Napade panike je moguće pobediti

Ovo je zaista veliki problem svake osobe koja jest anskiozna ili ima napad panike. Ja sam to doživio prije 7 godina ... očaj jedan. Hvala Bogu imam suprugu koja se kuži u to i daje mi veliku potporu. I dalje imam problema ali borim se. Puno je ljudi koji ima takve probleme :( Drž'te se i nedajte se !!!

Napade panike je prvo potrebno znati identifikovati. Kada sam prvi napad imao mislio sam da mi je lose, simptomi: umor, mucnina, glavobolja, lupanje srca, plitko disanje. Tek posle nekog vremena kada sam se nasao u slicnoj situaciji i imao iste simptome uspeo sam da ukapiram da je to blagi napad panike.
Ono sto je meni pomoglo su vezbe disanja. To je koncentracija na dah, ispravno disanje i kontrola misli. Desilo mi se jos par puta da sam imao to, ali uz koncentraciju je trajalo 5 minuta i proredilo se.
Vezbe disanja mozete naci svuda na netu, kljucna rec: pranajama.

Ja imam anksiozni i panicni poremecaj pracen hipohondrijom vec 5 godina. Probao sam sa kognitivno-bihejvioralnom terapijom, ali mi je minimalno pomogla. Simptomi su se prividno smirili, ali kada su se vratili bili su mnogostruko jaci. Prosle godine sam doziveo najuzasniji panicni napad ikada, osecaj je bio stravican i nakon napada nedeljama sam bio disfunkcionalan imao visestruke manje napade, oduzetos, osecaj da ne pripadam svom telu, melanholiju, depresivno raspolozenje i po prvi put u zivotu sam osetio da vise nemam snage i da je najbolje da umrem.

Ipak sam se javio psihijatru i problem resio za manje od godinu dana. Panicni poremecaj resen, anksiozni u velikoj meri (jos uvek sam anksiozan, ali je daleko od poremecaja). Jos me muci hipohondrija koja je jedina preostala da me muci. Svakodnevno imam razlicite simptome od kojih su neki zaista realni i strasni, pocev od uzansog bola u zelucu i gornjem delu abdomena, pa raznih drugih simptoma. Da li umisljam - ne znam, oticicu sutra kod lekara (iako sam bio prosle nedelje kod hirurga koji me je poslao kuci), jer me jako boli. Najgore je kada dodjete u ovu fazu kada ne raspoznajete stvarnost od umisljanja. Nije trebalo da dozvolim da dodjem u ovaj stadium, ali cu se valjda iscupati.

Inace funkcionisem ok, imam zenu i troje dece, zivot normalan, ako bih mogao tako da kazem. Moze da se desi svakome, savet moj je da se odmah javite strucnom licu, jer ak ose zapusti, jako tesko se leci.

samosvest i kontrola...imao, tako su barem okarakterisali to sto mi se desilo, napad panike, mada nit sam bio u panicnon situaciji, nit sam bio nervozan, ma nista ni zabrinjavajuce, jednostavno javilo se rano ujutro pro putovanju na posao, pa pred sami posao, onda citav dan bio OK ali su mi svi sugerisali da odem lekaru. Poslepodne, po nagovoru, ipak odem lekaru, posalhe me na EKG ovaj me naplasi najstrasnije, ali meni kao sve ok...e kad sam zanemario sve savete, i krwnuo kuci, ponovo me strefi u busu, ali deset puta jace...trnjenje ruku, lica, jezika, prsti poceli da se grce kao u paralizi, ne mogu da disem, probadanje u grudima, mumljam, blokirao jezik...ja sam utripovao da je srcka i poceo ravnomerno duboooooko da disem, neke klinke pocele da vriste u busu, mislile da umirem...ma kao komedija-horor...izasao iz busa, nadisao se svezeg vazduha, ustopirao taksi, otiaao u hitnu, posalju me na Institut u Kamenici....i tamo dodjem sebi, ali znate od cega, od besa na aljkavost onih koje nazivaju strucnjacima, od cekanja u trajanju od pola sata u cekaonici hitne pomoci, to postoji samo kod nas...i rekao sam tim kvazistrucnjacima "ma je*ite se svi, odo ja da lepo crknem u svojoj kuci u svom krevetu" i dok sam dosao tj dok me komsija dovezao, kuci, dosao sebi, oziveo... sada i kad mi se ucini taj osecaj tjeskobnosti, samo zastanem, akoncentrisem se, ravnomerno disem i sve prodje... SAMOKONTROLA je kljucna stvar!!!, od napada panike se ne umire, ali moze da se pigine... pozdrav svima kojo su prosli kroz slicno... ne ponovilo nam se...

