Kompjuterski vid: poremećaj modernog doba

Isto se dešava i prilikom čitanja knjiga.

Hvala bogu, Srbi su bezbedni! :)

Nazalost,ja sam jedan od tih sa sindromom.Moje radno mesto zahteva od 8,bar 6h rada na racunaru,proracuni,cifre,tabele,grafikoni..svakodnevno,nekoliko godina unazad.Pre 15ak dana sam dobio bas te simptome,jako peckanje ociju,umor,bol u glavi.Posle pregleda,utvrdjeno mi je da imam problem sa fuzijom(upravo problem iz teksta).Sada idem na vezbe kod defektologa,i na moju veliku radost,posle 10ak dana vezbi vec osecam poboljsanje.Mada sada i na poslu radim 30-45 minuta,pa onda napravim pauzu od 10ak minuta,sto setnjom,sto zazmurim i odmorim oci.Zato bih svima preporucio koji imaju slicne simptome da reaguju na vreme,kako ne bi bilo trajnih posledica po vid.

ja nosim antirefleks stakla (bez dioptrije) i verovali ili ne oseti se razlika posle jedne smene... e sad koliko ce mi to pomoci na duzi period videcemo.. sta da radim kad je posao takav da nonstop gledam u monitor... jedino da menjam profesiju... a ovo za zabod u fotelju posle posla, i tv... to je ziva istina, i to mora fa se menja..

@talicni tom - Koje vezbe radis >?
(123, 20. oktobar 2013 16:15)

Problem ocne fuzije sam imao ja kada sam imao 16 godina, a tada nije bilo ni kompjutera, ni mobilnih, ni tableta, a na tv samo reprize ... Ali od silnih domacih zadataka u skoli i bubanja kojekakvih gluposti iz lose knjiga stampanih na nekakvoj zuto-braon hartiji pocela je da me boli glava jako. Oftalmolog mi je bio ustanovio poremecaj ocne fuzije, sto u prevodu znaci da levo oko ne zna sta desno radi. Da bi video dobro oci moraju da budu sinhronizovane, da budu zapravo jedan uigran tim. Ali ako u tom timu svako hoce da bude solista nastaju problemi. Jedini lek su pomenute vezbe, koje se sastoje u tome da te smeste za aparat nalik na onaj na kome te doktor pregleda, koji na levom oku prikazuje vodoravnu crticu (-), a na desnom recimo uspravnu (|), a ti ocnim misicima treba da priblizis te dve crtice tako da dobijes krstic (+). To sam radio dva puta nedeljno po pola sata u domu zdravlja, sve ukupno oko mesec dana i problemi su nestali. Nije nista tesko, a moze da bude cak i zabavno. Recimo ja sam bas u ordinaciji gde smo imali te vezbe upoznao svoju prvu devojku. :)

Za neke koji su pitali,to su ustvari vezbe za ocni misic,jer on oslabi,umrtvi se zbog gledanja na blizinu u jednu tacku (monitor,tv recimo),i onda nema snage da fokusira lepo,zato se malo muti pri gledanju,i onda nastaju i drugi problemi,peckanje zbog isusivanja oka,zamor,glavobolja...bar je meni tako oftalmolog objasnio po srpski.Nisam siguran tacno kako se zovu aparati,jedan mislim da se zove sinoptofor,to su ujedno i neke vezbe akomodacije,i drugi aparat (strucan naziv ne znam)ali oni ga zovu prizma.Vezbe traju od 10-15 minuta na jednom aparatu.Prilicno je naporno za oci dok se vezba,ali posle nekog vremena,ja vec osecam ogromno poboljsanje.I da,da ne zaboravim,poceo sam da koristim neke kapi za oci,na preporuku oftalmologa,koje takodje pomazu kod visesatnog rada za racunarom.Nadam se da sam nekome bar malo pomogao.

Od "84 se intezivno bavim rcunarima, do skora nisam imao problema sa vidom /sad su vec i godine u pitanju/. Ali tada sam procitao u nekom casopisu /ne znam kom/ i pridrzavam se tog pravila da svakih 10 do 15 minuta obavezno skrenem pogled sa monitora recimo na najdalji ugao u kancelariji na lisku od cveca i tako fokusiram 10 -20 sekundi nekoliko puta. Obavezno 2 - 3 puta dnevno ustanem i uradim nekoliko vezbi za glavu /vratni deo/. TV skoro da i ne gledam, a obavezno posle posla ili nocu nateram sebe da prosetam bar 30 tak minuta.

@(Prosao sam to, 20. oktobar 2013 20:02)
Covek malo strucnije objasnio,upravo to,zbog umrtvljenosti misica,dolazi do slabe koordinacije ociju,zato se i muti i nastaju svi drugi problemi.Sada to nisu vezbe sa - |,vec neki balon,imaju i neki misevi itd :)
@(Svetislav, 20. oktobar 2013 19:13)
Upravo to druze sam citao da je dobro,fokus na daljinu.Sada sve vise vremena provodim u setnji,gledajuci prirodu i okolna brda.
Kada zavrsim sa ovim vezbama kod defektologa,nasao sam na netu nekoliko odlicnih svakodnevnih vezbi za vezbanje ocnih misica,dnevno se uvek moze odvojiti 15-20 minuta za svoje zdravlje.

@talicni tom - Koje vezbe radis >?

