Ponedeljak, 25.06.2012.

18:25

Kako da lako sagorite kalorije?
Kako da lako sagorite kalorije? IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

10 Komentari

Sortiraj po:

Petar

pre 14 godina

I ne oblačite šuškavce da se više znojite. Znojenje nije topljenje masti, nego samo ispuštanje vode vašeg organizma da se rashladi. Ostavljanje bare iza sebe znači da se vaš organizam namučio da ne doživite toplotni udar po cenu da dehidrirate. Što manje odeće na ovim temperaturama, to bolje. I hidrirajte se stalno.

Preporučujem 4 Ne preporučujem 0
Stanimir Branimir

pre 14 godina

Trčite desetak km svaki treći dan. To je 600 do 900 kalorija. Spremajte se za maraton, a na maratonskoj trči se postroši 3000-4000. :)

Preporučujem 10 Ne preporučujem 0
brm

pre 14 godina

Ne troši isto kalorija neko ko ima 50 i 80 kila. Manja masa, manja i potrošnja kalorija. Tako da nema smisla pričati koliko neka aktivnost troši, pošto nije isto za sve.

Preporučujem 19 Ne preporučujem 0
Mare

pre 14 godina

Mogu slobodno da preporucim svima ukoliko zele da smrsaju kao najbolju opciju- plivanje uz lagane vezbe koje se rade kuci. Krenuo sam na plivanje pre mesec dana sa ciljem da skinem nekih petnaest kilograma, ali da ih skinem kvalitetno i polako, a ne odmah pa da mi se povrate. Dakle, metoda je bila sledeca> ujutru kvalitetan dorucak i obilat, pre toga jutarnje vezbe ( trbusnjaci, sklekovi, istezanje) i onda uvece sat ipo do dva plivanja ( najvise kraul, ali i leptir, ledjno i prsno). Ishrana uobicajena osim sto ne jedem vise posle sedam i ne jedem hleb i slatke,naravno koka kola i pivo su proslost kao i brza hrana. Rezultat je za mesed dana- 8 kilograma. Koliko se psihicki lepse osecam o tome necu ni da pricam. Dakle, mozda nekome 8 kilograma za mesec dana nije mnogo, ali je mnogo kvlaitenije skinutio nego da sam skinuo petanest za isti period.

Preporučujem 67 Ne preporučujem 3
pasenog

pre 14 godina

Stres je najbolji lek - kad me je zena ostavila i otisla sa mojim kumom, ja sam izgubio oko 8kg za 2 nedelje. Nikad se nisam laganije osecao.

Preporučujem 263 Ne preporučujem 7
pasenog

pre 14 godina

Stres je najbolji lek - kad me je zena ostavila i otisla sa mojim kumom, ja sam izgubio oko 8kg za 2 nedelje. Nikad se nisam laganije osecao.

Preporučujem 263 Ne preporučujem 7
Mare

pre 14 godina

Mogu slobodno da preporucim svima ukoliko zele da smrsaju kao najbolju opciju- plivanje uz lagane vezbe koje se rade kuci. Krenuo sam na plivanje pre mesec dana sa ciljem da skinem nekih petnaest kilograma, ali da ih skinem kvalitetno i polako, a ne odmah pa da mi se povrate. Dakle, metoda je bila sledeca> ujutru kvalitetan dorucak i obilat, pre toga jutarnje vezbe ( trbusnjaci, sklekovi, istezanje) i onda uvece sat ipo do dva plivanja ( najvise kraul, ali i leptir, ledjno i prsno). Ishrana uobicajena osim sto ne jedem vise posle sedam i ne jedem hleb i slatke,naravno koka kola i pivo su proslost kao i brza hrana. Rezultat je za mesed dana- 8 kilograma. Koliko se psihicki lepse osecam o tome necu ni da pricam. Dakle, mozda nekome 8 kilograma za mesec dana nije mnogo, ali je mnogo kvlaitenije skinutio nego da sam skinuo petanest za isti period.

Preporučujem 67 Ne preporučujem 3
brm

pre 14 godina

Ne troši isto kalorija neko ko ima 50 i 80 kila. Manja masa, manja i potrošnja kalorija. Tako da nema smisla pričati koliko neka aktivnost troši, pošto nije isto za sve.

Preporučujem 19 Ne preporučujem 0
Stanimir Branimir

pre 14 godina

Trčite desetak km svaki treći dan. To je 600 do 900 kalorija. Spremajte se za maraton, a na maratonskoj trči se postroši 3000-4000. :)

Preporučujem 10 Ne preporučujem 0
Petar

pre 14 godina

I ne oblačite šuškavce da se više znojite. Znojenje nije topljenje masti, nego samo ispuštanje vode vašeg organizma da se rashladi. Ostavljanje bare iza sebe znači da se vaš organizam namučio da ne doživite toplotni udar po cenu da dehidrirate. Što manje odeće na ovim temperaturama, to bolje. I hidrirajte se stalno.

Preporučujem 4 Ne preporučujem 0
pasenog

pre 14 godina

Stres je najbolji lek - kad me je zena ostavila i otisla sa mojim kumom, ja sam izgubio oko 8kg za 2 nedelje. Nikad se nisam laganije osecao.

Preporučujem 263 Ne preporučujem 7
Mare

pre 14 godina

Mogu slobodno da preporucim svima ukoliko zele da smrsaju kao najbolju opciju- plivanje uz lagane vezbe koje se rade kuci. Krenuo sam na plivanje pre mesec dana sa ciljem da skinem nekih petnaest kilograma, ali da ih skinem kvalitetno i polako, a ne odmah pa da mi se povrate. Dakle, metoda je bila sledeca> ujutru kvalitetan dorucak i obilat, pre toga jutarnje vezbe ( trbusnjaci, sklekovi, istezanje) i onda uvece sat ipo do dva plivanja ( najvise kraul, ali i leptir, ledjno i prsno). Ishrana uobicajena osim sto ne jedem vise posle sedam i ne jedem hleb i slatke,naravno koka kola i pivo su proslost kao i brza hrana. Rezultat je za mesed dana- 8 kilograma. Koliko se psihicki lepse osecam o tome necu ni da pricam. Dakle, mozda nekome 8 kilograma za mesec dana nije mnogo, ali je mnogo kvlaitenije skinutio nego da sam skinuo petanest za isti period.

Preporučujem 67 Ne preporučujem 3
brm

pre 14 godina

Ne troši isto kalorija neko ko ima 50 i 80 kila. Manja masa, manja i potrošnja kalorija. Tako da nema smisla pričati koliko neka aktivnost troši, pošto nije isto za sve.

Preporučujem 19 Ne preporučujem 0
Stanimir Branimir

pre 14 godina

Trčite desetak km svaki treći dan. To je 600 do 900 kalorija. Spremajte se za maraton, a na maratonskoj trči se postroši 3000-4000. :)

Preporučujem 10 Ne preporučujem 0
Petar

pre 14 godina

I ne oblačite šuškavce da se više znojite. Znojenje nije topljenje masti, nego samo ispuštanje vode vašeg organizma da se rashladi. Ostavljanje bare iza sebe znači da se vaš organizam namučio da ne doživite toplotni udar po cenu da dehidrirate. Što manje odeće na ovim temperaturama, to bolje. I hidrirajte se stalno.

Preporučujem 4 Ne preporučujem 0