Zašto ne uspevate da smršate?

Zato sto se nazderem uvece

Ja sam u trudnoci dobila 47kg sto nije zs pohvalu, stalno sam bla gladna.
Niko nije verovao da cu smrsati. Za godinu dana sam vrstila svoju tezinu ns 58kg, moj ginekolog ne moze da veruje.
Bitna je samo volja! Moj cilj je bio da opet budem privlacna sebi i muzu. Naravno, i da opst nosim svoju markiranu garderobu. Nisam zelela da kupujem novu odecu, za mene je to bila uzaludna investicija u debljinu.
Nisam vezbala, probusila sam kasiku, pila dosta cistog limuna i zelenog caja...i drzala mesrcevu dijetu. Naravno, pojela bih i nesto slasno,al vec sutradan bih se vratila svom cilju.

@aha: Puno proteinske hrane, osim ako ne želiš masu oko pojasa :)

mene interesuje kako da brze nabacim masu? jedem 6-7 puta dnevno

Zato sto zderete!

@aha ako ti je masa neophodna jer si previše mršav onda jedi proteine , a ako ri je masa neophodna da bi se napumpao u teretani batali se toga i budi malo normalan za početak. put do devojackog srca ne ide preko teretane nego direktno iz tvog mozga. uvek sam mrzeo napu?pane supljoglavce i iskompleksirane. teretana nije spot to je diagnoza.

shotgun!!!

@aha:
Nisi definisao tacno na koju masu mislis, moze i salo biti masa a mogu i misici. Ovo prvo mozes najlakse dobiti, a ovo drugo malo teze. To zavisi od tri faktora: ishrane, treninga i odmora. Raspitaj se i potrazi strucnu pomoc pa ces uspeti u toj nameri...
A sto se tice ovog mrsavljenja, pa tu je problem u neadekvatnom obrazovanju ljudi, lenjosti (koja se odnosi i na fizicki rad i na spremost za zdravu ishranu) i slaboj finasijskoj situaciji.

Zato sto zderete!
(Nexy, 25. novembar 2012 02:43)
Potpisujem. Malo grubo ali tako je. Obično se precenjuje broj kalorija potrošen fizičkom aktinošću a potcenjuje njihov unos. Zatim, većina debelih je sklona lakim i brzim rešenjima, tipa daj da jedem koliko hoću, a onda popijem npr. zeleni čaj ili slično i kilogrami odoše dole. Ne funkcioniše to tako. Fittness i nutricija su kompleksne stvari i onaj ko želi da smrša i održi postignutu težinu mora ili da se dobro razume u ovo polje ili da konsultuje stručnjaka.
Ne kaže se džabe - Weight traing is good for burning fat, but "Action hero bodies " are made in kitchen.

@aha ako ti je masa neophodna jer si previše mršav onda jedi proteine , a ako ri je masa neophodna da bi se napumpao u teretani batali se toga i budi malo normalan za početak. put do devojackog srca ne ide preko teretane nego direktno iz tvog mozga. uvek sam mrzeo napu?pane supljoglavce i iskompleksirane. teretana nije spot to je diagnoza.

Ja sam u trudnoci dobila 47kg sto nije zs pohvalu, stalno sam bla gladna.
Niko nije verovao da cu smrsati. Za godinu dana sam vrstila svoju tezinu ns 58kg, moj ginekolog ne moze da veruje.
Bitna je samo volja! Moj cilj je bio da opet budem privlacna sebi i muzu. Naravno, i da opst nosim svoju markiranu garderobu. Nisam zelela da kupujem novu odecu, za mene je to bila uzaludna investicija u debljinu.
Nisam vezbala, probusila sam kasiku, pila dosta cistog limuna i zelenog caja...i drzala mesrcevu dijetu. Naravno, pojela bih i nesto slasno,al vec sutradan bih se vratila svom cilju.

mene interesuje kako da brze nabacim masu? jedem 6-7 puta dnevno

@aha: Puno proteinske hrane, osim ako ne želiš masu oko pojasa :)

Zato sto zderete!

shotgun!!!

Zato sto se nazderem uvece

Zato sto zderete!
(Nexy, 25. novembar 2012 02:43)
Potpisujem. Malo grubo ali tako je. Obično se precenjuje broj kalorija potrošen fizičkom aktinošću a potcenjuje njihov unos. Zatim, većina debelih je sklona lakim i brzim rešenjima, tipa daj da jedem koliko hoću, a onda popijem npr. zeleni čaj ili slično i kilogrami odoše dole. Ne funkcioniše to tako. Fittness i nutricija su kompleksne stvari i onaj ko želi da smrša i održi postignutu težinu mora ili da se dobro razume u ovo polje ili da konsultuje stručnjaka.
Ne kaže se džabe - Weight traing is good for burning fat, but "Action hero bodies " are made in kitchen.

@aha:
Nisi definisao tacno na koju masu mislis, moze i salo biti masa a mogu i misici. Ovo prvo mozes najlakse dobiti, a ovo drugo malo teze. To zavisi od tri faktora: ishrane, treninga i odmora. Raspitaj se i potrazi strucnu pomoc pa ces uspeti u toj nameri...
A sto se tice ovog mrsavljenja, pa tu je problem u neadekvatnom obrazovanju ljudi, lenjosti (koja se odnosi i na fizicki rad i na spremost za zdravu ishranu) i slaboj finasijskoj situaciji.