Šetnja leči bolje i od insulina?

Дијабетес 2 се успешно контролише исхраном, физичком активношћу и смањењем стреса. Када је исхрана у питању, то никако није она врста исхране коју ће вам издекламовати "нутриционистички стручњаци" по саветовалиштима и домовима здравља и која се заснива на угљеним хидратима, што је само по себи Contradictio in Adjecto, да се болест лечи њеним узрочником! Управо супротно и за многе шокантно и незамисливо, дијабетичари морају да елиминишу угљене хидрате (скроб а поготово шећере), а да уведу масти животињског порекла, без страха да ће се маст коју једу аутоматски трансформисати у маст око струка или у крви.
Ја сам дијабетичар од 2009. и две године сам се слепо придржавао дијетарних инструкција које сам добио у једној нашој познатој клиници, а које су уствари некритички преписане од Америчке асоцијације за дијабетес (ADA). За то време нити сам успео иоле да спустим тежину, нити ми је глукоза у крви била значајно мања: била је то катастрофа на видику.
А онда ми се некако "на радару" појавио наслов "Wheat Belly" ("пшенични стомак") америчког доктора породичне медицине Вилиама Дејвиса (William Davis) у којој аутор полази од тезе да пшеница коју једемо данас није иста биљка као она која се јела пре 40 година (ако ништа друго ова има 28 хромозома а "она" је имала 14), и у којој аутор наводи да је у својој дугогодишњој пракси, свим својим пацијентима од дијабетеса, гојазности али и од неких других болести, "са врата" саветовао да одмах избаце шећер и житарице из исхране.
Са великом скепсом, а немајући шта да изгубим, пре годину дана и сам сам избацио из исхране најпре шећер и житарице ("на месец дана") и остао потпуно запањен ефектима који су уследили неочекивано брзо, већ после 3-4 недеље. А затим сам, трагом књиге, чији сам заправо само абстракт прочитао, открио целу једну подкултуру, не само нутриционистичку, већ усудио бих се рећи и социјалну и филозофску) којој је заједнички став LCHF (Low Carb High Fat) и чији су најистакнутији пропоненти угледни професори са америчких и европских универзитета, као и независни научни аутори са универзитетском позадином (Tom Naughton, Gary Taubes, Steve Phinney, Richard David Feinman, Mary Vernon, Jef Volek, Robert Lustig, да наведем само неке).
Након годину дана стриктне LCHF исхране и фервентне физичке активности (возим бицикл 150-180км недељно), мој А1C је са 10-11 сишао на 5.5, мој притисак је најчешће 110/70 (лекове већ одавно не пијем), липиди у крви су више него идеални, да не помињем да сам исгубио 15кг без неког нерочитог напора, и да са својих 51 год. поново имам six pack ab, односно раван стомак са мишићима.

A sta cu ja koji bolujem od dijabetesa tip 1 vec 33 godine na insulinu plus bolujem od multiple skleroze i ne mogu bez stapa da se krecem jer me jako zamara i noge su mi utrnute ,kako onda fizicka aktivnost da mi pomogne,najvise bi mi pomogao novac da bih se pravilno hranio i mogao da kupim lekove koji su za moje bolesti preskupe,u teskoj sam depresiji ,sak mi trne leva strana glave zbog multiple a podstanar sam 40 godina i promenio sam 16 adresa i jos imam dvoje male dece a zena nigde ne radi a drzava nece da pomogne,e moj druze puko sam ko dinja.Ovaj internet ne bih ni imao da mi cerka nije dobila zbog dobrih ocena u skoli besplatan net.

setnja je prirodan oblik kretanja covaka i kao takva je moze se reci naj idealnija fizicka aktivnost koju covek moze da sprovodi na svom telu.
Sa redovnom FA i dobro izbalansiranom ishranom dijabetes se iz ogromnog problema pretvara u jednu rutinu sa kojom se moze docekati duboka starost bez problema i nekih daljih komplikacija

Tacno. Ne vazi za teze oblike, ali za vecinu, koja ima laksi oblik, vazi. U Svedskoj doktori opste prakse propisuju ovakvim bolesnicima na recept - setnju.

