR :"LAK NAČIN DA PRESTANETE PUŠITI" !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ne pušim već 5 i kusur mjeseci. Neki mi kažu da je to jeftina psihologija, a mene baš briga, na mene djeluje ! Pročitajte, pa ćete vidjeti. Kolegi s posla sam dao knjigu da pročita, prestao je i on, a pušio je preko 40 godina više od jedne paklice. Ne biste vjerovali koliko je lako.

Pušenje je zadovoljstvo.

Najveća greška kod ljudi koji bi hteli da prestanu pušiti je to što odmah pomisle na doživotnu apstinenciju od nikotina.
Nešto kao; kako ću provesti ceo život bez cigarete.

Bitno je početi od jednog dana.
Nešto kao: Ma hajde da izdržim ovaj dan bez cigarete.
Sledeći dan opet: ako sam izdržao prošli dan, hajde da vidim da li ću i ovaj dan da izdržim.

I tako u nedogled.
Svaki put kojim krenete počne od prvog koraka.
Bitno je da su koraci u skladu sa vašim željama, ne preterano ambiciozni da se smorite ali ne preterano ni neambiciozni da se zagubite usput.
(Silver tongue Satan, 21. januar 2014 04:02)

ljudi su različiti, organizam jednosg nije isti kao organizam drugog itd. ... pušio sam 20+ godina bez prestanka (prvih 5g po paklu a posle po 2-3, kako kad) i pre par godina sam skapirao da to više nije užitak već puki ritual ... dok sam pušio nisam imao nikakvih problema sa zdravljem, kašljanjem i sl ... duvan sam ostavio po navedenom receptu, to više nije bilo nikakvo zadovoljstvo ... nema efekte tipa "mirsi su bolji, ukus je drugačiji itd" ... znači sve je isto kao i pre samo ne pušim ... povremeno, par puta godišnje dođe da zapalim i onda to i uradim jer mi prija, par cigareta i to je to ... to mu više dođe kao ono "jede mi se nešto slatko" ... tako da godišnje zapalim možda 10 cigareta u tako nekim spec prilikama i kada mi je to zadovoljstvo ... nikakve metode odvikavanja nisam praktikovao niti praktikujem ... vidim da su mnogi u frci da nakon ostavljanja ponovo zapale i ako to urade, obično ponovo propuše ... nemam ni taj problem ... zato i kažem da su ljudi različiti i da svako mora sam da nađe svoj način ... i da to uradi jer misli da tako treba a ne zato što mediji pišu o tome ili je neko rekao da je ovako ili onako ... kako god, srećno svima koji pokušaju :)

Samo cvrsta volja i sve se moze!

Meni zena kuka kako nema para za letovanje,a skoro popusi taj iznos(sa nekoliko kafa pride sigurno).Ma ja bih njoj i svima pusacima duplo vece izdavanje za zdravstvo naplatio i jos sta.Najaca stvar u odvikavanju za ove koji nemaju karakter je uveren sam je kad bio svim srcem,dusom pa onda i telom poverovali u Boga i onda ne bi smeli da kazu to mi je jedino zadovoljstvo;ja cu sa svojim telom da radim sta hocu;svejedno cu umreti;onaj je zdravo ziveo a umro;pusio a doziveo stotu i sl opravdanja.Onda bi znali da ih je Bog stvorio i da moze opet da ih stvori i da prema svom telu treba da se odnose tako da zahvaljuju Bogu zdravo i ziveci a i duhovno.Niko njih ne moze prisiliti na to nego oni sami sebe , samo mora to biti razlog veci od svih ovih svetskih!

@ Dok sam ostavljao cigare u stilu:"Pokusacu da ostavim.",nije uspevalo. Kada sam nedelju dana unapred odlucio da od sledeceg ponedeljka vise nikad necu pusiti, uspeo sam. Sa 3 kutije dnevno preci na 0 nije lako, ali ako sam ja uspeo, onda moze svako. Samo treba zeleti prestati sa pusenjem. (Trovach, 16. jun 2014 22:04)
***********************************

Kako, ko.. pusim 1-2 dnevno jedino kad ne legne plata na vreme mogu da je razvucem 3 dana i taman pomislim ostavljam ih ovaj put definitivno, kad ono stigla plata, a paklica me vice sa trafike.. !!! I tako uvek svaki drugi utorak..!!!
A iskreno mislim da je to lovacka prica za uzrast iznad 7 godina.. ili si pusio 3-4 meseca..

