Posle porođaja zdravo je smršati u roku od godinu dana

Sasvim logicno. Ako ti treba 9 meseci da se ugojis, treba ti 9 meseci i da smrsas. A ne da se ugledamo na "poznate" licnosti koje su smrsale za pet minuta, pa posle okolina osudjuje novu mamu zasto ima 10 kila vise, a tek je izasla iz porodilista.

Taman! Trudila sam se da klopam zdravo, malo izbegavala slatkiše, slaniše, brzu hranu, (mada se ponekad i počastim nekim slasnim burekom ili čokoladom) i mnogo, mnogo šetala sa bebcem. Rezultat: skinula sam svih 20 kg koje sam u trudnoći nabacila za godinu dana. Potrudite se, i uspećete!

meni je nemoralno i nenormalno kad se neke mame sa estrade slikaju 10 dana posle porodjaja i hvale kako imaju vitku liniju?! koga briga za liniju porodilje? valjda je bitno kako je beba i da li mama ima dovoljno dobrog mleka. naravno ne podrzavam ni kada se zene usvinje tokom trudnoce, jer je nepotrebno i nezdravo, ali biti opsednut mrsavoscu u trudnoci je jos gore.

da, potpuno mi logicno zvuci. treba dati telu vremena da se oporavi od 2. stanja. Nisam preduzimala nikakve spektakularne mere i sad 10 meseci nakon porodjaja je opet sve kako je bilo i pre.

Ne razumem žene koje se toliko mnogo ugoje u trudnoći da im treba godinu dana da smrsaju. Zašto se toliko ugoje? Ja sam se ugojila 11 kg. Izašla sam iz porodilišta sa 3 kg više nego što sam imala pre trudnoće. U trudnoći sam zbog bebinog i svog zdravlja jela zdravu hranu bez soli, slatkiša, masti, belog brašna. Sada, četiri meseca nakon porođaja sam ušla u stare farmerke. Inače, imam 36 godina i zbog rizične trudnoće mirovala sam 4 meseca.

@ Ana
A vi ste izgleda jedino pravo merilo??? A svi ostali su lenji i glupi??? Boze,koliko gluposti i zelje da se predstavite kao nesto posebno a da druge omalovazite...Kao dr medicine reci cu vam da je godina dana(plus minus 3-4 meseca) optimalan period za vracanje na staru kilazu,jer to je zdravo mrsavljenje ,kojim necete ostetiti svoje a ni bebino zdravlje-zbog dojenja. One koji uspeju ranije da oslabe to je uglavnom zbog genetike,a ne nekog specijalnog truda(ili su se pak porodilje izgladnjivale sto steti zdravlju). Pokusavati da sve zasluge pripisete nekoj svojoj upornosti i pravilnoj ishrani je zaista pretenciozno. 9 meseci je zena nakupljala kilograme i sasvim je normalno da joj treba bar toliko da se sve vrati u normalu. Vi ste izuzetak ,koji to duguje genetici te nemojte da omalovazavate i ponizavete druge zene koje nisu te srece. Vecina zena koje su se u trudnoci debljale normalnih 10-15 kg,su se vracale na staro uglavnom u periodu od godinu dana(plus-minus 4-5 meseci).To vam kazem kao doktor sa dugogodisnjim stazom...Ono sto me najvise nervira jeste to sto su zene veoma nesolidarne,da bi sebe uzdigle najcesce gledaju da unize nekoga,jer eto one su nesto uspele,a neke druge nisu itd. Pogledajte samo muskarce-velika vecina se muci sa kg,imaju stomake(a nisu radjali) a opet se drze solidarno i izbegavaju komentarisanje vezano za visak kg,a zene-jedna drugoj ko dzelati. Oladite malo sa tim :ja sam to uspela ranije,ja to mogu brze itd..

