"Vikend spavanje" umara još više

" Višak sna remeti naš "unutrašnji sat" i ritam, pa umesto da se odmorimo, mozgu šaljemo kontradiktorne informacije, na šta on "odgovara" glavoboljom, nervozom i umorom."
Pod " remecenjem ritma " smatram ustajanje u sest-pola sedam ujutru, uz zvuk sata, pa kad naglo skocite iz kreveta, u nameri da ne zakasnite, a nivo kortizola skoci vise nego sto se i inace ocekuje u te rane sate, Vas " unutrasnji sat " to dozivljava kao pravi stres, na koji reaguje glavoboljom, nervozom i umorom.
Niko nije umro od sat-dva vise spavanja za vikend, ali sigurno jeste od preteranog stresa i hronicnog umora tokom radne nedelje. San je okrepljujuci kad spavate onoliko koliko je Vama licno potrebno; nekome je to sest, nekome deset sati... Ako cele nedelje uskracujete sebi deo spavanja, Vas " unutrasnji sat " trazi nadoknadu istog tokom vikenda... Priroda je, kao i uvek, pametnija od nas... Zato su ovi uopstavajuci tekstovi, po pravilu, veoma glupi...

Ovo istrazivanje je garant narucio neki kapitalista, poslodavac... Jos ce da nam objasne da i nedeljom treba da radimo da ne bi poremetili ritam i tako "naneli ogromnu stetu organizmu"?!

U prwksi sam pokazao da niste u pravu...

Onda je moj mozak vecito zbunjen, posto radim po smenama. Kad radim prvu ustajem u 6h a kad drugu najranije stizem kuci u 22:30h a subotom imam neko "srednje" radno vreme. dakle, resenje je otkaz?

Zasto ovo nisam procitao juce :(

Sta je to Vikend spavanja? Voleo bih da probam. Mislim i vecina sto radi kod privatnika. A ovaj tekst je pisan za sefove debile. Na primer, menadzmere ili pravnike? Ili, za referente za upravljenje medicinskim otpadom. Od takvih nema koristi. Plata mi je mala i moram dodatno da se snalazim. Vikend spavanja kao sto sam naveo za vecinu ne postoji.

Gledajuci po sebi ovo je tacno ali samo ako legnete kao i radnim danima, a ostanete u krevetu malo duze. Mene tada zabole ledja od tolikog izlezavanja. Evo i danas sam tako uradio i sad sam sav nikakav. To je zato sto vec godinama ustajem u 6 sati pa sam se navikao. A sto se tice leganja ranije vikendom, hmm to je malo teze da ne kazem nemoguce. :)

A sta je s nama koji radimo u tri smene kako mi mozemo da imamo visak sna za vikend...ovo je napisano za zapadnu evropu a ne za zemlju dembeliju.

@iskustvo uči ..nije vikend spavanja (celi vikend samo za spavanje) nego vikend spavanjE l, tj. drugačiji ritam spavanja vikendima. To je prisutno na svim nivoima (pogotovo ko puno radi), ne samo na menadzerskom.. možda niste pročitali članak, koji ipak nije loš :) pozdrav!

@A
Procitao sam. Sta ti mislis, da 80 posto Srbije ima vikend rezervisan za sebe? Ovo je clanak za dokone, na primer, sefove koji su se dobro uhlebili po javnim sluzbama. Mogu misliti kako je jadnicima sto rade kod privatnika.

Tačno,već godinama imam ličnih iskustava! A znate li zašto je tako,treba organizmu mnogo više od ta dva dana vikenda da se naspava,odmori,regeneriše... Ne znam šta je za čudjenje ovde,radimo po osam,devet,dvanaest sati,plus porodica,i sve zivotne obaveze i duznosti,stizemo s vremena na vreme da sednemo,nekad na sat odlezimo na kauču uz tv i tako nedeljama,mesecima pa i duze! Onda dodje jedan vikend kad se sve poklopi i omogući duzi san i manje obaveza. Naravno da organizam "ne zna"šta se dešava i reaguje na spomenuti način. Svakodnevnica nam je pretrpana,ne mozemo sebi priuštiti da ništa ne radimo! Na zalost!
Samohrana majka,medicinska sestra
Pozdrav i odmarajte dok ne bude prekasno za što šta!