Ako mi neko kaze bar jedan dobar razlog da to radim, idem odmah kupujem paklicu i pocinjem da pusim od danas. Pa ljudi moji, em kosta, em ubija, a sto smrdi, ti prsti, zadah....muka me uhvati kad mi pusac pokusa da mi sapne nesto, da ne pricam tek o zenskom rodu. Kad je sva fina slatka naparfemisana i taj duvan onda tu kad se umesa, taj zadah...kao da je jela...da ne kazem sta !

Za sve one koji pljuju po pusacimai duplo bi im naplacivali zdravstveno osiguranje mala informacija: sve mi to placamo kroz akciznu markicu pa i vise od potrebnog.

Ko bi trgovao sa cigare kad bi svi prestali da puse.. Navalite sto vise to bolje

A zasto drzava koja juri tamo neke narko mafijase, ovamo sama diluje cigarete preko za nju legalnih dilera zvanih fabrike i trafike? Sustinski, samo zato sto cigaretu ne bodes u venu? Zar to nije veliko licemerje? Duvanskim dim je pun stranih, stetnih materija. Ako se gadis da tudju iglu punu ko zna cega sebi zarijes u venu, kako se ne gadis da usisavas onaj dim u sebe? Mislite o tome, a nije pal mal u pitanju.

I na red dolaze proizvođači cigareta: ukoliko se nastavi trend ostavljanja pušenja bićemo prinuđeni da zatvorimo fabrike i tako hiljade ljudi završi na ulici.

Naravno, to se neće desiti.

@dsmra
e vidis ja znam tri nepusaca koji su oboleli od te opake bolesti,a znam njih na stotine koji su vise decenijski pusaci, zdravi ko dren najmladji od njih ima 58 god. ne razumi me pogresno naravno da nisu zdrave,ali sa bolestima uzrokovane cigaretama preteruju, ja na primer pusicu i kad umrem...

Ostavio vec 3 meseca , hvala bogu.

Muz pokusava da ostavi duvan uz pomoc bugarskog tabex-a, nadam se da ce uspeti. Videcemo koliku volju ima, mada kaze da posle tih tableta koje se piju po semi ima ruzan ukus u ustima ako zapali cigaretu i povuce dim.

Ovo nije ništa novo

pusio sam 10 god preko 2 kutije cigareta, evo ne pusim vec skoro 5 godina. Da se ja pitm za nesto palkica cigareta bi kostala 10 eura...

@bojan
pa kad si bio neizivljen i nisi znao za meru,meni pakla nekad,neretko traje i do dva dana....takvi i treba da batale...

depresivci. autodestruktivci. nista im nihe bitno.

Zato sto su vecina zivcani i da im nije cigara, jer se tako smiruju, kljukali bi se lekovima za smirenje...

Slaba mentalna volja.
Isto kao post. Mnogi ljudi ne mogu da ga se pridrzavaju jer nemaju istreniran duh i telo.
Ne postis zato sto si vernik ili stagod drugo. Idealan nacin da malko treniras karakter i na kraju je rezultat da sam mozes odlucivati sta hoces. Dali duvan, alkohol, kolaci.....
Ima toga jos puno

Pušenje je zadovoljstvo.

Meni zena kuka kako nema para za letovanje,a skoro popusi taj iznos(sa nekoliko kafa pride sigurno).Ma ja bih njoj i svima pusacima duplo vece izdavanje za zdravstvo naplatio i jos sta.Najaca stvar u odvikavanju za ove koji nemaju karakter je uveren sam je kad bio svim srcem,dusom pa onda i telom poverovali u Boga i onda ne bi smeli da kazu to mi je jedino zadovoljstvo;ja cu sa svojim telom da radim sta hocu;svejedno cu umreti;onaj je zdravo ziveo a umro;pusio a doziveo stotu i sl opravdanja.Onda bi znali da ih je Bog stvorio i da moze opet da ih stvori i da prema svom telu treba da se odnose tako da zahvaljuju Bogu zdravo i ziveci a i duhovno.Niko njih ne moze prisiliti na to nego oni sami sebe , samo mora to biti razlog veci od svih ovih svetskih!