Ja sam sa dobrom dijetom vratila kilazu posle sest meseci od prestanka dojenja. Treba biti uporan

ja sam u trudnoći dobila 10kg,pre trudnoce bila kao grana, a posle porodjaja dok sam dojila nista nisam izgubila, cak sam u predelu grudi i ramena bila kao tajson.. setali smo svakodnevno po dva sata i dzabe..a da ne pominjem neumesne komentare - sto sam se TOLIKO ugojila.. prestali smo da sikimo tacno za prvi rodjendan, a posle 3 meseca izgubila sam sve odn.bila sam ko izduvan balon, i usla u svu odeću od pre trudnoce - koju sam nosila skoro do 5.meseca.. ishrana i aktivnosti iste sve vreme (inace nisam neki gurman da zivim za hranu)
ne treba osudjivati, kako koji organizam odreaguje..
ja nista ne bih menjala za taj period dojenja malog miša :))

@ Ana
Vi zbilja ne znate sta pricate.Kakve su to nebuloze da nakon porodjaja ostaju 2 kg viska????Zaboga,svaka zena je drugacija ,neka je imala vise vode ,neka manje,dve zene koje su na porodjaj otisle sa oko 13 kg koliko su dobile u trudnoci ,ce nakon trudnoce izaci sa razlicitom kilazom,nekoj ce otici vecinski visak,a nekoj ce otici samo tezina bebe,znaci ostaje oko
8-9 kg,a da bi zdravo oslabio tih 9 kg potrebno je bar 9 meseci a ukoliko zena doji nekad je potrebno i vise- neobjasnjivo je ali na zene dojenje razlicito utice- neke mrsave a neke se goje- hormonski sastav...Takodje normalno je ugojiti se 10-15 kg zavisno od pocetne kilaze i gradje tela.Nemojte da pametujete i da pokazujete vas slucaj kao jedini ispravan.Takodje,vi kao pretpostsvljate da sam ja neka debela tetka,sto je van svake pameti.Moj komentar vama je rezultat toga sto vidim da je nekim majkama izgleda najvaznije kako izgledaju i koliko brzo ce oslabiti a sve ostalo je nebitno,pa samim tim i beba i njeno zdravlje.Da znate koliko se bebi radja bolesno i koliko majki ima realnih zdravstvenih poteskoca nakon porodjaja stideli bi se svojih komentara...Cuvajte vi svoje bebce i provodite vise vremena sa njim a manite se komentarisanja po internetu...Pitam se samo kako to tako " divna " majka 4 mesecne bebe ima vremena za internet???

@xxx, tako je, svaki organizam je drugaciji, naravno bitno je i sa kakvom kilazom je zena usla u trudnocu. Ja sam dobila 10 kg u trudnoci, nisam puno izgubila porodjajem, dojila do 10 meseca i nista maltene nisam izgubila. Sad kad sam prestala sa dojenjem, vise nisam toliko naduvena, a ni gladna, mrsavim normalno i ocekujem da cu se vratiti u stare farmerke (jos samo 1 kg) za mesec dana. A holivudske mrsavice, to cemo da ostavimo onima koji jos veruju u bajke.

"poznate licnosti" imaju hirurga + fotografa u teretani.
hvala za tekst od nas "nepoznatih", smatram to normalnim, najbitnije je da se jede umereno i zdravo i vratice se sve u normalu, najkasnije posle prestanka dojenja

ja sam se isto ugojila 12kg,i za par meseci sredila kilazu,bez velikog odricanja uz dojenje i redovnu ishranu i neprejedanje... mislila sam da su gojenja poput 20-30kg stvar proslosti,medj puno zena se i dalje toliko goje,mozda je negde razlog puno hrane,ali mislin da je i do oticanja,genetike,opsteg stanja kako si usla u trudnocu

