Namirnice koje mogu da budu odlična zamena za meso: Bogate su proteinima

iskreno receno, meni i ne fali meso. sve dok ima domace
slanine sapunjare da preko nje isprzim dva tri jaja...

Soja
(stanovnik banana drzave, 04. mart 2023 15:25)

Ubilo se za hormonski disbalans.

Dobra fotografija uz tekst.

Najjače je što većina ljubitelja mesa ponajviše mrzi karfiol i plavi patlidžan (uz kelj i brokoli) :))

Ceo članak posvećen zameni za meso i proteinima. A na prvom mestu karfiol, u kome ima 2% proteina. Ok.

najbolja zamena je vrela jagnjetina

Тренутно је пост, па месо свакако не једем, али није ми јасна зашто је толико месо проблематично. Разумем да се данас људи преједају од меса и да то свакако није здраво, али конзумирати у границама нормале је по мом мишљењу, а према искуству предака, више него пожељно. Кад већ спомињу карфиол, последњих 20 година, многе врсте поврћа, па тако и карфиола расту дупло више, тј ако је раније главица карфиола расла до максимално 1кг, сада расте до максимално 2кг,при чему је број влакана, витамина и минерала остао исти. Што је најгоре, данашње воће и поврће је пуно пестицида и не може се тврдити да је ишта мање опасно конзумирати воће и поврће данас, него што је то случај са месом.

A ja vam mogu ponuditi nekoliko vrsta lišća kao zamenu za novac.

"Ubilo se za hormonski disbalans.
(Seljak, 4. mart 2023 15:36)"

Netacno i to je glupa teorija zavere.

Videti Messina et al. 2010 i Hamilton-Reeves et al. 2008, dve naucne studije o tome.

A ta tvoja tvrdnja potice iz 2005. godine sa jednog glupog sajta bez ijednog jedinog dokaza. Onaj ko pravi tvrdnju je duzan i da je dokaze... Dokazi je... Nemoj se truditi, znam da dokazi ne postoje, ovo je retoricki izazov.

Problem sa sojom je alergija, u Americi je u top 8 alergija na hranu.

A kinoa

Karfiol ima 2 gr a patlidzan 1 gr proteina na 100 gr. Dakle, 10 odn. 20 puta manje od mesa. Dnevne potrebe prosecnog odraslog muskarca su 80 - 100 gr proteina, a sportiste cak dvostruko vise. Dakle, treba pojesti 10 kilograma patlidzana dnevno da bi se potkrepile dnevne potrebe za proteinima. I to samo u teoriji jer je bioloska vrednost aminokiselina iz biljnih izvora gotovo beznacajna za coveka. Da ne pricam da patlidzan i karfiol ne sadrze sve esencijalne aminokiseline. Sa tog stanovista, besmislene namirnice.

Јефтина швабовска пропаганда.
Срби који посте знају како се замењује месо у току поста. А ван поста месо је место све остало су измишљотине!

@Soja
(stanovnik banana drzave, 4. mart 2023 15:25)

Soja je najgore nesto sto mozete da konzumirate i hranite svoju decu. Amerika kao najveci izvoznik soje uzgaja na oko 90% useva gmo soju. Nju izvozi svuda, ali svi uvoznici zemalja gde je zabranjen uvoz zazmure jer nemaju izbora. Na svetskom nivou je oko 50% gmo soje od sve soje koja se uzgoji. Inace, soju uzimate svakodnevno cak i ako ne zelite. Ima je svuda. U mnogim namirnicama, farmaceuti je prilicno koriste za razne lekove, kozmetiku... Bukvalno svuda ima soje i ne mozemo je izbeci. Tako da dodatno ishranu bazirati na soji je totalno samoubilacki. Soja uzasno utice na endokrini sistem pogotovo kod male dece. Tako da ipak uzmite nesto sto nije soja.

