Važno je i šta ali i kada ručate

Slažem se da je doručak važan i ne treba ga izbjegavati,ali u mom slučaju doručak vodi ka debljanju,jer onda cijeli dan imam potrebu da jedem, podstakne mi apetit i gojim se,zaista.

Rucak jeste bitan, ali nije tacno da se gojis ako kasno jedes. Pravi primer sam ja da su to prazne price. Na primer ja sam imao 110 kg pre 2 godine, sada imam 70 kg i jedem kad mi se jede i rano i kasno pa se ni kilogram ne ugojim. Nisam nikakve dijete koristio, sve je u glavi, potrebna je ogromna volja i uspeh je zagarantovan... Pozdrav :)

Slažem se da je doručak važan i ne treba ga izbjegavati,ali u mom slučaju doručak vodi ka debljanju,jer onda cijeli dan imam potrebu da jedem, podstakne mi apetit i gojim se,zaista.

Rucak jeste bitan, ali nije tacno da se gojis ako kasno jedes. Pravi primer sam ja da su to prazne price. Na primer ja sam imao 110 kg pre 2 godine, sada imam 70 kg i jedem kad mi se jede i rano i kasno pa se ni kilogram ne ugojim. Nisam nikakve dijete koristio, sve je u glavi, potrebna je ogromna volja i uspeh je zagarantovan... Pozdrav :)