@ Ana
Od svih komentara jedino sam na vas odgovorila,zato sto je veoma prepotentan. Bilo je i komentara drugim majki ,zgodnih majki,koje su brzo oslabile pa na njihove komentare nisam odgovorila. Zasto? Upravo zato sto su to bili normalni komentari,vecina je napisala da je to genetika plus mali trud i da su ipak imale srece. A vi ne-vi ste odmah pomenuli kako ne razumete zene koje se goje i kojima treba puno da oslabe. Osudili ste ih i podcenili zbog toga. A niste uzeli u obzir da nije sve samo vasa zasluga vec i zasluga genetike . E to je problem,to sto ste nasli da pametujete i osudjujete,umesto da razumete ,a ne to da treba oslabiti nakon porodjaja-to se podrazumeva. Malo vise razumevanja i saosecanja nikom ne bi skodilo. Muskarci nam tu drze lekciju. Jedno vreme sam zivela u inostranstvu i zaista nigde nisam primetila toliko zlobnih i ruznih komentara na racun kilaze trudnica i porodilja ko kod nas. Trebamo se nauciti kulturi.

Ja sam svih 8 kg koje sam dobila u trudnoci izgubila u prvih nedelju dana. Stomak posle 10 dana ravan kao daska. Bez ikakvog gladovanja, dijeta i vezbanja. Mislim da je dojenje zasluzno za moju trenutnu "liniju"

Dakle, imam 36 god, tri cerkice i sva tri puta sam se ugojila 25 kg. Prvi put posle faxa u 24oj, pa zatim u 28oj i na kraju 33. Visoka jesam, obrazovana takodje, vodila racuna o kvalitetu ( i kvantitetu) konzumirane hrane. Prvi put sam se tesila sopstvenim neznanjem tematike a kasnije vise nisam imala objasnjenja. Jedina logika jeste u nasledju ( iako moja mama nije imala takvu situaciju). Kilazu. sam izgubila prvi put vec za cetiri meseca dok je kasnije to trajalo 9 i 12 meseci. Sve je individualno i treba zaista razumeti i pomoci, nikako osudjivati. Mame male dece su ionako pod velikim stresom, a jos pod uticajem medija i luckastih osoba iz najblize okoline, to postaje nocna mora. Imala bih jos sto-sta reci ali je potreban blog a ne comment! Samo polako i sve ce biti po starom. Uzivajte sa decom, ionako brzo odrastu.

@ dr medicine
Poštovana dr medicine, žao mi je što se zaključili da je moja namera bila da druge karakterišem kao glupe ili letnje a sebe da uzdignem. Nisam takva osoba. Ja sam samo izrazila svoje čuđenje činjenicom da se žene toliko ugoje u trudnoći. S obzirom da ste dr medicine treba da znate da je optimalno da žena ode na porođaj sa oko 11-12 kg više u odnosu na prethodnu težinu. Kada oduzmemo bebinu težinu, plodovu vodu, posteljicu i dr, ženi ostaje oko 2 kg viška. Da li joj je zaista potrebno oko godinu dana da ih izgubi? Žao mi je ako ste Vi gojazni. Kao dr medicine znate da se to rešava zdravom ishranom i vežbanjem, osim ako ne postoji neki hormonalni problem.

@ dr medicine
Kao neko ko je završio fakultet, ima decu i radi, treba da znate da je dobra organizacija veoma važna u životu. Dobra organizacija pomaže da stignemo da završimo više obaveza u toku dana. Tako ja postižem da budem dobra mama, supruga, sestra, drugarica a nađem vremena i za sebe. Potpuno je neumesno Vaše komentarisanje mog majcinstva i nije ok da tako iznosite svoje frustracije.
Sada već ozbiljno sumnjam da ste dr medicine s obzirom da ne znate da osim bebine težine mama izgubi i plodovu vodu, posteljicu...
Još jednom, savet mamama i budućim mamama je da zbog bebinog i svog zdravlja, u trudnoći i dok doje ( naravno i uvek) vode računa o zdravoj ishrani. Bez dodatka soli, masti, šećera, bez belog brašna. Što više voća i povrća, mesa, ribe. Nećete oticati, biće vam ok pritisak, biće vam dobra krvna slika, nećete se ugojiti. Gojaznost nije samo estetski problem, pre svega je zdravstveni. Na vreme dajte svojoj deci primer kako živeti zdravo.
Ovim zaista završavam prepisku sa Vama.