Kinoa, svih 9 esecijalnih amino kiselina, jedina takva.

iako su ove navedene namirnice možda bogate proteini, naš organizam će mnogo više proteina moći da iskoristi iz mesa nego od biljaka...

Човек једе месо, то му је првенствен извор беланчевина. Животиње узгаја да би јео месо и млеко. Поштујем морање ко не може да једе месо због здравља, јер му укусом не прија или слично. Али оне који га избегавају из других разлога не разумем.

Ne moze soja, ona ima 36g proteina na 100g sirove soje.
Svinjetina ima 18g proteina na 100g sirovog mesa.
Fitoestrogen nije estrogen.
Teska voda nije obicna voda.

Soja
(stanovnik banana drzave, 04. mart 2023)

Od soja rastu sesi.

Burek sa zeljem preporucuju bosanci, odlicna zamena. Kazu moze i s nutelom.

Sve ja to volim, ali nisu zamena za meso. To su ukusni i zdravi prilozi uz meso i iznutrice, zamena ne postoji i nije ni potrebna. Cini li se to meni da neko forsira kampanju protiv mesa, goriva, slobode poslovanja i kretanja, svih tekovina razvoja ekonomije i kapitalizma. U koji vek bi nas vratili, 20i, 19i ili jos dalje. Mozda negde u pecinsko doba pa da se hranimo sakupljanjem sumskih plodova

Kobasice, cvarci…

Soja

Meso je skupo

Previše se priča o proteinima, bez naročitog razloga. Osim ako ne živite u siromaštvu u nekoj afričkoj zabiti, nema razloga da razmišljate o proteinima. Čak i vegani jedu 70% više proteina nego što organizmu treba.

Ja volim da jedem kolače. Jel može to?

Roštilj .

Kada su isti ti naucnici sedamdesetih godina forsirali ulje kao najzdraviju hranu i zamjenu za mast, nije se mogao gledati tv od toh reklama, da bi poslije 15 godina vikali kako je stetno i bolesno. Od spanaca kao biljke punog gvozdja, vitamina i minerala, a sapanac obicna trava koja u sebi nema ama bas nista. Danas vegetarijanci i vegani , a veganska hrana najbolesnija i sama hemija. Do kada cete pisati i obmanjivati ljude sa tolikim brojem budalastina. Ljudi jedite i pijte u normalnim kolicinama jer svi ovi naucnici su iz privatnih korporacija i sve je biznis isto kao i svjetska zdravstvena organizacija, koja je privatna firma i ko da vise novca o tome se i prica.

Tako nesto ne postoji.

Pazi ako neću leblebije da jedem

Lepo reko čovek, nemora meso.

Dovoljna je slanina.

Mož da prođe i dvlja svinja.

Problem sa sojom je alergija, u Americi je u top 8 alergija na hranu.
(hurrdurr, 04. mart 2023 15:57)

Проблем са сојом је што је у већини случајева из ГМО семена.

Lepo reko čovek, nemora meso.

Dovoljna je slanina.

Mož da prođe i dvlja svinja.
(alpinista, 4. mart 2023 16:24)

Prosao si ti pored skole izgleda.

Realno, koliko god se trudili, zamena za meso ne postoji.

u svemu onom što je napisano sem u pasulju nema proteina.
a one količine proteina koje ste naveli za određene uzraste su premale, ili za nekog ko presedi ceo dan. ko bilo šta radi, mora uneti više proteina, jer će doći do razgradnje mišićne mase. minimum je 1-1,2 grama po kilogramu telesne mase. ako ozbiljno vežbate, treba i oko 1,5 grama po kilogramu telesne mase, a ako želite rast mišića i cela 2 grama po kilogramu telesne mase, što dođe za čoveka od 80 kg, 160 grama proteina.

Sve, te proteine priznajem ali posle MESA!!!.

Napravi mi pristojan roštilj od tih biljaka da liči na bilo šta približno i postaću doživotni vegetarijanac.

