ognjen drndic, filadelfija
pre 15 godina
napis je odlican, kao i svi komentari!
neka moja zapazanja i neke moje i mojih devojaka i zena tzv. vitalne statistike (visina, telesna tezina, obimi gr. kosa, struka, kukova...) - a zatim nesto o meni...sve sto cu navesti je iz "prve ruke" iz mog licnog zivotnog iskustva, koje stekao uz mnoge "greske, pa i prilicna lutanja" i iz relevantne literature i to, u originalu!
pocecu od sledeceg: generalno vazi ovo pravilo: idealne mere odn. proporcije za zene su: obim grudi i kukova od prilike, jednaki - 90 do 100 , struk od 60 do 70 cm (tj. oko dve-trecine obima gr. kosa.) kod manekenki, na primer, struk takodje idealno oko 60 cm, ili nesto malo manje; obim grudnog kosa do 100 cm a kukova, nesto manji - od 85 d0 88 cm,
idealna tezina za zenu - broj cm preko 100, manje 20% - primer: prema ovome idealna tezina za zenu od 170 cm, bila bi: 170 - 100 = 70 manje 20%
= 14 kg....dakle, 70 kg - 14 kg = 56 (idealna tezina, dakle, za zenu visoku oko 170 cm je izmedju 56 i 64.kg!!!(mislim da je sada sve jasno)
e, sad za muskarce: struk - tri-cetvrtine od obima gr. kosa; kukovi 90% obima gr. kosa; tezina: visina u cm. manje 100 manje 10%....
dakle: muskarac visine 175 cm., sa obimom gr. kosa od 100 cm treba da ima struk 75 do 80 cm, kukove 90 do negde 95 cm. ( sto stariji to nesto tezi)
evo mog primera ...tokom svog odraslog zivota od 18 do svoje 65 godine, vise puta sam varirao sa tezinom - od 80+ do nekih 140 kg. Trenutno sa 65 imam tezinu oko 98 kg obim gr, kosa 115 (bio aktivan sportista) struk nesto ispod 100 cm, kukove oko 110 cm.
redovno vozim bicikl sto sasvim adekvatno godinama (nikako trcanje-to upraznjavao u SVOJE VREME)
na kraju: nameravam, za mesec-dva da se "spustim" na 90, kada cu imati i
sasvim telesne solidne proporcije...
dve napomene: u kasnijim godinama covek je nizi za nekih 5 - 7 cm, zbog
atrofiranja jastucica rskavice izmedju kicmenih prsljenova, koji debljine nekoliko milimetara - npr. bio sam ranije visok 185 a sada sam na visini od 180 cm; i druga , vaznija, napomena:
otprilike, potreno je jednako vremena
(npr. neko je 20 kg u plusu, koje "ostvario" za, recmo, 6 meseci. GENERALNO PRAVILO: takodje je potrebno 6 meseci da se dodje na raniju tezinu; "ekspresne" dijete (gubi se vise misicnog tkiva nego sala) i, na samom kraju, OPET JEDNO GENERALNO PRAVILO: u najboljem slucaju (posto SALO NESTAJE POSTEPENO - sto u "prevodu" znaci ovo: OPTIMALNO JE DA SE GUBI DO 4 kg MESECNO!!!
27 Komentari
Sortiraj po: