8 znakova da vam nedostaje vitamin D

Mogli ste i napisati u kojim namirnicama ima najvise vitamina D.

Vitamin D dobijamo na prirodan nacin od suncevih zraka. Potrebno je 15min dnevno izlaganja. Ko ne moze iz bilo kog razloga, onda suplementi, riblje ulje npr.

P.S. Ja pre par godina ziveo kao vampir preko leta, spavao po danu, ziveo po noci. Sunca video nisam, rezultat - Umanjen rad stitaste zlezde.
Nakon saznanja o problemu i povecanog suncanja, poboljsanja ishrane i sna, hormoni su savrseni. Ko ima slican problem nek izgugla o Hypothyroidism and Vitamin D.

Ziva istina. Ja sam vec mislio da ludim ili da sam hipokondar. Posle skoro 10 godina (a mozda i vise) patnje, jedna doktorica mi je rekla da proverim nivo D vitamina i pokazalo se da sam ispod granice (ne puno doduse). Od simptoma sam imao sve zivo: nedostatake energije, snage, vrtoglavice, bolovi u misicima i kostima, niska koncentracija, slabo raspolozenje, lose spavanje. Nakon samo mesec dana terapije (5 kapi Vigantola dnevno) stanje mi se znatno poboljsalo. Nisam mogao da verujem da vitamin D BAS TOLIKO moze da utice na coveka. Sto se tice suncanja, isao sam peske svaki dan na posao i ziveo u drzavi u kojoj nema zime ni jeseni.

ne vitamin d vec alfakalcidol aktivni vitamin d

Meni fali vitamin e .

ne vitamin d vec alfakalcidol aktivni vitamin d

Mogli ste i napisati u kojim namirnicama ima najvise vitamina D.

Vitamin D dobijamo na prirodan nacin od suncevih zraka. Potrebno je 15min dnevno izlaganja. Ko ne moze iz bilo kog razloga, onda suplementi, riblje ulje npr.

P.S. Ja pre par godina ziveo kao vampir preko leta, spavao po danu, ziveo po noci. Sunca video nisam, rezultat - Umanjen rad stitaste zlezde.
Nakon saznanja o problemu i povecanog suncanja, poboljsanja ishrane i sna, hormoni su savrseni. Ko ima slican problem nek izgugla o Hypothyroidism and Vitamin D.

Meni fali vitamin e .

Ziva istina. Ja sam vec mislio da ludim ili da sam hipokondar. Posle skoro 10 godina (a mozda i vise) patnje, jedna doktorica mi je rekla da proverim nivo D vitamina i pokazalo se da sam ispod granice (ne puno doduse). Od simptoma sam imao sve zivo: nedostatake energije, snage, vrtoglavice, bolovi u misicima i kostima, niska koncentracija, slabo raspolozenje, lose spavanje. Nakon samo mesec dana terapije (5 kapi Vigantola dnevno) stanje mi se znatno poboljsalo. Nisam mogao da verujem da vitamin D BAS TOLIKO moze da utice na coveka. Sto se tice suncanja, isao sam peske svaki dan na posao i ziveo u drzavi u kojoj nema zime ni jeseni.