Ne razumem žene koje se toliko mnogo ugoje u trudnoći da im treba godinu dana da smrsaju. Zašto se toliko ugoje? Ja sam se ugojila 11 kg. Izašla sam iz porodilišta sa 3 kg više nego što sam imala pre trudnoće. U trudnoći sam zbog bebinog i svog zdravlja jela zdravu hranu bez soli, slatkiša, masti, belog brašna. Sada, četiri meseca nakon porođaja sam ušla u stare farmerke. Inače, imam 36 godina i zbog rizične trudnoće mirovala sam 4 meseca.

@ dr medicine
Poštovana dr medicine, žao mi je što se zaključili da je moja namera bila da druge karakterišem kao glupe ili letnje a sebe da uzdignem. Nisam takva osoba. Ja sam samo izrazila svoje čuđenje činjenicom da se žene toliko ugoje u trudnoći. S obzirom da ste dr medicine treba da znate da je optimalno da žena ode na porođaj sa oko 11-12 kg više u odnosu na prethodnu težinu. Kada oduzmemo bebinu težinu, plodovu vodu, posteljicu i dr, ženi ostaje oko 2 kg viška. Da li joj je zaista potrebno oko godinu dana da ih izgubi? Žao mi je ako ste Vi gojazni. Kao dr medicine znate da se to rešava zdravom ishranom i vežbanjem, osim ako ne postoji neki hormonalni problem.

Ja sam svih 8 kg koje sam dobila u trudnoci izgubila u prvih nedelju dana. Stomak posle 10 dana ravan kao daska. Bez ikakvog gladovanja, dijeta i vezbanja. Mislim da je dojenje zasluzno za moju trenutnu "liniju"

@ dr medicine
Kao neko ko je završio fakultet, ima decu i radi, treba da znate da je dobra organizacija veoma važna u životu. Dobra organizacija pomaže da stignemo da završimo više obaveza u toku dana. Tako ja postižem da budem dobra mama, supruga, sestra, drugarica a nađem vremena i za sebe. Potpuno je neumesno Vaše komentarisanje mog majcinstva i nije ok da tako iznosite svoje frustracije.
Sada već ozbiljno sumnjam da ste dr medicine s obzirom da ne znate da osim bebine težine mama izgubi i plodovu vodu, posteljicu...
Još jednom, savet mamama i budućim mamama je da zbog bebinog i svog zdravlja, u trudnoći i dok doje ( naravno i uvek) vode računa o zdravoj ishrani. Bez dodatka soli, masti, šećera, bez belog brašna. Što više voća i povrća, mesa, ribe. Nećete oticati, biće vam ok pritisak, biće vam dobra krvna slika, nećete se ugojiti. Gojaznost nije samo estetski problem, pre svega je zdravstveni. Na vreme dajte svojoj deci primer kako živeti zdravo.
Ovim zaista završavam prepisku sa Vama.

Taman! Trudila sam se da klopam zdravo, malo izbegavala slatkiše, slaniše, brzu hranu, (mada se ponekad i počastim nekim slasnim burekom ili čokoladom) i mnogo, mnogo šetala sa bebcem. Rezultat: skinula sam svih 20 kg koje sam u trudnoći nabacila za godinu dana. Potrudite se, i uspećete!

Sasvim logicno. Ako ti treba 9 meseci da se ugojis, treba ti 9 meseci i da smrsas. A ne da se ugledamo na "poznate" licnosti koje su smrsale za pet minuta, pa posle okolina osudjuje novu mamu zasto ima 10 kila vise, a tek je izasla iz porodilista.

meni je nemoralno i nenormalno kad se neke mame sa estrade slikaju 10 dana posle porodjaja i hvale kako imaju vitku liniju?! koga briga za liniju porodilje? valjda je bitno kako je beba i da li mama ima dovoljno dobrog mleka. naravno ne podrzavam ni kada se zene usvinje tokom trudnoce, jer je nepotrebno i nezdravo, ali biti opsednut mrsavoscu u trudnoci je jos gore.

