Ne večerajte kasno: Obrok posle ovog vremena povećava rizik od moždanog udara

Večerati nakon 21:00 čas može biti povezano sa povećanim rizikom od moždanog udara

Dve ključne reči: MOŽE BITI. Kao kad biste rekli: Ako izađete na ulicu dok grmi, može biti da će grom (munja) da vas potrefi.

Ma da, i seks četvrtkom u 15h, druge nedelje u mesecu!

I ovo opet kako kome odgovara. Meni svako jelo nakon 19:00 napravi ozbiljan problem, dok neki jedu u 23:00 da se ne namršte.

Ali nije napisano kada je ta grupa sto je vecerala u 21h išla u krevet?
Nije isto ako neko ide u krevet u 22h, u ponoć ili u 2h ujutro?

Imala sam prilike da, ziveci i radeci u Africi, vidim decicu obolelu od malnutricije,sa stomacicima do zemlje...Kad god se zabrinem sto nesto jedem ili ne jedem,zbog grickalica uz TV isl. pomislim na tu decicu i druge izgladnele na planeti, koji nemaju nista a kamoli izbora sta da jedu i - postidim se ovakvog naseg filozofiranja... Ma, radi bre pa i jedi sta hoces i u sta verujes, ne nameci drugome. Ako ne preterujes ni u cemu, nista ti nece ni stetiti.

Treba gledati sve faktore kada se neko istrazivanje radi.

Ljudi koji jedu pre 20h obicno generalno vode racuna o sebi, hrane se zdravo, vezbaju. Oni koji jedu kasno rade sve suprotno. Ne mora biti da je do vremena kad se jede nego do toga sta se jede. Ako covek jede zdravu salatu i 50-100g mesa pre 20h, a ovaj drugi jede cips family pack i pije red bul onda mozda nije do vremena...

Sačuvaj bože gluposti...

Jedino što povećava rizik od moždanog udara je vakcina.

Zasto vecerati?
Obroci se zavrsavaju do 5,6 popodne, da bi do ponoći mogli lepo da spavate, popiti neko pivo tokom veceri, nema gladi i milina.
Oni koji veceraju, ne idu na spavanje pre 2,3 ujutro sto je uzasno.
(vlada, 16. decembar 2023 17:24)

Jedem u 22.00h recimo i zaspem u 22.30 ma ne pomjerim se.
A ako legnem u 22.30 gladan okrecem se sat vremena i sve dok ne ustanem i jedem nema sanse zaspat.
Nije dobro al tako je, nismo svi isti, valjda.

Vlado ja mogu ceo dan da rintamo i gladujem ali da legnem gladan, svasta... Stvar organizma, nismo svi kao ti

Ima i nas koji radimo noću. Pa i tada treba nešto da se jede.

Četiri sata pre odlaska na spavanje ne bi trebalo da se jede, niko ne može da odredu tačno vreme večernjeg obroka. Bioritam je različit.

Ne dovodim u pitanje tvrdnju o štetnosti kasne večere, samo pitam šta ćemo sa Špancima koji imaju potpuno drugi režim života? Kao što znamo njima večera kreće oko 22 časa!!, pošto rade dvokratno, sa popodnevnom siestom u sredini,i onda idu u život oko 10 uveče. Jel' je i tamo zabeležen veći broj moždanih udara?

Zasto vecerati?
Obroci se zavrsavaju do 5,6 popodne, da bi do ponoći mogli lepo da spavate, popiti neko pivo tokom veceri, nema gladi i milina.
Oni koji veceraju, ne idu na spavanje pre 2,3 ujutro sto je uzasno.

Zbore mi da ne valja da se jede kasno
A ja jos nikad nisam gladan mirno zasp′o
Odavno prošla večera, a meni pala šećera
I odma rodi se želja, odem u kuhinju zderat
Zato što nema se mjera, ja obično ga prečeram
Sve mi je merak poderat da ne ostane ni žera

Ima jela koja mogu da se jedu i posle 21h... Npr pilav sa povrćem mi odmah pada napamet...

Zavisi sta jedes. Neki lagani sendvic posle 21h ne moze da napravi problem, ali ako narucite masan burger sa przenom slaninicom, to vec nece da izadje na dobro...

Javljam se sa "one" strane,samo da vam javim da sam dobro, ovde je sve kul i lepo,zezamo se,ekipa je sve brojnija, kao da prozivljavam drugu mladost, aj pa se cujemo pocinje mi zurka...

Dve i po decenije nisam jeo nakon 19h. a onda sam poceo. Traje vec tri godine.
Od danas, prestajem.
Cao vise.