Sinoc sam imala najgori do sada i to ponovo u voznji. Sreca dobro se fokusiram iako vozim 5km na sat. Pustala sam zvukove koji nikad pre nisu izasli iz mene. Zadnji put sam ga imala pre 10tak meseci i sada mislim da znam uzrok. Disanje pomaze i sve to, uspela sam da ga iskontrolisem jednom u snu uprkos nemogucnosti da se probudim, ali najbitnije je da se skonta sustina panike i radi na tome.

mic4o, probaj jogu - za mene nema boljeg relaksiranja.
Psihologija je cudo... mene je jednom uhvatila panika zbog neuspesnosti da doprinem promenama u mojoj uzoj okolini (drhtanje, povracaj, isusenje)... ko na sta se "pali". A bolnici ne da nisu imali razum sa pojavom, nego su bili drski i ljuti sto ih bude usred noci. Sramota Srbije (a i sire!)

Ja sam poceo da dobijam napade panike u avionu pre par godina, i to samo ako je kabina mala i tesna. Osecaj je uzasan, gusenje i nenormalan nagon za bezanjem. A pre prvoga napada sam leteo najmanje 30 godina, verovatno vise stotina puta i to bez ikakvih problema.
Resenje sam nasao u tome da letim iskljucivo sa vecim avionima, minimum A320, i da uvek uzmem sediste pred prolaza. Taj dodatni prostor sa strane i iznad glave izgleda da resava problem.

Prosla sam KBT terapiju i mogu da kazem da mi je dosta pomogla.Kod mene je dijagnostikovana depresija,sa pratecim anksiozno-panicnim poremecajem.Depresija se vukla godinama,malo bi bila zalecena,pa bi se neki period stanje popravilo.Par godina nije bilo nekih problema,a onda je zbog problema na poslu,gomile obaveza,kao i mnostva potisnutih osecanja jednog dana provalio napad panike.Stanje se pogorsavalo danima,da bi dosla do toga da nisam smela da izadjem iz kuce sama,napadi su se desavali po nekoliko puta dnevno i u kuci.Agonija dok nisam pronasla dobrog psihijatra je trajala 2 meseca...i cinilo se kao vecnost.Nemojte dopustiti da vam to stanje traje i da ne idete kod strucnjaka.Deviza proci ce samo od sebe,ne daje rezultate ovde.Iako prodje,vratice se ponovo kada najmanje ocekujete. Ako se ikako moze treba ici privatno kod psihijatra,jer od tretmana kod drzavnog cesto bude samo gore,niti saslusaju problem,a cesto daju samo lekove,bez nekog objasnjenja sta i kako.Pokusajte da zivite normalno,ali ne silite sebe odlascima na mesta koja vam ne prijaju,gde je suvise svetlo,bucno itd.Kofein,buka,jako ili suvise slabo osvetljenje mogu isprovocirati napad.Slusajte svoj organizam,sta mu prija a sta ne.Vezbe relaksacije koje se uce u okviru KBT/a dosta pomazu.Ja i dalje pokusavam da naucim da zivim sa tim,iako mi se poslednji napad panike desio u ordinaciji pre 2 godine,depresija i anksioznost su i dalje tu,nekada vise,nekada manje.

Imala sam godinama napade panike, uzimala antidepresive, koji su mi vrlo malo pomogli. Kod mene je bio problem sa stitnom zlezdom. Lekari u slucaju panicnih napada naruce samo nalaz TSH, F3 i F4. To u mom slucaju nije bilo dovoljno. Savet svima: trazite da se urade i parametri TPO i TAK (antitela, kod mene su bila 12 puta uvecana!). Od tada sam na Eutyrox-u, sa antidepresivima sa prekinula apsolutno bez problema u roku od tri nedelje. Preporucujem jos Tryptochron i Melachron. Svim "panicarima" zelim lep i normalan zivot!

mene i dan danas hvata, prvi je bio pre 6-7 godina i onda sam razgovarao sa psihicem i on mi je sve objasnio... posle toga samo pocnem da se smejem i kazem mu pa znam ja ko si ti i on se uplasi od mene i pobegne posle par sekundi... jako je bitno biti samosvestan i tu je lek... kod tezih oblika ne znam, ne mogu o tome da pricam, mada sam ubedjen da sve ide iz glasve (pogotovu u ovom slucaju) i da problem lezi u nama, ni u cemu drugom ;) pozdrav.

