Povrće koje je izvor holina i vitamina C, najbitnije za nervni sistem i dovoljna jedna šolja

Ako vec hocete da se razmecete prici o holinu, u jajima (zumancu) ga ima oko 680mg, a u govedjoj dzigerici oko 430mg. Pa sada razmislite da li cete jesti kilogram karfiola ili 100gr dzigerice ili nekoliko jaja.

Black - pa karfiol, naravno! Neću valjda džigerice, odvratno!!!

@Black - pa karfiol, naravno! Neću valjda džigerice, odvratno!!!
(Aleksa78, 13. mart 2022 19:07)

Ako nisi vegan ili vegeterijanac, jedes dzigericu verovatno cesce nego sto mislis. ;) Uglavnom, ne kazem da ne treba jesti karfiol, bas naprotiv, treba ga jesti, ali reci da treba da se jede zbog holina, je pogresno s obzirom da ima namirnica koje su bogatije holinom. Ali treba jesti sve namernice povrce, voce, zitarice, mahunarke, meso, ribu, jaja, mlecne proizvode... Ali naravno u normalnom obliku, normalnim kolicinama i normalnim odnosima kako bi telo bilo sto manje muceno prilikom obradjivanja hrane i preradom otrova koje neminovno unosimo inace uz raznu preradjenu hranu.

Ako vec hocete da se razmecete prici o holinu, u jajima (zumancu) ga ima oko 680mg, a u govedjoj dzigerici oko 430mg. Pa sada razmislite da li cete jesti kilogram karfiola ili 100gr dzigerice ili nekoliko jaja.

Black - pa karfiol, naravno! Neću valjda džigerice, odvratno!!!

@Black - pa karfiol, naravno! Neću valjda džigerice, odvratno!!!
(Aleksa78, 13. mart 2022 19:07)

Ako nisi vegan ili vegeterijanac, jedes dzigericu verovatno cesce nego sto mislis. ;) Uglavnom, ne kazem da ne treba jesti karfiol, bas naprotiv, treba ga jesti, ali reci da treba da se jede zbog holina, je pogresno s obzirom da ima namirnica koje su bogatije holinom. Ali treba jesti sve namernice povrce, voce, zitarice, mahunarke, meso, ribu, jaja, mlecne proizvode... Ali naravno u normalnom obliku, normalnim kolicinama i normalnim odnosima kako bi telo bilo sto manje muceno prilikom obradjivanja hrane i preradom otrova koje neminovno unosimo inace uz raznu preradjenu hranu.