Jedino što povećava rizik od moždanog udara je vakcina.

Zasto vecerati?
Obroci se zavrsavaju do 5,6 popodne, da bi do ponoći mogli lepo da spavate, popiti neko pivo tokom veceri, nema gladi i milina.
Oni koji veceraju, ne idu na spavanje pre 2,3 ujutro sto je uzasno.

Javljam se sa "one" strane,samo da vam javim da sam dobro, ovde je sve kul i lepo,zezamo se,ekipa je sve brojnija, kao da prozivljavam drugu mladost, aj pa se cujemo pocinje mi zurka...

Ima jela koja mogu da se jedu i posle 21h... Npr pilav sa povrćem mi odmah pada napamet...

Sačuvaj bože gluposti...

Zbore mi da ne valja da se jede kasno
A ja jos nikad nisam gladan mirno zasp′o
Odavno prošla večera, a meni pala šećera
I odma rodi se želja, odem u kuhinju zderat
Zato što nema se mjera, ja obično ga prečeram
Sve mi je merak poderat da ne ostane ni žera

Treba gledati sve faktore kada se neko istrazivanje radi.

Ljudi koji jedu pre 20h obicno generalno vode racuna o sebi, hrane se zdravo, vezbaju. Oni koji jedu kasno rade sve suprotno. Ne mora biti da je do vremena kad se jede nego do toga sta se jede. Ako covek jede zdravu salatu i 50-100g mesa pre 20h, a ovaj drugi jede cips family pack i pije red bul onda mozda nije do vremena...

Ali nije napisano kada je ta grupa sto je vecerala u 21h išla u krevet?
Nije isto ako neko ide u krevet u 22h, u ponoć ili u 2h ujutro?

Dve i po decenije nisam jeo nakon 19h. a onda sam poceo. Traje vec tri godine.
Od danas, prestajem.
Cao vise.

Ne dovodim u pitanje tvrdnju o štetnosti kasne večere, samo pitam šta ćemo sa Špancima koji imaju potpuno drugi režim života? Kao što znamo njima večera kreće oko 22 časa!!, pošto rade dvokratno, sa popodnevnom siestom u sredini,i onda idu u život oko 10 uveče. Jel' je i tamo zabeležen veći broj moždanih udara?

Večerati nakon 21:00 čas može biti povezano sa povećanim rizikom od moždanog udara

Dve ključne reči: MOŽE BITI. Kao kad biste rekli: Ako izađete na ulicu dok grmi, može biti da će grom (munja) da vas potrefi.

Ma da, i seks četvrtkom u 15h, druge nedelje u mesecu!

Imala sam prilike da, ziveci i radeci u Africi, vidim decicu obolelu od malnutricije,sa stomacicima do zemlje...Kad god se zabrinem sto nesto jedem ili ne jedem,zbog grickalica uz TV isl. pomislim na tu decicu i druge izgladnele na planeti, koji nemaju nista a kamoli izbora sta da jedu i - postidim se ovakvog naseg filozofiranja... Ma, radi bre pa i jedi sta hoces i u sta verujes, ne nameci drugome. Ako ne preterujes ni u cemu, nista ti nece ni stetiti.

Zasto vecerati?
Obroci se zavrsavaju do 5,6 popodne, da bi do ponoći mogli lepo da spavate, popiti neko pivo tokom veceri, nema gladi i milina.
Oni koji veceraju, ne idu na spavanje pre 2,3 ujutro sto je uzasno.
(vlada, 16. decembar 2023 17:24)

Jedem u 22.00h recimo i zaspem u 22.30 ma ne pomjerim se.
A ako legnem u 22.30 gladan okrecem se sat vremena i sve dok ne ustanem i jedem nema sanse zaspat.
Nije dobro al tako je, nismo svi isti, valjda.

Zavisi sta jedes. Neki lagani sendvic posle 21h ne moze da napravi problem, ali ako narucite masan burger sa przenom slaninicom, to vec nece da izadje na dobro...

Ima i nas koji radimo noću. Pa i tada treba nešto da se jede.

Četiri sata pre odlaska na spavanje ne bi trebalo da se jede, niko ne može da odredu tačno vreme večernjeg obroka. Bioritam je različit.

Vlado ja mogu ceo dan da rintamo i gladujem ali da legnem gladan, svasta... Stvar organizma, nismo svi kao ti

I ovo opet kako kome odgovara. Meni svako jelo nakon 19:00 napravi ozbiljan problem, dok neki jedu u 23:00 da se ne namršte.