Doziveo i borio sam se sa ovim poremecajem vise godina. Mogu samo jos jednom da potvrdim - treba potraziti strucnu pomoc. Ja sam birao psihologa zato sto nisam hteo lekove, al verujem da i psihijatar moze da pomogne. Kosta, al kada je u pitanju zdravlje i kvalitet zivota, covek ne pita.
Samo hrabro! Srecno!

pre par godina toliko jak napad panike da su me jedva zadrzali da neskocim sa terase a zatim sam u komadu pretrcao 2km usput se polivajuci vodom iz flase. ja sam imao lazne simptome srcanog udara i morao sam ***** lekaru mamu zato sto je rekao da mi daju bensedin injekciju.kada sam se smirio izvinjavao sam se jos pola sata i otisao kuci jako potresen zbog celog dogadjaja. nikada od tog dana nisam popio antidepresiv.napade nemam vise,kako? lepo,ukapirao sam da sam problem sam napravio i sam sam ga resio. pomocicu svakome lepim savetom kako da rese,ako treba ostavicu email

Imam paniku + depresiju nekih 6-7 godina nisam bio kod dr. znate kakva je stigma..ali mogu reci da je pravi pakao od zivota..Linden metoda, panic away, su knjige koje djelimicno mogu da pomognu. Antidepresivi takodje..Ono sto se trazi je novi medikament..CBT je mnogo dobera metoda da ih ublazi doduse...Postoje neka nova istrazivanja na Ketaminu i LSD i magicnim pecurkama(Psilocybin) koji su pocetnim fazama jer su to supstance koje su zabranjene (lise ketamina) pa dobiti dozvolu za istrazivanja je veliki izazov. Rezulatati obecavaju..mada je potrebno jos istrazivanja...Ono sto me najvise pogadja je to sto vise ne uzivam u starima koje bi trebalo da me vesele...manjak energije..strah od panicnog gdje god bi trebalo da se ide..pa je kretanje ograniceno, a kad se vec mora onda je pravi izazov pregrmjeti neki izlazak putovanje sastanak..

Probajte REBT - Racionalno-emotivno bihejvioralnu terapiju. Lično nisam nikada imao nikakve ozbiljnije psihološke probleme ali sam je koristio i koristim za uklanjanje raznih blokada, bolju efikasnost i sl. Znam da su uspešno tretirani i napadi panike, pričao sam sa ljudima i čuo mnogo pozitivnih iskustava.

@Ja
Potpisujem. To sto opisujete je autoimuno oboljenje - Hashimotov tiroiditis. Ne zna se tacan uzrok. Nasledni faktor sigurno igra ulogu, ali st apokrece autoimunu reakciju, niko ne zna. I ja sam imala napade panike, ali nisam htela da uzimam antidepresive nego sam iz svog dzepa placala analize dok nesto nisu pokazale.
Ovim nikako ne zelim da kritikujem antidepresive, vec njihovo olako prepisivanje. U mom slucaju je zaista postojao ozbiljan fizicki uzrok.

Stitna zlezda nije uzrok napada, vec posledica psihe. Ona reaguje kada postoji psihicki problem i kada se on ukloni, i stitna zlezda se smiri.

napad panike sam doziveo kod druga konzumirajuci nesto nedozvoljeno bio je to cudan osecaj adrenalin strax smex drugi napad bio je na poslu odjednom bez razloga dosla je xitna provere na licu mesta sve ok u cekaonici upoznajem zenu i pricam je o tome preporucila mi je psixijatra koji mi je ne pomogao vec objasnio sta i kako ustvari napad panike je nase potisnuto ili skriveno osecanje zato opusteno i skrivajte samo slatke ps napad ce biti sladji

Evo metoda koji sigurno pomaze: http://www.lindenmethod.com/
Ovaj metod ide u srz problema dok se sve ostale terapije bave samo simptomima.

dobro

Napad se moze prekinuti disanjem u najlon kesu.