@ Dok sam ostavljao cigare u stilu:"Pokusacu da ostavim.",nije uspevalo. Kada sam nedelju dana unapred odlucio da od sledeceg ponedeljka vise nikad necu pusiti, uspeo sam. Sa 3 kutije dnevno preci na 0 nije lako, ali ako sam ja uspeo, onda moze svako. Samo treba zeleti prestati sa pusenjem. (Trovach, 16. jun 2014 22:04)
***********************************

Kako, ko.. pusim 1-2 dnevno jedino kad ne legne plata na vreme mogu da je razvucem 3 dana i taman pomislim ostavljam ih ovaj put definitivno, kad ono stigla plata, a paklica me vice sa trafike.. !!! I tako uvek svaki drugi utorak..!!!
A iskreno mislim da je to lovacka prica za uzrast iznad 7 godina.. ili si pusio 3-4 meseca..

Slab karakter!

Presto sam pusiti dva mjeseca i dobio 7kg,a jeo sam dva puta na dan i bavio se sportom i imam osjecaj da ne jedem da bih opet dobijao kilograme....:(:(:(

Ostavio pušenje. Za pare koje sam davao za cigarete kupio nova kola, tolika mi rata, 12300 dinara.

Cenjeni mistere dzi.
Ne slažem se sa vama. Postio sam, postim i sada. Ali bez cigareta mogu teško i posle svega.
Mogu bez cigareta neko vreme, recimo dok se igram sa ćerkom u sobi ili je uspavljujem, i ne setim se da zapalim. Inače ne pušim u prostorijama gde ona boravi, tako da sam što se tiče toga dosledan.
Problem nastaje kad izađem van, jer tad to nadoknadim...

ostavio sam cigarete pre skoro 15 godina i ni jedna od velikih odluka mi nije bila laksa za sprovesti u zivotu! pre toga sam pusio 17 godina. moj stav po ovom pitanju je da, pusili ili ne, postoje pravi pusaci i pravi nepusaci, tj, kad malo bolje razmislim, ja jesam uzivao u duvanu, ali mi isti nikada nije bio potreban, ni za uzivanje ni za ono "ne znam sta cu sa rukama". po ostavljanju cigareta nisam se ugojio, nisam poceo da zvacem zvake kao sumanut niti bilo sta slicno, samo sam uplovio u nepusacke vode. rekao bih da je puno pritisaka koje ljudi slusaju sa strane, pa se i sami prime na tu psiholosku zavisnost od cigareta. ono sto je bilo najbolje, poceo sam da osecam ukuse i mirise mnogo bolje. cak ni ne smaram oko sebe druge da mi smeta dim, ili ih isterujem iz sobe u kojoj sam itd. jednostavno, prestao sam da pusim i to je to! i svakome bih pozeleo jer sve ima bolji ukus, a cigarete su sve gore i gore, kako mi prijatelji pusaci kazu.

Dok sam ostavljao cigare u stilu:"Pokusacu da ostavim.",nije uspevalo. Kada sam nedelju dana unapred odlucio da od sledeceg ponedeljka vise nikad necu pusiti, uspeo sam. Sa 3 kutije dnevno preci na 0 nije lako, ali ako sam ja uspeo, onda moze svako. Samo treba zeleti prestati sa pusenjem.

Ne mogu zato sto nemaju MOTIV. Nažalost, zdravlje postane motiv tek kada se ozbiljno naruši.

Ko bi trgovao sa cigare kad bi svi prestali da puse.. Navalite sto vise to bolje

Mislim da su ovi naucnici pogresili. Ono sto je trebalo da "mere" je upornost i istrajnost u vrlo otezanim uslovima jer duvan je vrlo teska droga ma koliko to nekome delovalo smesno. Dok ostavljate pusenje izlozeni ste vrlo ozbiljnim fizickim i psihickim pritiscima organizma da nastavite da ga dozirate nikotinom. Ja sam imao potpun pad koncentracije, nesanicu, izuzetno poremecen metabolizam, svrab po celom telu koji je trajao duze od nedelju dana pa sam spavao "na kriske" (po par puta dnevno vrlo kratko), kocenje vilice, blago grcenje misica, preznojavanje i jos neke sitne simptome apstinencije poput depresije... Muka je sto se ovi problemi ne smenjuju nego idu u paketu od po nekoliko odjednom i sto traju dugo. Ostavljanje pusenja je dugotrajan proces i promene na bolje primecujete na nekom tromesecnom planu, a ne na dnevnom ili nedeljnom. Zbog toga mnogi gube strpljenje i odustaju. Danasnja medicina kaze da odvikavanje traje oko godinu dana i moje iskustvo to potvrdjuje. Nemojte da slusate one koji su cigarete ostavili pre 6, 7 ili vise godina jer tadasnje cigarete nisu stvarale ni pribliznu zavisnost kakvu stvaraju danasnje uz pomoc raznih jedinjenja za pojacavanje zavisnosti (neka su na bazi amonijaka). Tada ste mogli da procitate knjigu o ostavljanju pusenja i da uspete u tome. Danas cete se debelo pomuciti cak i uz pomoc tableta. Moguce je ostaviti, ali se naostrite za ozbiljnu borbu protiv ozbiljne zavisnosti! Ja sam pusio 3-4 paklice dnevno 24 godine i uspeo sam!

