Svi je jedemo za doručak, a pravi haos organizmu: Stručnjaci upozoravaju – što dalje od nje

Pa sta da jedem koji moj? Da ustanem u 4 i spremam dorucak, ne razumem? Da pomuzem ujutru kravu, osusim meso, uberem kupus i pripremim na svinjskoj masti uz sveze ubranu iscedjenu pomorandzu iz moje baste?

Baš me zanima koliki procenat naših jede kroasan za doručak...

Sve rekose sto ne treba, samo ne rekose sta treba da jedmo izjutra!

Da skuvam pšenicu ujutro za doručak?

Odabij od mog doručka

nuteicionisti mnogo kake, kroasani se jedu vec vekovima

atak na burek?

Kao prvo, onaj najpopularniji kroasan, koji tvrdi "kakao krema" ima svega 5 posto kakaa, ostalo je biljno ulje. Uzas.

Kao drugo, kada sam prvi put probao taj kroasan, pre mnogo godina, ono pecivo je imalo neki specifican, jedinstven ukus. Odlican ukus. Sada ima ukus kao i pecivo iz pekare. Obican hleb.

Ne postoji ni jedan jedini razlog da iko kupi taj popularni kroasan

Meni ujutru želudac dođe sebi tek kada u njega ubacim vruć burek i hladan jogurt. E onda može da se živi i radi.

Kako započeti?Kocka šećera ili slatko i kafa sa rakijom?
(bbdf, 05. mart 2023 15:34)

Bez šećera, normalno!

čvarci, sira, jogurt, mast na leba, tucana odozgo. nema greške

Doručak=jogurt. A uz jogurt, može šta god, od przenica, preko bureka do hleba sa ajvarom i čajnom.

Kajgana sa sirom ili slaninom, jaja na oko, kuvana jaja. Kajmak i proja.I kiselo mleko naravno.

Izgleda da smo najludji mi koji nekad ne doručkujemo, nekad stučemo burek, nekad pahuljice, nekad voće, nekad salatu, nekad prženice, pa opet nekad ništa… Onako, isključivo prema raspoloženju.

Kako započeti?Kocka šećera ili slatko i kafa sa rakijom?

Znaci... rudari, zidari i ostali koji rade teske poslove, pre posla da uzvare hektar psenice, pa tek onda na posao?!

Prženo meso je problematična zbog trans masti pre svega a ne proteina.

Ovi "nutricionisti" da išta znaju preporučili bi vam da preskočite doručak. Ili ako baš morate da doručkujete, ograničite se na 2-3 zalogaja bukvalno.

pa sobro to znamo vec 1000 godina

Pola litra kafe i četvrt pakle cigara, posle može šta hoćete …

Сваки фин и културан човек зна да су кроасани зло.

Skuvam dan ranije heljdu i proso u zrnu plus 50g mlevenih orasastih plodova, susam i lan. Odnos svega je 1 na 2,5. Kuva se 15ak min. Ujutro je kdlicno sa jogurtom ili sa bananom i kakaom.

Samo bureka sa zeljem, ili makom i cvrkuces.

Prženo meso je problematična zbog trans masti pre svega a ne proteina.
(Goxy, 05. mart 2023 16:03)

Samo ako ga przis na smecarskim biljnim uljima. Przenjem na masti, giju i sl. NE.

Значи, не угљени хидрати и не протеини. А шта онда?

Komad crnog proteinskog hleba tostiran pa premazan kremom od pola avokada + poširano jaje na vrh. Ja tako doruckujem vec godinama.

Ako treba da bude jos vise low carb onda omlet sa sampinjonima i mladi spanac, jedno jaje.

Куку аја испжио 4 јаја исецкао на ситно 5 чена белог лука+ 1 љуту паприку+2 парадајза + насекао пола хлеба јер то знаћи да није добро по моје здравље

Dugo varenje?

Prvo, govoreći o prženom mesu, kaže: "Činjenica je da je potrebno mnogo vremena za varenje, zbog čega se organizam izmori"

A malo kasnije, objašnjavajući zašto su žitarice koje se kuvaju bolje od onih koje se samo prelivaju vrelom vodom:

"Sama žitarica se dugo vari, a osećaj sitosti će do ručka sigurno potrajati"

Pa je l' dugo varenje dobro ili nije dobro? Bilo bi dobro da Anđa raščisti ovo sa sobom.

Covjek kad bi obracao paznju na sve ove analize nutricionista stvarno izbor bi se sveo samo na vodu. Organizmu je potrebna pa jos nisu i nju stavili u kategoriju za izbjegavanje.
(Sektaš Apokaliptičar, 6. mart 2023 08:39)
није здрава ни вода, и од воде мош да мреш.

belo brašno, kvasac i kafa i od ranog jutra sjebe čovek sebi dan. A trebalo bi voće, povrće, voda, integralne žitarice.