napad panike sam doziveo kod druga konzumirajuci nesto nedozvoljeno bio je to cudan osecaj adrenalin strax smex drugi napad bio je na poslu odjednom bez razloga dosla je xitna provere na licu mesta sve ok u cekaonici upoznajem zenu i pricam je o tome preporucila mi je psixijatra koji mi je ne pomogao vec objasnio sta i kako ustvari napad panike je nase potisnuto ili skriveno osecanje zato opusteno i skrivajte samo slatke ps napad ce biti sladji

Evo metoda koji sigurno pomaze: http://www.lindenmethod.com/
Ovaj metod ide u srz problema dok se sve ostale terapije bave samo simptomima.

dobro

Ja sam poceo da dobijam napade panike u avionu pre par godina, i to samo ako je kabina mala i tesna. Osecaj je uzasan, gusenje i nenormalan nagon za bezanjem. A pre prvoga napada sam leteo najmanje 30 godina, verovatno vise stotina puta i to bez ikakvih problema.
Resenje sam nasao u tome da letim iskljucivo sa vecim avionima, minimum A320, i da uvek uzmem sediste pred prolaza. Taj dodatni prostor sa strane i iznad glave izgleda da resava problem.

pre par godina toliko jak napad panike da su me jedva zadrzali da neskocim sa terase a zatim sam u komadu pretrcao 2km usput se polivajuci vodom iz flase. ja sam imao lazne simptome srcanog udara i morao sam ***** lekaru mamu zato sto je rekao da mi daju bensedin injekciju.kada sam se smirio izvinjavao sam se jos pola sata i otisao kuci jako potresen zbog celog dogadjaja. nikada od tog dana nisam popio antidepresiv.napade nemam vise,kako? lepo,ukapirao sam da sam problem sam napravio i sam sam ga resio. pomocicu svakome lepim savetom kako da rese,ako treba ostavicu email

Napad se moze prekinuti disanjem u najlon kesu.

Ovo je zaista veliki problem svake osobe koja jest anskiozna ili ima napad panike. Ja sam to doživio prije 7 godina ... očaj jedan. Hvala Bogu imam suprugu koja se kuži u to i daje mi veliku potporu. I dalje imam problema ali borim se. Puno je ljudi koji ima takve probleme :( Drž'te se i nedajte se !!!

Napade panike je prvo potrebno znati identifikovati. Kada sam prvi napad imao mislio sam da mi je lose, simptomi: umor, mucnina, glavobolja, lupanje srca, plitko disanje. Tek posle nekog vremena kada sam se nasao u slicnoj situaciji i imao iste simptome uspeo sam da ukapiram da je to blagi napad panike.
Ono sto je meni pomoglo su vezbe disanja. To je koncentracija na dah, ispravno disanje i kontrola misli. Desilo mi se jos par puta da sam imao to, ali uz koncentraciju je trajalo 5 minuta i proredilo se.
Vezbe disanja mozete naci svuda na netu, kljucna rec: pranajama.

Sinoc sam imala najgori do sada i to ponovo u voznji. Sreca dobro se fokusiram iako vozim 5km na sat. Pustala sam zvukove koji nikad pre nisu izasli iz mene. Zadnji put sam ga imala pre 10tak meseci i sada mislim da znam uzrok. Disanje pomaze i sve to, uspela sam da ga iskontrolisem jednom u snu uprkos nemogucnosti da se probudim, ali najbitnije je da se skonta sustina panike i radi na tome.

Imala sam godinama napade panike, uzimala antidepresive, koji su mi vrlo malo pomogli. Kod mene je bio problem sa stitnom zlezdom. Lekari u slucaju panicnih napada naruce samo nalaz TSH, F3 i F4. To u mom slucaju nije bilo dovoljno. Savet svima: trazite da se urade i parametri TPO i TAK (antitela, kod mene su bila 12 puta uvecana!). Od tada sam na Eutyrox-u, sa antidepresivima sa prekinula apsolutno bez problema u roku od tri nedelje. Preporucujem jos Tryptochron i Melachron. Svim "panicarima" zelim lep i normalan zivot!

mic4o, probaj jogu - za mene nema boljeg relaksiranja.
Psihologija je cudo... mene je jednom uhvatila panika zbog neuspesnosti da doprinem promenama u mojoj uzoj okolini (drhtanje, povracaj, isusenje)... ko na sta se "pali". A bolnici ne da nisu imali razum sa pojavom, nego su bili drski i ljuti sto ih bude usred noci. Sramota Srbije (a i sire!)