Дијабетес 2 се успешно контролише исхраном, физичком активношћу и смањењем стреса. Када је исхрана у питању, то никако није она врста исхране коју ће вам издекламовати "нутриционистички стручњаци" по саветовалиштима и домовима здравља и која се заснива на угљеним хидратима, што је само по себи Contradictio in Adjecto, да се болест лечи њеним узрочником! Управо супротно и за многе шокантно и незамисливо, дијабетичари морају да елиминишу угљене хидрате (скроб а поготово шећере), а да уведу масти животињског порекла, без страха да ће се маст коју једу аутоматски трансформисати у маст око струка или у крви.
Ја сам дијабетичар од 2009. и две године сам се слепо придржавао дијетарних инструкција које сам добио у једној нашој познатој клиници, а које су уствари некритички преписане од Америчке асоцијације за дијабетес (ADA). За то време нити сам успео иоле да спустим тежину, нити ми је глукоза у крви била значајно мања: била је то катастрофа на видику.
А онда ми се некако "на радару" појавио наслов "Wheat Belly" ("пшенични стомак") америчког доктора породичне медицине Вилиама Дејвиса (William Davis) у којој аутор полази од тезе да пшеница коју једемо данас није иста биљка као она која се јела пре 40 година (ако ништа друго ова има 28 хромозома а "она" је имала 14), и у којој аутор наводи да је у својој дугогодишњој пракси, свим својим пацијентима од дијабетеса, гојазности али и од неких других болести, "са врата" саветовао да одмах избаце шећер и житарице из исхране.
Са великом скепсом, а немајући шта да изгубим, пре годину дана и сам сам избацио из исхране најпре шећер и житарице ("на месец дана") и остао потпуно запањен ефектима који су уследили неочекивано брзо, већ после 3-4 недеље. А затим сам, трагом књиге, чији сам заправо само абстракт прочитао, открио целу једну подкултуру, не само нутриционистичку, већ усудио бих се рећи и социјалну и филозофску) којој је заједнички став LCHF (Low Carb High Fat) и чији су најистакнутији пропоненти угледни професори са америчких и европских универзитета, као и независни научни аутори са универзитетском позадином (Tom Naughton, Gary Taubes, Steve Phinney, Richard David Feinman, Mary Vernon, Jef Volek, Robert Lustig, да наведем само неке).
Након годину дана стриктне LCHF исхране и фервентне физичке активности (возим бицикл 150-180км недељно), мој А1C је са 10-11 сишао на 5.5, мој притисак је најчешће 110/70 (лекове већ одавно не пијем), липиди у крви су више него идеални, да не помињем да сам исгубио 15кг без неког нерочитог напора, и да са својих 51 год. поново имам six pack ab, односно раван стомак са мишићима.

Tacno. Ne vazi za teze oblike, ali za vecinu, koja ima laksi oblik, vazi. U Svedskoj doktori opste prakse propisuju ovakvim bolesnicima na recept - setnju.

setnja je prirodan oblik kretanja covaka i kao takva je moze se reci naj idealnija fizicka aktivnost koju covek moze da sprovodi na svom telu.
Sa redovnom FA i dobro izbalansiranom ishranom dijabetes se iz ogromnog problema pretvara u jednu rutinu sa kojom se moze docekati duboka starost bez problema i nekih daljih komplikacija

A sta cu ja koji bolujem od dijabetesa tip 1 vec 33 godine na insulinu plus bolujem od multiple skleroze i ne mogu bez stapa da se krecem jer me jako zamara i noge su mi utrnute ,kako onda fizicka aktivnost da mi pomogne,najvise bi mi pomogao novac da bih se pravilno hranio i mogao da kupim lekove koji su za moje bolesti preskupe,u teskoj sam depresiji ,sak mi trne leva strana glave zbog multiple a podstanar sam 40 godina i promenio sam 16 adresa i jos imam dvoje male dece a zena nigde ne radi a drzava nece da pomogne,e moj druze puko sam ko dinja.Ovaj internet ne bih ni imao da mi cerka nije dobila zbog dobrih ocena u skoli besplatan net.