Ako mi neko kaze bar jedan dobar razlog da to radim, idem odmah kupujem paklicu i pocinjem da pusim od danas. Pa ljudi moji, em kosta, em ubija, a sto smrdi, ti prsti, zadah....muka me uhvati kad mi pusac pokusa da mi sapne nesto, da ne pricam tek o zenskom rodu. Kad je sva fina slatka naparfemisana i taj duvan onda tu kad se umesa, taj zadah...kao da je jela...da ne kazem sta !

Čini mi se da je bio 4 januar 2012, krenem da kupim cigare u prodavnici blizu mog stana, kaže meni radnica nema crnog Danhila, mene mrzelo da idem do sledeće prodavnice i nikad više nisam zapalio. Nisam nešto dugo pušio 5,6 godina ali opet, taj dan nisam zapalio ni jednu, ajde reko da pokušam i sledeći dan i tako ostavim. A pre toga sam kao nešto pokušavao da smanjim, tešio se kako nebi trebalo naglo da prekinem i slične gluposti

I na red dolaze proizvođači cigareta: ukoliko se nastavi trend ostavljanja pušenja bićemo prinuđeni da zatvorimo fabrike i tako hiljade ljudi završi na ulici.

Naravno, to se neće desiti.

A zasto drzava koja juri tamo neke narko mafijase, ovamo sama diluje cigarete preko za nju legalnih dilera zvanih fabrike i trafike? Sustinski, samo zato sto cigaretu ne bodes u venu? Zar to nije veliko licemerje? Duvanskim dim je pun stranih, stetnih materija. Ako se gadis da tudju iglu punu ko zna cega sebi zarijes u venu, kako se ne gadis da usisavas onaj dim u sebe? Mislite o tome, a nije pal mal u pitanju.

Za sve one koji pljuju po pusacimai duplo bi im naplacivali zdravstveno osiguranje mala informacija: sve mi to placamo kroz akciznu markicu pa i vise od potrebnog.

Muz pokusava da ostavi duvan uz pomoc bugarskog tabex-a, nadam se da ce uspeti. Videcemo koliku volju ima, mada kaze da posle tih tableta koje se piju po semi ima ruzan ukus u ustima ako zapali cigaretu i povuce dim.

@dsmra
e vidis ja znam tri nepusaca koji su oboleli od te opake bolesti,a znam njih na stotine koji su vise decenijski pusaci, zdravi ko dren najmladji od njih ima 58 god. ne razumi me pogresno naravno da nisu zdrave,ali sa bolestima uzrokovane cigaretama preteruju, ja na primer pusicu i kad umrem...

Kada je čovek u biti nezadovoljen, on je rob onome čime ugušuje svest o svom nezadovoljstvu. Ako čak i uspeš da mu nadješ neko veće zadovoljstvo od duvana, samo ćeš promeniti objekat njegovog ropstva. Rešenje je u uklanjanju tog nezadovoljstva, a ne u ugušivanju svesti o nezadovoljstvu nekim drugim porokom.

Pušio sam 20-tak godina minimum 2 paklice dnevno i to onih jačih npr. crveni Bond 100,s. Pokušavao da prestanem barem 19 godina, čajevi, snaga volje, akupunktura, ... ništa nije pomoglo. Na Božić, 07.jan.2014. pročitao knjigu : ALAN KAR :"LAK NAČIN DA PRESTANETE PUŠITI" !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ne pušim već 5 i kusur mjeseci. Neki mi kažu da je to jeftina psihologija, a mene baš briga, na mene djeluje ! Pročitajte, pa ćete vidjeti. Kolegi s posla sam dao knjigu da pročita, prestao je i on, a pušio je preko 40 godina više od jedne paklice. Ne biste vjerovali koliko je lako.