Ja imam anksiozni i panicni poremecaj pracen hipohondrijom vec 5 godina. Probao sam sa kognitivno-bihejvioralnom terapijom, ali mi je minimalno pomogla. Simptomi su se prividno smirili, ali kada su se vratili bili su mnogostruko jaci. Prosle godine sam doziveo najuzasniji panicni napad ikada, osecaj je bio stravican i nakon napada nedeljama sam bio disfunkcionalan imao visestruke manje napade, oduzetos, osecaj da ne pripadam svom telu, melanholiju, depresivno raspolozenje i po prvi put u zivotu sam osetio da vise nemam snage i da je najbolje da umrem.

Ipak sam se javio psihijatru i problem resio za manje od godinu dana. Panicni poremecaj resen, anksiozni u velikoj meri (jos uvek sam anksiozan, ali je daleko od poremecaja). Jos me muci hipohondrija koja je jedina preostala da me muci. Svakodnevno imam razlicite simptome od kojih su neki zaista realni i strasni, pocev od uzansog bola u zelucu i gornjem delu abdomena, pa raznih drugih simptoma. Da li umisljam - ne znam, oticicu sutra kod lekara (iako sam bio prosle nedelje kod hirurga koji me je poslao kuci), jer me jako boli. Najgore je kada dodjete u ovu fazu kada ne raspoznajete stvarnost od umisljanja. Nije trebalo da dozvolim da dodjem u ovaj stadium, ali cu se valjda iscupati.

Inace funkcionisem ok, imam zenu i troje dece, zivot normalan, ako bih mogao tako da kazem. Moze da se desi svakome, savet moj je da se odmah javite strucnom licu, jer ak ose zapusti, jako tesko se leci.

Prosla sam KBT terapiju i mogu da kazem da mi je dosta pomogla.Kod mene je dijagnostikovana depresija,sa pratecim anksiozno-panicnim poremecajem.Depresija se vukla godinama,malo bi bila zalecena,pa bi se neki period stanje popravilo.Par godina nije bilo nekih problema,a onda je zbog problema na poslu,gomile obaveza,kao i mnostva potisnutih osecanja jednog dana provalio napad panike.Stanje se pogorsavalo danima,da bi dosla do toga da nisam smela da izadjem iz kuce sama,napadi su se desavali po nekoliko puta dnevno i u kuci.Agonija dok nisam pronasla dobrog psihijatra je trajala 2 meseca...i cinilo se kao vecnost.Nemojte dopustiti da vam to stanje traje i da ne idete kod strucnjaka.Deviza proci ce samo od sebe,ne daje rezultate ovde.Iako prodje,vratice se ponovo kada najmanje ocekujete. Ako se ikako moze treba ici privatno kod psihijatra,jer od tretmana kod drzavnog cesto bude samo gore,niti saslusaju problem,a cesto daju samo lekove,bez nekog objasnjenja sta i kako.Pokusajte da zivite normalno,ali ne silite sebe odlascima na mesta koja vam ne prijaju,gde je suvise svetlo,bucno itd.Kofein,buka,jako ili suvise slabo osvetljenje mogu isprovocirati napad.Slusajte svoj organizam,sta mu prija a sta ne.Vezbe relaksacije koje se uce u okviru KBT/a dosta pomazu.Ja i dalje pokusavam da naucim da zivim sa tim,iako mi se poslednji napad panike desio u ordinaciji pre 2 godine,depresija i anksioznost su i dalje tu,nekada vise,nekada manje.

Stitna zlezda nije uzrok napada, vec posledica psihe. Ona reaguje kada postoji psihicki problem i kada se on ukloni, i stitna zlezda se smiri.

