Jedete "na nervnoj bazi"? Ovo su načini da prestanete sa ovom lošom navikom

Kupite orahe ili dijet kikiriki, lešnike... Uvek imajte neko voće u frižideru, pa bile to i 'dosadne' banane. Voda, čaj... nešto zbog čega vas neće gristi savest što ste to pojeli/popili. I nikada ne kupujte nezdrave grickalice (ako ne morate). Tako nećete ni posegnuti za tim. :)

Izađite iz kuće i šetajte.

Radio sam sa terapeutom i ovo je bilo nešto što se samo nametnulo kao tema - gojaznost i prejedanje na nervnoj bazi. Kada se proradi na nekim problemima u glavi, dosta drugih stvari se slegne, odnosno reši.

Kupite orahe ili dijet kikiriki, lešnike... Uvek imajte neko voće u frižideru, pa bile to i 'dosadne' banane. Voda, čaj... nešto zbog čega vas neće gristi savest što ste to pojeli/popili. I nikada ne kupujte nezdrave grickalice (ako ne morate). Tako nećete ni posegnuti za tim. :)

Izađite iz kuće i šetajte.

Radio sam sa terapeutom i ovo je bilo nešto što se samo nametnulo kao tema - gojaznost i prejedanje na nervnoj bazi. Kada se proradi na nekim problemima u glavi, dosta drugih stvari se slegne, odnosno reši.