Mož da prođe i dvlja svinja.
(alpinista, 4. mart 2023 16:24)

Prosao si ti pored skole izgleda.
(Divlji vepar, 4. mart 2023 19:48)

eto, ti si skolovan, al' te izgleda nisu naucili da se cineci druge losim ne postaje bolji covek.

Previše se priča o proteinima, bez naročitog razloga. Osim ako ne živite u siromaštvu u nekoj afričkoj zabiti, nema razloga da razmišljate o proteinima. Čak i vegani jedu 70% više proteina nego što organizmu treba.
(Vlada, 4. mart 2023 17:03)

Nije bitan samo unos proteina, organizam može da počne da gubi proteinsku masu zbog nekih poremećaja u metabolizmu, pitaj nekog doktora pa će ti objasniti. I tu ne pomaže nikakav unos proteina, jednostavno ćelije nemaju dovoljno proteina za dalju deobu zbog problema sa stvaranjem specifičnih neophodnih za svaranje novih ćelija tog tkiva.
Ljudi pričaju o proteinima misleći da se nakon varenja proteini aprosrbuju u crevima takvi kakvi su, ali se u stvari proteini varenjem razgrađuju pa se u ćelijama od atuoma razgrađenih proteina generišu novi molekuli proteina neophodnih za svaku ćeliju.

Ljudi pričaju o proteinima misleći da se nakon varenja proteini aprosrbuju u crevima takvi kakvi su, ali se u stvari proteini varenjem razgrađuju pa se u ćelijama od atuoma razgrađenih proteina generišu novi molekuli proteina neophodnih za svaku ćeliju.
(Veliki brat, 5. mart 2023 03:23) Proteini se razgrađuju u aminokiseline koje organizam može da koristi za izgradnju proteina. Upravo su određene esencijalne aminokiseline, koje ne postoje u biljnoj hrani, razlog zašto biljna hrane ne može u potpunosti zameniti meso. (To ne znači da čovek ne može da živi na biljnoj hrani.)

Soja

iskreno receno, meni i ne fali meso. sve dok ima domace
slanine sapunjare da preko nje isprzim dva tri jaja...

Soja
(stanovnik banana drzave, 04. mart 2023 15:25)

Ubilo se za hormonski disbalans.

Јефтина швабовска пропаганда.
Срби који посте знају како се замењује месо у току поста. А ван поста месо је место све остало су измишљотине!

Pazi ako neću leblebije da jedem

najbolja zamena je vrela jagnjetina

Kobasice, cvarci…

iako su ove navedene namirnice možda bogate proteini, naš organizam će mnogo više proteina moći da iskoristi iz mesa nego od biljaka...

Soja
(stanovnik banana drzave, 04. mart 2023)

Od soja rastu sesi.

Човек једе месо, то му је првенствен извор беланчевина. Животиње узгаја да би јео месо и млеко. Поштујем морање ко не може да једе месо због здравља, јер му укусом не прија или слично. Али оне који га избегавају из других разлога не разумем.

Тренутно је пост, па месо свакако не једем, али није ми јасна зашто је толико месо проблематично. Разумем да се данас људи преједају од меса и да то свакако није здраво, али конзумирати у границама нормале је по мом мишљењу, а према искуству предака, више него пожељно. Кад већ спомињу карфиол, последњих 20 година, многе врсте поврћа, па тако и карфиола расту дупло више, тј ако је раније главица карфиола расла до максимално 1кг, сада расте до максимално 2кг,при чему је број влакана, витамина и минерала остао исти. Што је најгоре, данашње воће и поврће је пуно пестицида и не може се тврдити да је ишта мање опасно конзумирати воће и поврће данас, него што је то случај са месом.

"Ubilo se za hormonski disbalans.
(Seljak, 4. mart 2023 15:36)"

Netacno i to je glupa teorija zavere.

Videti Messina et al. 2010 i Hamilton-Reeves et al. 2008, dve naucne studije o tome.