Probajte REBT - Racionalno-emotivno bihejvioralnu terapiju. Lično nisam nikada imao nikakve ozbiljnije psihološke probleme ali sam je koristio i koristim za uklanjanje raznih blokada, bolju efikasnost i sl. Znam da su uspešno tretirani i napadi panike, pričao sam sa ljudima i čuo mnogo pozitivnih iskustava.

mene i dan danas hvata, prvi je bio pre 6-7 godina i onda sam razgovarao sa psihicem i on mi je sve objasnio... posle toga samo pocnem da se smejem i kazem mu pa znam ja ko si ti i on se uplasi od mene i pobegne posle par sekundi... jako je bitno biti samosvestan i tu je lek... kod tezih oblika ne znam, ne mogu o tome da pricam, mada sam ubedjen da sve ide iz glasve (pogotovu u ovom slucaju) i da problem lezi u nama, ni u cemu drugom ;) pozdrav.

Imam paniku + depresiju nekih 6-7 godina nisam bio kod dr. znate kakva je stigma..ali mogu reci da je pravi pakao od zivota..Linden metoda, panic away, su knjige koje djelimicno mogu da pomognu. Antidepresivi takodje..Ono sto se trazi je novi medikament..CBT je mnogo dobera metoda da ih ublazi doduse...Postoje neka nova istrazivanja na Ketaminu i LSD i magicnim pecurkama(Psilocybin) koji su pocetnim fazama jer su to supstance koje su zabranjene (lise ketamina) pa dobiti dozvolu za istrazivanja je veliki izazov. Rezulatati obecavaju..mada je potrebno jos istrazivanja...Ono sto me najvise pogadja je to sto vise ne uzivam u starima koje bi trebalo da me vesele...manjak energije..strah od panicnog gdje god bi trebalo da se ide..pa je kretanje ograniceno, a kad se vec mora onda je pravi izazov pregrmjeti neki izlazak putovanje sastanak..

samosvest i kontrola...imao, tako su barem okarakterisali to sto mi se desilo, napad panike, mada nit sam bio u panicnon situaciji, nit sam bio nervozan, ma nista ni zabrinjavajuce, jednostavno javilo se rano ujutro pro putovanju na posao, pa pred sami posao, onda citav dan bio OK ali su mi svi sugerisali da odem lekaru. Poslepodne, po nagovoru, ipak odem lekaru, posalhe me na EKG ovaj me naplasi najstrasnije, ali meni kao sve ok...e kad sam zanemario sve savete, i krwnuo kuci, ponovo me strefi u busu, ali deset puta jace...trnjenje ruku, lica, jezika, prsti poceli da se grce kao u paralizi, ne mogu da disem, probadanje u grudima, mumljam, blokirao jezik...ja sam utripovao da je srcka i poceo ravnomerno duboooooko da disem, neke klinke pocele da vriste u busu, mislile da umirem...ma kao komedija-horor...izasao iz busa, nadisao se svezeg vazduha, ustopirao taksi, otiaao u hitnu, posalju me na Institut u Kamenici....i tamo dodjem sebi, ali znate od cega, od besa na aljkavost onih koje nazivaju strucnjacima, od cekanja u trajanju od pola sata u cekaonici hitne pomoci, to postoji samo kod nas...i rekao sam tim kvazistrucnjacima "ma je*ite se svi, odo ja da lepo crknem u svojoj kuci u svom krevetu" i dok sam dosao tj dok me komsija dovezao, kuci, dosao sebi, oziveo... sada i kad mi se ucini taj osecaj tjeskobnosti, samo zastanem, akoncentrisem se, ravnomerno disem i sve prodje... SAMOKONTROLA je kljucna stvar!!!, od napada panike se ne umire, ali moze da se pigine... pozdrav svima kojo su prosli kroz slicno... ne ponovilo nam se...

@Ja
Potpisujem. To sto opisujete je autoimuno oboljenje - Hashimotov tiroiditis. Ne zna se tacan uzrok. Nasledni faktor sigurno igra ulogu, ali st apokrece autoimunu reakciju, niko ne zna. I ja sam imala napade panike, ali nisam htela da uzimam antidepresive nego sam iz svog dzepa placala analize dok nesto nisu pokazale.
Ovim nikako ne zelim da kritikujem antidepresive, vec njihovo olako prepisivanje. U mom slucaju je zaista postojao ozbiljan fizicki uzrok.

Doziveo i borio sam se sa ovim poremecajem vise godina. Mogu samo jos jednom da potvrdim - treba potraziti strucnu pomoc. Ja sam birao psihologa zato sto nisam hteo lekove, al verujem da i psihijatar moze da pomogne. Kosta, al kada je u pitanju zdravlje i kvalitet zivota, covek ne pita.
Samo hrabro! Srecno!