Sta je to Vikend spavanja? Voleo bih da probam. Mislim i vecina sto radi kod privatnika. A ovaj tekst je pisan za sefove debile. Na primer, menadzmere ili pravnike? Ili, za referente za upravljenje medicinskim otpadom. Od takvih nema koristi. Plata mi je mala i moram dodatno da se snalazim. Vikend spavanja kao sto sam naveo za vecinu ne postoji.

U prwksi sam pokazao da niste u pravu...

Ovo istrazivanje je garant narucio neki kapitalista, poslodavac... Jos ce da nam objasne da i nedeljom treba da radimo da ne bi poremetili ritam i tako "naneli ogromnu stetu organizmu"?!

" Višak sna remeti naš "unutrašnji sat" i ritam, pa umesto da se odmorimo, mozgu šaljemo kontradiktorne informacije, na šta on "odgovara" glavoboljom, nervozom i umorom."
Pod " remecenjem ritma " smatram ustajanje u sest-pola sedam ujutru, uz zvuk sata, pa kad naglo skocite iz kreveta, u nameri da ne zakasnite, a nivo kortizola skoci vise nego sto se i inace ocekuje u te rane sate, Vas " unutrasnji sat " to dozivljava kao pravi stres, na koji reaguje glavoboljom, nervozom i umorom.
Niko nije umro od sat-dva vise spavanja za vikend, ali sigurno jeste od preteranog stresa i hronicnog umora tokom radne nedelje. San je okrepljujuci kad spavate onoliko koliko je Vama licno potrebno; nekome je to sest, nekome deset sati... Ako cele nedelje uskracujete sebi deo spavanja, Vas " unutrasnji sat " trazi nadoknadu istog tokom vikenda... Priroda je, kao i uvek, pametnija od nas... Zato su ovi uopstavajuci tekstovi, po pravilu, veoma glupi...

Zasto ovo nisam procitao juce :(

@A
Procitao sam. Sta ti mislis, da 80 posto Srbije ima vikend rezervisan za sebe? Ovo je clanak za dokone, na primer, sefove koji su se dobro uhlebili po javnim sluzbama. Mogu misliti kako je jadnicima sto rade kod privatnika.

Gledajuci po sebi ovo je tacno ali samo ako legnete kao i radnim danima, a ostanete u krevetu malo duze. Mene tada zabole ledja od tolikog izlezavanja. Evo i danas sam tako uradio i sad sam sav nikakav. To je zato sto vec godinama ustajem u 6 sati pa sam se navikao. A sto se tice leganja ranije vikendom, hmm to je malo teze da ne kazem nemoguce. :)

A sta je s nama koji radimo u tri smene kako mi mozemo da imamo visak sna za vikend...ovo je napisano za zapadnu evropu a ne za zemlju dembeliju.

Onda je moj mozak vecito zbunjen, posto radim po smenama. Kad radim prvu ustajem u 6h a kad drugu najranije stizem kuci u 22:30h a subotom imam neko "srednje" radno vreme. dakle, resenje je otkaz?

@iskustvo uči ..nije vikend spavanja (celi vikend samo za spavanje) nego vikend spavanjE l, tj. drugačiji ritam spavanja vikendima. To je prisutno na svim nivoima (pogotovo ko puno radi), ne samo na menadzerskom.. možda niste pročitali članak, koji ipak nije loš :) pozdrav!

Tačno,već godinama imam ličnih iskustava! A znate li zašto je tako,treba organizmu mnogo više od ta dva dana vikenda da se naspava,odmori,regeneriše... Ne znam šta je za čudjenje ovde,radimo po osam,devet,dvanaest sati,plus porodica,i sve zivotne obaveze i duznosti,stizemo s vremena na vreme da sednemo,nekad na sat odlezimo na kauču uz tv i tako nedeljama,mesecima pa i duze! Onda dodje jedan vikend kad se sve poklopi i omogući duzi san i manje obaveza. Naravno da organizam "ne zna"šta se dešava i reaguje na spomenuti način. Svakodnevnica nam je pretrpana,ne mozemo sebi priuštiti da ništa ne radimo! Na zalost!
Samohrana majka,medicinska sestra
Pozdrav i odmarajte dok ne bude prekasno za što šta!