Koliko voća i povrća treba da jedemo svakog dana?

Sta je to porcija voca?

da pojedemo sto vise voca prskanog po dvadesetak puta?skoro sam procitao istrazivanje da secer iz voca ima isto glukoze kao i prost secer.znaci ni enormne kolicine secera i voca nisu dobre.istrazivanja su mi komicna jer svako skoro pobija neko prethodno.neverovatno

Nije sve do ishrane. Ima nešto i u genetici.

Mnogo je to voca, studija je definitivno namontirana. Pa ja sve hrane ukupno ne pojedem toliko za 3 obroka...

Zato svaki dan po jedan zeleni sejk u blenderu sa sakom spanaca ili drugog zelenisa zajedno sa vocem ili povrcem pa da vidis zdravlja!

Nije bitno da li je 3, 5 ili 7 porcija svezeg voca i povrca, bitno je izbaciti druge obroke koji to nisu.

Postoje ljudi koji se vec tako hrane, ali cisto sumnjam da ce neko od njih zivjeti duze od sto godina. Za dug i zdrav zivot kriva je genetika u to sam ubijedjen. Znao sam neke ljude koji su konzumirali, alkohol, cigarete, jeli masnu, tesku hranu a zivjeli preko 80 godina.

Nova istrazivanja potiru stara. Sad po ovim ne treba da 'izbivam' sa pijacU. Da zagrlim dve tezge zarad kojeg dana vise u zivotu. Bas naprotiv grlim cigaretu, jer pored ostalih vesti zelim da je sve krace i krace ..........

koliko su ljudi jeli voca i povrca u zimskom periodu pre 200-300-1000 godina?!

Hranite se onim sto je podarila priroda a ne fabrika!

90% toksina u telu je od zivotinjske hrane, samo 10% od biljne

@ssss

Tacno je da genetika ima dosta uticaja, ali to je samo jedan faktor. SVI LJUDI u
svojim genima imaju potencijal razvoja hronicnih bolesti, razlika je samo u
verovatnoci koja je kod onih sa boljim genima manja da se to desi. Ti ljudi koji
su unatoc nezdravom zivotu toliko preziveli su jednostavno imali i srece. Oni
koji imaju slabije gene mogu u svakom slucaju da drasticno poboljsaju svoje
sanse ako zdravo zive. Kao trece ko to moze precizno da zna kakve gene ima ?
Genetika je nauka koja se jos uvek nalazi u pelenama. Kao cetrvto i najvaznije
ne radi se tu uopste koliko dugo ce ko da zivi, nego KAKO ce da zivi. Kakav je
to zivot ako moras provedes 20 godina u mucenju po bolnicama ? To je prava
poenta zasto treba voditi zdravi zivot, a ne iskljucivo zbog njegove duzine. Sto
se tice voca i povrca to bi bilo sve tacno kada bi ono bila prirodno i zemlja
nezagadjena. Medjutim pri tako cestom konzumiranju sve prednosti bivaju
ponistene zbog istovremenog velikog unosa pesticida, nitrata i ko zna kakvih jos
stetnih hemikalija. Poenta je u umerenosti , raznovrsnosti i rotiranju u
ishrani.

Nova istrazivanja potiru stara. Sad po ovim ne treba da 'izbivam' sa pijacU. Da zagrlim dve tezge zarad kojeg dana vise u zivotu. Bas naprotiv grlim cigaretu, jer pored ostalih vesti zelim da je sve krace i krace ..........

da pojedemo sto vise voca prskanog po dvadesetak puta?skoro sam procitao istrazivanje da secer iz voca ima isto glukoze kao i prost secer.znaci ni enormne kolicine secera i voca nisu dobre.istrazivanja su mi komicna jer svako skoro pobija neko prethodno.neverovatno

Zato svaki dan po jedan zeleni sejk u blenderu sa sakom spanaca ili drugog zelenisa zajedno sa vocem ili povrcem pa da vidis zdravlja!

koliko su ljudi jeli voca i povrca u zimskom periodu pre 200-300-1000 godina?!

Nije bitno da li je 3, 5 ili 7 porcija svezeg voca i povrca, bitno je izbaciti druge obroke koji to nisu.

Postoje ljudi koji se vec tako hrane, ali cisto sumnjam da ce neko od njih zivjeti duze od sto godina. Za dug i zdrav zivot kriva je genetika u to sam ubijedjen. Znao sam neke ljude koji su konzumirali, alkohol, cigarete, jeli masnu, tesku hranu a zivjeli preko 80 godina.

Nije sve do ishrane. Ima nešto i u genetici.

Mnogo je to voca, studija je definitivno namontirana. Pa ja sve hrane ukupno ne pojedem toliko za 3 obroka...

90% toksina u telu je od zivotinjske hrane, samo 10% od biljne

@ssss

Tacno je da genetika ima dosta uticaja, ali to je samo jedan faktor. SVI LJUDI u
svojim genima imaju potencijal razvoja hronicnih bolesti, razlika je samo u
verovatnoci koja je kod onih sa boljim genima manja da se to desi. Ti ljudi koji
su unatoc nezdravom zivotu toliko preziveli su jednostavno imali i srece. Oni
koji imaju slabije gene mogu u svakom slucaju da drasticno poboljsaju svoje
sanse ako zdravo zive. Kao trece ko to moze precizno da zna kakve gene ima ?
Genetika je nauka koja se jos uvek nalazi u pelenama. Kao cetrvto i najvaznije
ne radi se tu uopste koliko dugo ce ko da zivi, nego KAKO ce da zivi. Kakav je
to zivot ako moras provedes 20 godina u mucenju po bolnicama ? To je prava
poenta zasto treba voditi zdravi zivot, a ne iskljucivo zbog njegove duzine. Sto
se tice voca i povrca to bi bilo sve tacno kada bi ono bila prirodno i zemlja
nezagadjena. Medjutim pri tako cestom konzumiranju sve prednosti bivaju
ponistene zbog istovremenog velikog unosa pesticida, nitrata i ko zna kakvih jos
stetnih hemikalija. Poenta je u umerenosti , raznovrsnosti i rotiranju u
ishrani.

Sta je to porcija voca?

Hranite se onim sto je podarila priroda a ne fabrika!