A sto ne probate sa bombonama. Cim ti se pripali, a ti uzmi bombonu! Naravno, samo se salim. Za prestanak potreban je jako bitan motiv, ili protivteg koji ce nas trajno odvojiti. Mora da bude jak. Pronadji svoj.

Najveća greška kod ljudi koji bi hteli da prestanu pušiti je to što odmah pomisle na doživotnu apstinenciju od nikotina.
Nešto kao; kako ću provesti ceo život bez cigarete.

Bitno je početi od jednog dana.
Nešto kao: Ma hajde da izdržim ovaj dan bez cigarete.
Sledeći dan opet: ako sam izdržao prošli dan, hajde da vidim da li ću i ovaj dan da izdržim.

I tako u nedogled.
Svaki put kojim krenete počne od prvog koraka.
Bitno je da su koraci u skladu sa vašim željama, ne preterano ambiciozni da se smorite ali ne preterano ni neambiciozni da se zagubite usput.
(Silver tongue Satan, 21. januar 2014 04:02)

@(tintin, 16. jun 2014 20:34)
Ostavio pušenje. Za pare koje sam davao za cigarete kupio nova kola, tolika mi rata, 12300 dinara.

Ostavio sam cigarete pre nesto vise od dvanaest godina. U tranutku kad sam od danas do sutra prestao da konzumiram duvan pusio sam u proseku 2,5 paklice dnevno. Danas, jedno paklo Marlboro-a u Francuskoj kosta 7,2€!!!
Zapanjio sam se kad sam izracunao da bi me taj luksuz danas kostao 6500€ godisnje!!!!
Vise se ne secam kolika je bila cena 2002 godine, ni kako su se kretala poskupljenja tokom dvanaest gpdina i mada mi novac nije bila motivacija za prekid pusenja nego zdravlje stvarno sam zadovoljan mojom odlukom.

Moja devojka ima fantastične reakcije na nagrade, ali voli duvan više nego mene - sad baš pokušava da ostavi u naredne dve nedelje, videćemo, saznaću i ja uskoro šta je ljubav a šta je "sudbina".

Samo cvrsta volja i sve se moze!

ljudi su različiti, organizam jednosg nije isti kao organizam drugog itd. ... pušio sam 20+ godina bez prestanka (prvih 5g po paklu a posle po 2-3, kako kad) i pre par godina sam skapirao da to više nije užitak već puki ritual ... dok sam pušio nisam imao nikakvih problema sa zdravljem, kašljanjem i sl ... duvan sam ostavio po navedenom receptu, to više nije bilo nikakvo zadovoljstvo ... nema efekte tipa "mirsi su bolji, ukus je drugačiji itd" ... znači sve je isto kao i pre samo ne pušim ... povremeno, par puta godišnje dođe da zapalim i onda to i uradim jer mi prija, par cigareta i to je to ... to mu više dođe kao ono "jede mi se nešto slatko" ... tako da godišnje zapalim možda 10 cigareta u tako nekim spec prilikama i kada mi je to zadovoljstvo ... nikakve metode odvikavanja nisam praktikovao niti praktikujem ... vidim da su mnogi u frci da nakon ostavljanja ponovo zapale i ako to urade, obično ponovo propuše ... nemam ni taj problem ... zato i kažem da su ljudi različiti i da svako mora sam da nađe svoj način ... i da to uradi jer misli da tako treba a ne zato što mediji pišu o tome ili je neko rekao da je ovako ili onako ... kako god, srećno svima koji pokušaju :)

pusio sam 10 god preko 2 kutije cigareta, evo ne pusim vec skoro 5 godina. Da se ja pitm za nesto palkica cigareta bi kostala 10 eura...

Ovo nije ništa novo

Ja sam bio na sahrani koleginice koja je umrla od raka pluca u 50oj godini, otisao kuci, razmisljao neko vrijeme, shvatio da ne bih da umrem na isti nacin i to je to.

Ostavio vec 3 meseca , hvala bogu.

@bojan
pa kad si bio neizivljen i nisi znao za meru,meni pakla nekad,neretko traje i do dva dana....takvi i treba da batale...