??????????????????????????????

Isto se dešava i prilikom čitanja knjiga.

Hvala bogu, Srbi su bezbedni! :)

??????????????????????????????

Nazalost,ja sam jedan od tih sa sindromom.Moje radno mesto zahteva od 8,bar 6h rada na racunaru,proracuni,cifre,tabele,grafikoni..svakodnevno,nekoliko godina unazad.Pre 15ak dana sam dobio bas te simptome,jako peckanje ociju,umor,bol u glavi.Posle pregleda,utvrdjeno mi je da imam problem sa fuzijom(upravo problem iz teksta).Sada idem na vezbe kod defektologa,i na moju veliku radost,posle 10ak dana vezbi vec osecam poboljsanje.Mada sada i na poslu radim 30-45 minuta,pa onda napravim pauzu od 10ak minuta,sto setnjom,sto zazmurim i odmorim oci.Zato bih svima preporucio koji imaju slicne simptome da reaguju na vreme,kako ne bi bilo trajnih posledica po vid.

ja nosim antirefleks stakla (bez dioptrije) i verovali ili ne oseti se razlika posle jedne smene... e sad koliko ce mi to pomoci na duzi period videcemo.. sta da radim kad je posao takav da nonstop gledam u monitor... jedino da menjam profesiju... a ovo za zabod u fotelju posle posla, i tv... to je ziva istina, i to mora fa se menja..

@talicni tom - Koje vezbe radis >?

Od "84 se intezivno bavim rcunarima, do skora nisam imao problema sa vidom /sad su vec i godine u pitanju/. Ali tada sam procitao u nekom casopisu /ne znam kom/ i pridrzavam se tog pravila da svakih 10 do 15 minuta obavezno skrenem pogled sa monitora recimo na najdalji ugao u kancelariji na lisku od cveca i tako fokusiram 10 -20 sekundi nekoliko puta. Obavezno 2 - 3 puta dnevno ustanem i uradim nekoliko vezbi za glavu /vratni deo/. TV skoro da i ne gledam, a obavezno posle posla ili nocu nateram sebe da prosetam bar 30 tak minuta.

@talicni tom - Koje vezbe radis >?
(123, 20. oktobar 2013 16:15)

Problem ocne fuzije sam imao ja kada sam imao 16 godina, a tada nije bilo ni kompjutera, ni mobilnih, ni tableta, a na tv samo reprize ... Ali od silnih domacih zadataka u skoli i bubanja kojekakvih gluposti iz lose knjiga stampanih na nekakvoj zuto-braon hartiji pocela je da me boli glava jako. Oftalmolog mi je bio ustanovio poremecaj ocne fuzije, sto u prevodu znaci da levo oko ne zna sta desno radi. Da bi video dobro oci moraju da budu sinhronizovane, da budu zapravo jedan uigran tim. Ali ako u tom timu svako hoce da bude solista nastaju problemi. Jedini lek su pomenute vezbe, koje se sastoje u tome da te smeste za aparat nalik na onaj na kome te doktor pregleda, koji na levom oku prikazuje vodoravnu crticu (-), a na desnom recimo uspravnu (|), a ti ocnim misicima treba da priblizis te dve crtice tako da dobijes krstic (+). To sam radio dva puta nedeljno po pola sata u domu zdravlja, sve ukupno oko mesec dana i problemi su nestali. Nije nista tesko, a moze da bude cak i zabavno. Recimo ja sam bas u ordinaciji gde smo imali te vezbe upoznao svoju prvu devojku. :)

Za neke koji su pitali,to su ustvari vezbe za ocni misic,jer on oslabi,umrtvi se zbog gledanja na blizinu u jednu tacku (monitor,tv recimo),i onda nema snage da fokusira lepo,zato se malo muti pri gledanju,i onda nastaju i drugi problemi,peckanje zbog isusivanja oka,zamor,glavobolja...bar je meni tako oftalmolog objasnio po srpski.Nisam siguran tacno kako se zovu aparati,jedan mislim da se zove sinoptofor,to su ujedno i neke vezbe akomodacije,i drugi aparat (strucan naziv ne znam)ali oni ga zovu prizma.Vezbe traju od 10-15 minuta na jednom aparatu.Prilicno je naporno za oci dok se vezba,ali posle nekog vremena,ja vec osecam ogromno poboljsanje.I da,da ne zaboravim,poceo sam da koristim neke kapi za oci,na preporuku oftalmologa,koje takodje pomazu kod visesatnog rada za racunarom.Nadam se da sam nekome bar malo pomogao.

@(Prosao sam to, 20. oktobar 2013 20:02)
Covek malo strucnije objasnio,upravo to,zbog umrtvljenosti misica,dolazi do slabe koordinacije ociju,zato se i muti i nastaju svi drugi problemi.Sada to nisu vezbe sa - |,vec neki balon,imaju i neki misevi itd :)
@(Svetislav, 20. oktobar 2013 19:13)
Upravo to druze sam citao da je dobro,fokus na daljinu.Sada sve vise vremena provodim u setnji,gledajuci prirodu i okolna brda.
Kada zavrsim sa ovim vezbama kod defektologa,nasao sam na netu nekoliko odlicnih svakodnevnih vezbi za vezbanje ocnih misica,dnevno se uvek moze odvojiti 15-20 minuta za svoje zdravlje.