Dorucak treba prilagoditi sopstvenom organizmu i potrebama. S obzirom na nacin zivota, cesto je vreme ogranicavajuci faktor, pa za dorucak bude neko pecivo sto je najgora solucija ali je tako. Istini za volju, kada jedem burek i jogurt imam vise energije nego kad uzmem pahuljice a najzdraviji dorucak su 3 jaja, slanine, sopska salata, kiselo mleko i cedjena pomorandza i normalno, malo hleba bilo kakvog. Posle ovoga ne mora se jesti do 6 popodne a tada lagan rucak i to vma je to. U medjuvreemnu jabuka i orasi. Dosta vode...

belo brašno, kvasac i kafa i od ranog jutra sjebe čovek sebi dan. A trebalo bi voće, povrće, voda, integralne žitarice.
(mile, 05. mart 2023 20:33)

A jeo je kao ptičica ..... :)

Za ove što pitaju šta da doručukuju i da li da ustanu u 4 ujutru i spremaju doručak, imate recimo onaj aparat za kuvanje pirinča, dok se istuširate i obrijete, eto pirinač gotov, dodate malo barenog povrća.
Ja doduše posle posla, kad dođem pre 7 uveče, da propržim ćureći file, dodam povrće i eventualno još malo vode i stavim poklopac na tiganj da se to krčka dok voda ne ispari, ali ovo je idealno za doručak, eventualno uz pirinač. Ili recimo piletina na kineski način uz ananas i kikiriki, plus pirinač.

Voće i žitarice za doručak nikad nisam jeo niti ću. Može samo kao užina između obroka.

Nema doručka bez vruće lepinje i jetrene paštete.

Ma slušaj ti samo naše Srbistance. Vole da iznesu mišljenje na SVE teme pa makar to bila gomila sr.nja. Ili je taj dečiji humor krajnji domet većine. Biće da je od pogrešnog doručka.

Covjek kad bi obracao paznju na sve ove analize nutricionista stvarno izbor bi se sveo samo na vodu. Organizmu je potrebna pa jos nisu i nju stavili u kategoriju za izbjegavanje.
(Sektaš Apokaliptičar, 6. mart 2023 08:39)
није здрава ни вода, и од воде мош да мреш.

Skembe corba je zakon !

Covjek kad bi obracao paznju na sve ove analize nutricionista stvarno izbor bi se sveo samo na vodu. Organizmu je potrebna pa jos nisu i nju stavili u kategoriju za izbjegavanje.

Te ne valja ovo, te ne valja ono. Evo u Americi sada tvrde da jaja pospjesuju zacepljenje krvnih sudova hahaah. Sta je slijedece vazduh, voda, komuniciranje sa porodicom, smijanje?? Pitam

Komad crnog proteinskog hleba tostiran pa premazan kremom od pola avokada + poširano jaje na vrh. Ja tako doruckujem vec godinama.

Ako treba da bude jos vise low carb onda omlet sa sampinjonima i mladi spanac, jedno jaje.

Skuvam dan ranije heljdu i proso u zrnu plus 50g mlevenih orasastih plodova, susam i lan. Odnos svega je 1 na 2,5. Kuva se 15ak min. Ujutro je kdlicno sa jogurtom ili sa bananom i kakaom.

Ovi "nutricionisti" da išta znaju preporučili bi vam da preskočite doručak. Ili ako baš morate da doručkujete, ograničite se na 2-3 zalogaja bukvalno.

Za ove što pitaju šta da doručukuju i da li da ustanu u 4 ujutru i spremaju doručak, imate recimo onaj aparat za kuvanje pirinča, dok se istuširate i obrijete, eto pirinač gotov, dodate malo barenog povrća.
Ja doduše posle posla, kad dođem pre 7 uveče, da propržim ćureći file, dodam povrće i eventualno još malo vode i stavim poklopac na tiganj da se to krčka dok voda ne ispari, ali ovo je idealno za doručak, eventualno uz pirinač. Ili recimo piletina na kineski način uz ananas i kikiriki, plus pirinač.

nuteicionisti mnogo kake, kroasani se jedu vec vekovima

belo brašno, kvasac i kafa i od ranog jutra sjebe čovek sebi dan. A trebalo bi voće, povrće, voda, integralne žitarice.

Prženo meso je problematična zbog trans masti pre svega a ne proteina.

Kako započeti?Kocka šećera ili slatko i kafa sa rakijom?

Pa sta da jedem koji moj? Da ustanem u 4 i spremam dorucak, ne razumem? Da pomuzem ujutru kravu, osusim meso, uberem kupus i pripremim na svinjskoj masti uz sveze ubranu iscedjenu pomorandzu iz moje baste?

Pola litra kafe i četvrt pakle cigara, posle može šta hoćete …

Odabij od mog doručka

Doručak=jogurt. A uz jogurt, može šta god, od przenica, preko bureka do hleba sa ajvarom i čajnom.

Meni ujutru želudac dođe sebi tek kada u njega ubacim vruć burek i hladan jogurt. E onda može da se živi i radi.

Samo bureka sa zeljem, ili makom i cvrkuces.