@ Ana
Vi zbilja ne znate sta pricate.Kakve su to nebuloze da nakon porodjaja ostaju 2 kg viska????Zaboga,svaka zena je drugacija ,neka je imala vise vode ,neka manje,dve zene koje su na porodjaj otisle sa oko 13 kg koliko su dobile u trudnoci ,ce nakon trudnoce izaci sa razlicitom kilazom,nekoj ce otici vecinski visak,a nekoj ce otici samo tezina bebe,znaci ostaje oko
8-9 kg,a da bi zdravo oslabio tih 9 kg potrebno je bar 9 meseci a ukoliko zena doji nekad je potrebno i vise- neobjasnjivo je ali na zene dojenje razlicito utice- neke mrsave a neke se goje- hormonski sastav...Takodje normalno je ugojiti se 10-15 kg zavisno od pocetne kilaze i gradje tela.Nemojte da pametujete i da pokazujete vas slucaj kao jedini ispravan.Takodje,vi kao pretpostsvljate da sam ja neka debela tetka,sto je van svake pameti.Moj komentar vama je rezultat toga sto vidim da je nekim majkama izgleda najvaznije kako izgledaju i koliko brzo ce oslabiti a sve ostalo je nebitno,pa samim tim i beba i njeno zdravlje.Da znate koliko se bebi radja bolesno i koliko majki ima realnih zdravstvenih poteskoca nakon porodjaja stideli bi se svojih komentara...Cuvajte vi svoje bebce i provodite vise vremena sa njim a manite se komentarisanja po internetu...Pitam se samo kako to tako " divna " majka 4 mesecne bebe ima vremena za internet???

@ Ana
A vi ste izgleda jedino pravo merilo??? A svi ostali su lenji i glupi??? Boze,koliko gluposti i zelje da se predstavite kao nesto posebno a da druge omalovazite...Kao dr medicine reci cu vam da je godina dana(plus minus 3-4 meseca) optimalan period za vracanje na staru kilazu,jer to je zdravo mrsavljenje ,kojim necete ostetiti svoje a ni bebino zdravlje-zbog dojenja. One koji uspeju ranije da oslabe to je uglavnom zbog genetike,a ne nekog specijalnog truda(ili su se pak porodilje izgladnjivale sto steti zdravlju). Pokusavati da sve zasluge pripisete nekoj svojoj upornosti i pravilnoj ishrani je zaista pretenciozno. 9 meseci je zena nakupljala kilograme i sasvim je normalno da joj treba bar toliko da se sve vrati u normalu. Vi ste izuzetak ,koji to duguje genetici te nemojte da omalovazavate i ponizavete druge zene koje nisu te srece. Vecina zena koje su se u trudnoci debljale normalnih 10-15 kg,su se vracale na staro uglavnom u periodu od godinu dana(plus-minus 4-5 meseci).To vam kazem kao doktor sa dugogodisnjim stazom...Ono sto me najvise nervira jeste to sto su zene veoma nesolidarne,da bi sebe uzdigle najcesce gledaju da unize nekoga,jer eto one su nesto uspele,a neke druge nisu itd. Pogledajte samo muskarce-velika vecina se muci sa kg,imaju stomake(a nisu radjali) a opet se drze solidarno i izbegavaju komentarisanje vezano za visak kg,a zene-jedna drugoj ko dzelati. Oladite malo sa tim :ja sam to uspela ranije,ja to mogu brze itd..

da, potpuno mi logicno zvuci. treba dati telu vremena da se oporavi od 2. stanja. Nisam preduzimala nikakve spektakularne mere i sad 10 meseci nakon porodjaja je opet sve kako je bilo i pre.

