Bicikl kao "pokretna" teretana

Возим бицикл преко тридесет година као рекреативац 3000-4000. км. годишње и познајем доста људи који то чине више и дуже од мене. Са свим чињеницама могу да се сложим, сам бих да додам, да бицикл трба возити углавном по топлом времену, 20 степени и више, а за хладније дане треба практиковати дуже шетње, трчање, теретану...живот са више кондиције и здравља биће срећнији, здравији, пуноснажнији и богатији у сваком погледу. Поздрав свим љубитељима шетњи и рекреације.

sa 145 na 112 kg, samo voznjom bicikla za 2,5 meseca, a potpuno se slazem da je biciklo jako korisno za psihu...

Pre više od 100 godina bicikl je postao skoro savršeno prevozno sredstvo koje se može koristiti i za rekreaciju. Do sada nije izmišljeno bolje, lakše ili jeftinije vozilo koje na tako efikasan način pokreće vozač, 10 puta teži od bicikla, samo snagom svojih mišića. Minimalno i jednostvano održavanje i dugotrajnost ovog vozila koje apsolutno ne zagađuje životnu sredinu nema premca u odnosu na druga prevozna sredstva. Zauzima najmanje prostora tako da se može čuvati u stanu, a može se i lako transportovati bilo kojim drugim prevoznim sredstvom.

Mogli bi da objavite slican tekst i za voznju rolera... Posto su u poslednje vreme sve popularniji. Cisto znamo koje grupe misica pogadjaju, koloko kalorija troshe, kakav uticaj imaju na puls i pritisak, ...

@Milan
Radio sam u Holandiji oko 5 god. i tamo je bajk prevozno sredstvo. Pogodnost je sto je Holandija ravna, moze da se vozi celu godinu, jedino sto ima dosta kise, ali za to postoji odgovarajuca oprema. Postoje zasebne staze i semafori, a saobracaj je potpuno prilagodjen biciklistima. Cak i oni najimucniji i na visokim funkcijama dolaze na posao biciklom, a upada u oci da skoro i nema debelih Holandjana. Stomake neguju Arapi, Balkanci i drugi narodi, nama blizi po mentalitetu koji ce radije da voze "mechku" staru 20 god. ili neki krsh nego bicikl.

Smrt fasizmu, sloboda biciklizmu!

Uzbrdo, sa vjetrom u prsima i iza kamiona koji takodje daje gas, uzbrdo.

Ne samo za skidanje stomaka, vec i zatezanje stomaka, zadnjice, nogu i ruku. Ali najbitnije odrzavanje kondicije i zdravlja. Ali voznja od 100 km dnevno, 4-5 puta nedeljno po toplom vremenu i eto rezultata za vrlo kratko vreme. A sto je najbolje mozete da jedete sta hocete i koliko hocete a gubite kilograme. (ja sam za 4 meseca prosle godine smanjio 12 kg iako nisam planirao (od 74 na 62) posle izvozenih 3500 km.
Tezak ali lep i koristan sport.

Mali radojice da si vozio skino bi, a mozda i nemas stomak pa i ne mozes :-)

Da li je iko ikad skinuo stomak voznjom bicikla?

Vozim ga i leti i zimi (po Beogradu)
Onaj ko tvrdi da biciklom ne moze da se skine kilaza, verovatno obrne samo jedan krug oko ade, brzinom 10 na sat(pri tome se preznoji vise od sunca nego od svog pedalanja), i misli to je to...

Bicikl je jedno od najefikasnijih sredstava za mrsavljenje, oko 12kcal po kg na jedan sat ukoliko vozite brzinom od oko 30 po ravnom :) (po ravnom mozete da vozite satima ovom brzinom) (ok, trcanjem se skida vise, ali ne mozete da trcite ni priblizno dugo koliko mozete da pedalate)

Sto se tice voznje bicikla po Beogradu... ja barem stizem sa jednog kraja grada na drugi pre automobila i autobusa u spicu :)

@
Ne samo za skidanje stomaka, vec i zatezanje stomaka, zadnjice, nogu i ruku. Ali najbitnije odrzavanje kondicije i zdravlja. Ali voznja od 100 km dnevno, 4-5 puta nedeljno po toplom vremenu i eto rezultata za vrlo kratko vreme. A sto je najbolje mozete da jedete sta hocete i koliko hocete a gubite kilograme. (ja sam za 4 meseca prosle godine smanjio 12 kg iako nisam planirao (od 74 na 62) posle izvozenih 3500 km.
Tezak ali lep i koristan sport.
(max, 3. april 2012 00:21)

Prijatelju nepoznati,ajde ti pojasni to tvoje skidanje kilograma sa 74kg si smanjivao tezinu?? ili je neko lud ili si ti patuljak...

slazem se sa Acom.
Drzite se bicikla po toplijem vremenu +20C. Ispod toga mogućnosti svih nevolja su brojne tipa kapilarno-alveolarni blok (dišeš a vazduha ti fali non stop).