Ma slušaj ti samo naše Srbistance. Vole da iznesu mišljenje na SVE teme pa makar to bila gomila sr.nja. Ili je taj dečiji humor krajnji domet većine. Biće da je od pogrešnog doručka.

Baš me zanima koliki procenat naših jede kroasan za doručak...

Prženo meso je problematična zbog trans masti pre svega a ne proteina.
(Goxy, 05. mart 2023 16:03)

Samo ako ga przis na smecarskim biljnim uljima. Przenjem na masti, giju i sl. NE.

Kao prvo, onaj najpopularniji kroasan, koji tvrdi "kakao krema" ima svega 5 posto kakaa, ostalo je biljno ulje. Uzas.

Kao drugo, kada sam prvi put probao taj kroasan, pre mnogo godina, ono pecivo je imalo neki specifican, jedinstven ukus. Odlican ukus. Sada ima ukus kao i pecivo iz pekare. Obican hleb.

Ne postoji ni jedan jedini razlog da iko kupi taj popularni kroasan

čvarci, sira, jogurt, mast na leba, tucana odozgo. nema greške

Сваки фин и културан човек зна да су кроасани зло.

Куку аја испжио 4 јаја исецкао на ситно 5 чена белог лука+ 1 љуту паприку+2 парадајза + насекао пола хлеба јер то знаћи да није добро по моје здравље

Nema doručka bez vruće lepinje i jetrene paštete.

pa sobro to znamo vec 1000 godina

Kako započeti?Kocka šećera ili slatko i kafa sa rakijom?
(bbdf, 05. mart 2023 15:34)

Bez šećera, normalno!

atak na burek?

Znaci... rudari, zidari i ostali koji rade teske poslove, pre posla da uzvare hektar psenice, pa tek onda na posao?!

Da skuvam pšenicu ujutro za doručak?

Izgleda da smo najludji mi koji nekad ne doručkujemo, nekad stučemo burek, nekad pahuljice, nekad voće, nekad salatu, nekad prženice, pa opet nekad ništa… Onako, isključivo prema raspoloženju.

belo brašno, kvasac i kafa i od ranog jutra sjebe čovek sebi dan. A trebalo bi voće, povrće, voda, integralne žitarice.
(mile, 05. mart 2023 20:33)

A jeo je kao ptičica ..... :)

Значи, не угљени хидрати и не протеини. А шта онда?

Voće i žitarice za doručak nikad nisam jeo niti ću. Može samo kao užina između obroka.

Dugo varenje?

Prvo, govoreći o prženom mesu, kaže: "Činjenica je da je potrebno mnogo vremena za varenje, zbog čega se organizam izmori"

A malo kasnije, objašnjavajući zašto su žitarice koje se kuvaju bolje od onih koje se samo prelivaju vrelom vodom:

"Sama žitarica se dugo vari, a osećaj sitosti će do ručka sigurno potrajati"

Pa je l' dugo varenje dobro ili nije dobro? Bilo bi dobro da Anđa raščisti ovo sa sobom.

Dorucak treba prilagoditi sopstvenom organizmu i potrebama. S obzirom na nacin zivota, cesto je vreme ogranicavajuci faktor, pa za dorucak bude neko pecivo sto je najgora solucija ali je tako. Istini za volju, kada jedem burek i jogurt imam vise energije nego kad uzmem pahuljice a najzdraviji dorucak su 3 jaja, slanine, sopska salata, kiselo mleko i cedjena pomorandza i normalno, malo hleba bilo kakvog. Posle ovoga ne mora se jesti do 6 popodne a tada lagan rucak i to vma je to. U medjuvreemnu jabuka i orasi. Dosta vode...

Sve rekose sto ne treba, samo ne rekose sta treba da jedmo izjutra!

Kajgana sa sirom ili slaninom, jaja na oko, kuvana jaja. Kajmak i proja.I kiselo mleko naravno.

Te ne valja ovo, te ne valja ono. Evo u Americi sada tvrde da jaja pospjesuju zacepljenje krvnih sudova hahaah. Sta je slijedece vazduh, voda, komuniciranje sa porodicom, smijanje?? Pitam

Skembe corba je zakon !

Covjek kad bi obracao paznju na sve ove analize nutricionista stvarno izbor bi se sveo samo na vodu. Organizmu je potrebna pa jos nisu i nju stavili u kategoriju za izbjegavanje.

Covjek kad bi obracao paznju na sve ove analize nutricionista stvarno izbor bi se sveo samo na vodu. Organizmu je potrebna pa jos nisu i nju stavili u kategoriju za izbjegavanje.
(Sektaš Apokaliptičar, 6. mart 2023 08:39)
није здрава ни вода, и од воде мош да мреш.

Covjek kad bi obracao paznju na sve ove analize nutricionista stvarno izbor bi se sveo samo na vodu. Organizmu je potrebna pa jos nisu i nju stavili u kategoriju za izbjegavanje.
(Sektaš Apokaliptičar, 6. mart 2023 08:39)
није здрава ни вода, и од воде мош да мреш.