A ta tvoja tvrdnja potice iz 2005. godine sa jednog glupog sajta bez ijednog jedinog dokaza. Onaj ko pravi tvrdnju je duzan i da je dokaze... Dokazi je... Nemoj se truditi, znam da dokazi ne postoje, ovo je retoricki izazov.

Problem sa sojom je alergija, u Americi je u top 8 alergija na hranu.

Roštilj .

Kinoa, svih 9 esecijalnih amino kiselina, jedina takva.

A ja vam mogu ponuditi nekoliko vrsta lišća kao zamenu za novac.

Sve, te proteine priznajem ali posle MESA!!!.

@Soja
(stanovnik banana drzave, 4. mart 2023 15:25)

Soja je najgore nesto sto mozete da konzumirate i hranite svoju decu. Amerika kao najveci izvoznik soje uzgaja na oko 90% useva gmo soju. Nju izvozi svuda, ali svi uvoznici zemalja gde je zabranjen uvoz zazmure jer nemaju izbora. Na svetskom nivou je oko 50% gmo soje od sve soje koja se uzgoji. Inace, soju uzimate svakodnevno cak i ako ne zelite. Ima je svuda. U mnogim namirnicama, farmaceuti je prilicno koriste za razne lekove, kozmetiku... Bukvalno svuda ima soje i ne mozemo je izbeci. Tako da dodatno ishranu bazirati na soji je totalno samoubilacki. Soja uzasno utice na endokrini sistem pogotovo kod male dece. Tako da ipak uzmite nesto sto nije soja.

Ne moze soja, ona ima 36g proteina na 100g sirove soje.
Svinjetina ima 18g proteina na 100g sirovog mesa.
Fitoestrogen nije estrogen.
Teska voda nije obicna voda.

Lepo reko čovek, nemora meso.

Dovoljna je slanina.

Mož da prođe i dvlja svinja.

Ja volim da jedem kolače. Jel može to?

Tako nesto ne postoji.

u svemu onom što je napisano sem u pasulju nema proteina.
a one količine proteina koje ste naveli za određene uzraste su premale, ili za nekog ko presedi ceo dan. ko bilo šta radi, mora uneti više proteina, jer će doći do razgradnje mišićne mase. minimum je 1-1,2 grama po kilogramu telesne mase. ako ozbiljno vežbate, treba i oko 1,5 grama po kilogramu telesne mase, a ako želite rast mišića i cela 2 grama po kilogramu telesne mase, što dođe za čoveka od 80 kg, 160 grama proteina.

Realno, koliko god se trudili, zamena za meso ne postoji.

Napravi mi pristojan roštilj od tih biljaka da liči na bilo šta približno i postaću doživotni vegetarijanac.

Karfiol ima 2 gr a patlidzan 1 gr proteina na 100 gr. Dakle, 10 odn. 20 puta manje od mesa. Dnevne potrebe prosecnog odraslog muskarca su 80 - 100 gr proteina, a sportiste cak dvostruko vise. Dakle, treba pojesti 10 kilograma patlidzana dnevno da bi se potkrepile dnevne potrebe za proteinima. I to samo u teoriji jer je bioloska vrednost aminokiselina iz biljnih izvora gotovo beznacajna za coveka. Da ne pricam da patlidzan i karfiol ne sadrze sve esencijalne aminokiseline. Sa tog stanovista, besmislene namirnice.

Burek sa zeljem preporucuju bosanci, odlicna zamena. Kazu moze i s nutelom.

Previše se priča o proteinima, bez naročitog razloga. Osim ako ne živite u siromaštvu u nekoj afričkoj zabiti, nema razloga da razmišljate o proteinima. Čak i vegani jedu 70% više proteina nego što organizmu treba.

Lepo reko čovek, nemora meso.

Dovoljna je slanina.