Bicikl jeste idealno prevozno sredstvo, ipak kada se ozbiljniji intervalni treninzi rade sa njim treba povesti računa o zaštiti od povreda. Kolena su prilično jako opterećena a akosedite i iskrivite vrat verovatnoća povrede cerviklane kičme drastično raste. Takođe padovi i ostalo.... Danas su roleraši na stazama realna opasnost jer zauzmu obe trake i imaju slučalice u ušima. Ipak ne zaboravite E=mvv/2 tako da ako držite pravac u boljoj ste situaciji.

Kazu 'Holandija je ravna', pa mogu da koriste bicikl kao prevozno sredstvo, a Beograd nije bas pogodan.. Mislim da je izgovor bezveze jer odavno postoje bicikli sa brzinama, a kolko vidim i na Novom Beogradu situacija nije bolja. U pitanju su cista lenjost i zelja za pokazivanjem i dodatnim trosenjem novca kojeg imamo na pretek. Koristim godinama bicikl kao prevozno sredstvo u Beogradu leti, zimi, po svakom vremenu. U pocetku sam se nekad osecao ko' ludak, ali ubrzo sam poceo da osecam zaljenje prema ljudima koji gube zivot i novac cekajuci i koristeci gradski prevoz, a tek sopstveni auto.. Najbolji dozivljaj je voznja bajsa po snegu, pozdrav za sve 'ludake' sto pedalaju po belom ;)

Mogućnost povrede manja? Kako da ne...

imam sobni bajs i nije to to :)

Pucajte, ja i dalje vozim bajs! .:-)

Nisam patuljak, visina 173cm i kilaza oko 70, mada mi je zimska 4-5 kg preko. E sad u toku letnje sezone posle svakodnevne voznje vaga mi meri izmedju 62-65, zavisi. Tako da je moguce da se smrsa voznjom, inace meni to nije cilj ali ko zeli moze da proba, ali kao sto rekoh bez minimum 50-70 km dnevno nema svrhe.

maliradojica@ ja nisam u potpunosti ali vec uveliko koracam tim putem.

Biciklistički dnevnici-David Byrne, toplo preporučujem. Svim biciklistima i onima koji će to tek postati.

Kilogrami se ne skidaju niti biciklom niti drugim aktivnostima - već zdravom ishranom. Povećanom fizičkom aktivnošću jačate mišiće, ligamente i kosti.

Ako više radite i ješćete više, to je prosto. Ko vežba sa ciljem da potroši kalorije da bi mogao "jesti šta hoće i koliko hoće" na duge staze igra gubitničku igru. Potvrdjeno nebrojeno puta do sada.

Da li je iko ikad skinuo stomak voznjom bicikla?

Mogućnost povrede manja? Kako da ne...

@
Ne samo za skidanje stomaka, vec i zatezanje stomaka, zadnjice, nogu i ruku. Ali najbitnije odrzavanje kondicije i zdravlja. Ali voznja od 100 km dnevno, 4-5 puta nedeljno po toplom vremenu i eto rezultata za vrlo kratko vreme. A sto je najbolje mozete da jedete sta hocete i koliko hocete a gubite kilograme. (ja sam za 4 meseca prosle godine smanjio 12 kg iako nisam planirao (od 74 na 62) posle izvozenih 3500 km.
Tezak ali lep i koristan sport.
(max, 3. april 2012 00:21)

Prijatelju nepoznati,ajde ti pojasni to tvoje skidanje kilograma sa 74kg si smanjivao tezinu?? ili je neko lud ili si ti patuljak...

Uzbrdo, sa vjetrom u prsima i iza kamiona koji takodje daje gas, uzbrdo.

imam sobni bajs i nije to to :)

slazem se sa Acom.
Drzite se bicikla po toplijem vremenu +20C. Ispod toga mogućnosti svih nevolja su brojne tipa kapilarno-alveolarni blok (dišeš a vazduha ti fali non stop).

Bicikl jeste idealno prevozno sredstvo, ipak kada se ozbiljniji intervalni treninzi rade sa njim treba povesti računa o zaštiti od povreda. Kolena su prilično jako opterećena a akosedite i iskrivite vrat verovatnoća povrede cerviklane kičme drastično raste. Takođe padovi i ostalo.... Danas su roleraši na stazama realna opasnost jer zauzmu obe trake i imaju slučalice u ušima. Ipak ne zaboravite E=mvv/2 tako da ako držite pravac u boljoj ste situaciji.

Возим бицикл преко тридесет година као рекреативац 3000-4000. км. годишње и познајем доста људи који то чине више и дуже од мене. Са свим чињеницама могу да се сложим, сам бих да додам, да бицикл трба возити углавном по топлом времену, 20 степени и више, а за хладније дане треба практиковати дуже шетње, трчање, теретану...живот са више кондиције и здравља биће срећнији, здравији, пуноснажнији и богатији у сваком погледу. Поздрав свим љубитељима шетњи и рекреације.

