Jednostavni saveti za zdravo srce

Niko da pomene fizičku aktivnost?
Svaki dan šetnja, bajs, trčanje, plivanje ili neki drugi kardio trening. Uz to umerena ishrana i smanjen unos masti i prostih šećera.

Šta je problem sa mastima (osim trans masti i hidrogenizovanih)? Dokaze bih voleo da vidim, ne rekla kazala priče

izbaciti pusenje alkohol, slaninu i cvarke,uzimati omega 3,svaki dan cen belog luka,razvesti se od zene ili naci novu ljubavnicu,odseliti se iz Srbije,itd..

Šta je problem sa mastima (osim trans masti i hidrogenizovanih)? Dokaze bih voleo da vidim, ne rekla kazala priče

Niko da pomene fizičku aktivnost?
Svaki dan šetnja, bajs, trčanje, plivanje ili neki drugi kardio trening. Uz to umerena ishrana i smanjen unos masti i prostih šećera.

izbaciti pusenje alkohol, slaninu i cvarke,uzimati omega 3,svaki dan cen belog luka,razvesti se od zene ili naci novu ljubavnicu,odseliti se iz Srbije,itd..