Mož da prođe i dvlja svinja.
(alpinista, 4. mart 2023 16:24)

Prosao si ti pored skole izgleda.

Kada su isti ti naucnici sedamdesetih godina forsirali ulje kao najzdraviju hranu i zamjenu za mast, nije se mogao gledati tv od toh reklama, da bi poslije 15 godina vikali kako je stetno i bolesno. Od spanaca kao biljke punog gvozdja, vitamina i minerala, a sapanac obicna trava koja u sebi nema ama bas nista. Danas vegetarijanci i vegani , a veganska hrana najbolesnija i sama hemija. Do kada cete pisati i obmanjivati ljude sa tolikim brojem budalastina. Ljudi jedite i pijte u normalnim kolicinama jer svi ovi naucnici su iz privatnih korporacija i sve je biznis isto kao i svjetska zdravstvena organizacija, koja je privatna firma i ko da vise novca o tome se i prica.

Sve ja to volim, ali nisu zamena za meso. To su ukusni i zdravi prilozi uz meso i iznutrice, zamena ne postoji i nije ni potrebna. Cini li se to meni da neko forsira kampanju protiv mesa, goriva, slobode poslovanja i kretanja, svih tekovina razvoja ekonomije i kapitalizma. U koji vek bi nas vratili, 20i, 19i ili jos dalje. Mozda negde u pecinsko doba pa da se hranimo sakupljanjem sumskih plodova

Dobra fotografija uz tekst.

Najjače je što većina ljubitelja mesa ponajviše mrzi karfiol i plavi patlidžan (uz kelj i brokoli) :))

Ceo članak posvećen zameni za meso i proteinima. A na prvom mestu karfiol, u kome ima 2% proteina. Ok.

Meso je skupo

A kinoa

Mož da prođe i dvlja svinja.
(alpinista, 4. mart 2023 16:24)

Prosao si ti pored skole izgleda.
(Divlji vepar, 4. mart 2023 19:48)

eto, ti si skolovan, al' te izgleda nisu naucili da se cineci druge losim ne postaje bolji covek.

Problem sa sojom je alergija, u Americi je u top 8 alergija na hranu.
(hurrdurr, 04. mart 2023 15:57)

Проблем са сојом је што је у већини случајева из ГМО семена.

Previše se priča o proteinima, bez naročitog razloga. Osim ako ne živite u siromaštvu u nekoj afričkoj zabiti, nema razloga da razmišljate o proteinima. Čak i vegani jedu 70% više proteina nego što organizmu treba.
(Vlada, 4. mart 2023 17:03)

Nije bitan samo unos proteina, organizam može da počne da gubi proteinsku masu zbog nekih poremećaja u metabolizmu, pitaj nekog doktora pa će ti objasniti. I tu ne pomaže nikakav unos proteina, jednostavno ćelije nemaju dovoljno proteina za dalju deobu zbog problema sa stvaranjem specifičnih neophodnih za svaranje novih ćelija tog tkiva.
Ljudi pričaju o proteinima misleći da se nakon varenja proteini aprosrbuju u crevima takvi kakvi su, ali se u stvari proteini varenjem razgrađuju pa se u ćelijama od atuoma razgrađenih proteina generišu novi molekuli proteina neophodnih za svaku ćeliju.

Ljudi pričaju o proteinima misleći da se nakon varenja proteini aprosrbuju u crevima takvi kakvi su, ali se u stvari proteini varenjem razgrađuju pa se u ćelijama od atuoma razgrađenih proteina generišu novi molekuli proteina neophodnih za svaku ćeliju.
(Veliki brat, 5. mart 2023 03:23) Proteini se razgrađuju u aminokiseline koje organizam može da koristi za izgradnju proteina. Upravo su određene esencijalne aminokiseline, koje ne postoje u biljnoj hrani, razlog zašto biljna hrane ne može u potpunosti zameniti meso. (To ne znači da čovek ne može da živi na biljnoj hrani.)