Ne samo za skidanje stomaka, vec i zatezanje stomaka, zadnjice, nogu i ruku. Ali najbitnije odrzavanje kondicije i zdravlja. Ali voznja od 100 km dnevno, 4-5 puta nedeljno po toplom vremenu i eto rezultata za vrlo kratko vreme. A sto je najbolje mozete da jedete sta hocete i koliko hocete a gubite kilograme. (ja sam za 4 meseca prosle godine smanjio 12 kg iako nisam planirao (od 74 na 62) posle izvozenih 3500 km.
Tezak ali lep i koristan sport.

Mogli bi da objavite slican tekst i za voznju rolera... Posto su u poslednje vreme sve popularniji. Cisto znamo koje grupe misica pogadjaju, koloko kalorija troshe, kakav uticaj imaju na puls i pritisak, ...

sa 145 na 112 kg, samo voznjom bicikla za 2,5 meseca, a potpuno se slazem da je biciklo jako korisno za psihu...

@Milan
Radio sam u Holandiji oko 5 god. i tamo je bajk prevozno sredstvo. Pogodnost je sto je Holandija ravna, moze da se vozi celu godinu, jedino sto ima dosta kise, ali za to postoji odgovarajuca oprema. Postoje zasebne staze i semafori, a saobracaj je potpuno prilagodjen biciklistima. Cak i oni najimucniji i na visokim funkcijama dolaze na posao biciklom, a upada u oci da skoro i nema debelih Holandjana. Stomake neguju Arapi, Balkanci i drugi narodi, nama blizi po mentalitetu koji ce radije da voze "mechku" staru 20 god. ili neki krsh nego bicikl.

Mali radojice da si vozio skino bi, a mozda i nemas stomak pa i ne mozes :-)

Pre više od 100 godina bicikl je postao skoro savršeno prevozno sredstvo koje se može koristiti i za rekreaciju. Do sada nije izmišljeno bolje, lakše ili jeftinije vozilo koje na tako efikasan način pokreće vozač, 10 puta teži od bicikla, samo snagom svojih mišića. Minimalno i jednostvano održavanje i dugotrajnost ovog vozila koje apsolutno ne zagađuje životnu sredinu nema premca u odnosu na druga prevozna sredstva. Zauzima najmanje prostora tako da se može čuvati u stanu, a može se i lako transportovati bilo kojim drugim prevoznim sredstvom.

Smrt fasizmu, sloboda biciklizmu!

maliradojica@ ja nisam u potpunosti ali vec uveliko koracam tim putem.

Vozim ga i leti i zimi (po Beogradu)
Onaj ko tvrdi da biciklom ne moze da se skine kilaza, verovatno obrne samo jedan krug oko ade, brzinom 10 na sat(pri tome se preznoji vise od sunca nego od svog pedalanja), i misli to je to...

Bicikl je jedno od najefikasnijih sredstava za mrsavljenje, oko 12kcal po kg na jedan sat ukoliko vozite brzinom od oko 30 po ravnom :) (po ravnom mozete da vozite satima ovom brzinom) (ok, trcanjem se skida vise, ali ne mozete da trcite ni priblizno dugo koliko mozete da pedalate)

Sto se tice voznje bicikla po Beogradu... ja barem stizem sa jednog kraja grada na drugi pre automobila i autobusa u spicu :)

Pucajte, ja i dalje vozim bajs! .:-)

Kazu 'Holandija je ravna', pa mogu da koriste bicikl kao prevozno sredstvo, a Beograd nije bas pogodan.. Mislim da je izgovor bezveze jer odavno postoje bicikli sa brzinama, a kolko vidim i na Novom Beogradu situacija nije bolja. U pitanju su cista lenjost i zelja za pokazivanjem i dodatnim trosenjem novca kojeg imamo na pretek. Koristim godinama bicikl kao prevozno sredstvo u Beogradu leti, zimi, po svakom vremenu. U pocetku sam se nekad osecao ko' ludak, ali ubrzo sam poceo da osecam zaljenje prema ljudima koji gube zivot i novac cekajuci i koristeci gradski prevoz, a tek sopstveni auto.. Najbolji dozivljaj je voznja bajsa po snegu, pozdrav za sve 'ludake' sto pedalaju po belom ;)

Nisam patuljak, visina 173cm i kilaza oko 70, mada mi je zimska 4-5 kg preko. E sad u toku letnje sezone posle svakodnevne voznje vaga mi meri izmedju 62-65, zavisi. Tako da je moguce da se smrsa voznjom, inace meni to nije cilj ali ko zeli moze da proba, ali kao sto rekoh bez minimum 50-70 km dnevno nema svrhe.

Biciklistički dnevnici-David Byrne, toplo preporučujem. Svim biciklistima i onima koji će to tek postati.

Kilogrami se ne skidaju niti biciklom niti drugim aktivnostima - već zdravom ishranom. Povećanom fizičkom aktivnošću jačate mišiće, ligamente i kosti.

Ako više radite i ješćete više, to je prosto. Ko vežba sa ciljem da potroši kalorije da bi mogao "jesti šta hoće i koliko hoće" na duge staze igra gubitničku igru. Potvrdjeno nebrojeno puta do sada.