Ja sam sa dobrom dijetom vratila kilazu posle sest meseci od prestanka dojenja. Treba biti uporan

@ Ana
Od svih komentara jedino sam na vas odgovorila,zato sto je veoma prepotentan. Bilo je i komentara drugim majki ,zgodnih majki,koje su brzo oslabile pa na njihove komentare nisam odgovorila. Zasto? Upravo zato sto su to bili normalni komentari,vecina je napisala da je to genetika plus mali trud i da su ipak imale srece. A vi ne-vi ste odmah pomenuli kako ne razumete zene koje se goje i kojima treba puno da oslabe. Osudili ste ih i podcenili zbog toga. A niste uzeli u obzir da nije sve samo vasa zasluga vec i zasluga genetike . E to je problem,to sto ste nasli da pametujete i osudjujete,umesto da razumete ,a ne to da treba oslabiti nakon porodjaja-to se podrazumeva. Malo vise razumevanja i saosecanja nikom ne bi skodilo. Muskarci nam tu drze lekciju. Jedno vreme sam zivela u inostranstvu i zaista nigde nisam primetila toliko zlobnih i ruznih komentara na racun kilaze trudnica i porodilja ko kod nas. Trebamo se nauciti kulturi.

ja sam se isto ugojila 12kg,i za par meseci sredila kilazu,bez velikog odricanja uz dojenje i redovnu ishranu i neprejedanje... mislila sam da su gojenja poput 20-30kg stvar proslosti,medj puno zena se i dalje toliko goje,mozda je negde razlog puno hrane,ali mislin da je i do oticanja,genetike,opsteg stanja kako si usla u trudnocu

ja sam u trudnoći dobila 10kg,pre trudnoce bila kao grana, a posle porodjaja dok sam dojila nista nisam izgubila, cak sam u predelu grudi i ramena bila kao tajson.. setali smo svakodnevno po dva sata i dzabe..a da ne pominjem neumesne komentare - sto sam se TOLIKO ugojila.. prestali smo da sikimo tacno za prvi rodjendan, a posle 3 meseca izgubila sam sve odn.bila sam ko izduvan balon, i usla u svu odeću od pre trudnoce - koju sam nosila skoro do 5.meseca.. ishrana i aktivnosti iste sve vreme (inace nisam neki gurman da zivim za hranu)
ne treba osudjivati, kako koji organizam odreaguje..
ja nista ne bih menjala za taj period dojenja malog miša :))

"poznate licnosti" imaju hirurga + fotografa u teretani.
hvala za tekst od nas "nepoznatih", smatram to normalnim, najbitnije je da se jede umereno i zdravo i vratice se sve u normalu, najkasnije posle prestanka dojenja

@xxx, tako je, svaki organizam je drugaciji, naravno bitno je i sa kakvom kilazom je zena usla u trudnocu. Ja sam dobila 10 kg u trudnoci, nisam puno izgubila porodjajem, dojila do 10 meseca i nista maltene nisam izgubila. Sad kad sam prestala sa dojenjem, vise nisam toliko naduvena, a ni gladna, mrsavim normalno i ocekujem da cu se vratiti u stare farmerke (jos samo 1 kg) za mesec dana. A holivudske mrsavice, to cemo da ostavimo onima koji jos veruju u bajke.

Dakle, imam 36 god, tri cerkice i sva tri puta sam se ugojila 25 kg. Prvi put posle faxa u 24oj, pa zatim u 28oj i na kraju 33. Visoka jesam, obrazovana takodje, vodila racuna o kvalitetu ( i kvantitetu) konzumirane hrane. Prvi put sam se tesila sopstvenim neznanjem tematike a kasnije vise nisam imala objasnjenja. Jedina logika jeste u nasledju ( iako moja mama nije imala takvu situaciju). Kilazu. sam izgubila prvi put vec za cetiri meseca dok je kasnije to trajalo 9 i 12 meseci. Sve je individualno i treba zaista razumeti i pomoci, nikako osudjivati. Mame male dece su ionako pod velikim stresom, a jos pod uticajem medija i luckastih osoba iz najblize okoline, to postaje nocna mora. Imala bih jos sto-sta reci ali je potreban blog a ne comment! Samo polako i sve ce biti po starom. Uzivajte sa decom, ionako brzo odrastu.