Svaka peta osoba u Srbiji gojazna; "Pogrešan pristup u porodici" VIDEO

sve je to ok, ali jedno pitanje: kako da smrsam?
e sad se svi smeju! ali problem nije u odricanju hrane vec u njenom kvalitetu! sta je poenta, kilo 'salame' 250 dinara, vekna belog (najgoreg) hleba 45 dinara i ja sam miran sa doruckom i vecerom 3-4 dana! naravno totalno nezdravo
aj sad da vidimo zdravo: kila pastrmke 750 dinara, kila belog pileceg 650 dinara, kila belog cureceg 800 dinara, crni hleb sa semenkama dva parceta 150 dinara, chia seme, laneno seme ....! kako to kupiti sa ovom platom?
i onda uz ovaj nezdravi zivot (a o stresu sta ce biti sutra da i ne govorimo) samo otvorim frizider i uzmem sta mi prvo pod rukom ... salama podrigusa, virsle, pastete, sve vec gotovo i parce belog hleba! em losa navika da se sprema klopa, em skupa zdrava klopa!

Jao opet ovi da je zdrava ishrana skuplja i navodi pastrnke...čoveče, jedeš pasulj, pirinač, grašak, kupus, boranija, krompir, paprike, jaja, skuša od ribe, batak pileći, iznutrice, jabuke, banane, šta već jedeš od voća...smanji unos ako konzumiraš grickalice, slatkiše, pekara, hleb i ono najbitnije budi aktivan, šta god da ti prija, šetnja, bicikla, trčanje, sam izaberi.

o pod rukom ... salama podrigusa, virsle, pastete, sve vec gotovo i parce belog hleba! em losa navika da se sprema klopa, em skupa zdrava klopa!
(lokal-patriota, 04. mart 2022 11:41)

Jaja mozes da jedes, vrlo zdrava a jeftina.

Ali je zato svaki stanovnik budala....nevjerovatno je da Srbija na 7 miliona stanovnika ima 8 miliona budala

Taj veliki stomak kod muškarca je totalna katastrofa kako vizuelno tako i zdravstveno.
Baš mnogo opasan po zdravlje,ne treba večerati posle 18h ništa,a proste ugljene hidrate apsolutno izbaciti iz ishrane. To uopšte nije teško kako ljudi misle. Burek,pite,pice, pljeskavice,žu-žu,torte, kolače i slično djubre od hrane apsolutno ne konzumirati. Videćete kako će stomak pasti.

lokal-patriota
Iz iskustva:
Slobodno jedi istu hranu ALI u manjim kolicinama i izbegavaj kasno da veceras. A sto se tice neke fizicke aktivnosti, pa bukvalno samo da setas pola sata - sat vremena imaces pozitivne rezultate.


P.S. Batali te price oko crnog hleba, to je glupost veka koju jedu kompleksasi...

Srecni a debeli!

To nije problem samo u Srbiji. To je svjetski problem I na zapdu puno vise je izrazeniji.

Sad ce da smršaju, hteli to ili ne..

Jos manje smo imali pre 30 godina pa nije bilo toliko gojaznih. Svi jedu mesa a povrca ima i zimi i leti. Neimastina ne mora da ide u korak sa gojaznošću. U moje vreme nije bilo čipsa i coca cole. Deca su bila napolju i svi smo bili mršavi. Kad vidim osnovce danas, ne mogu da verujem - svi su deblji u proseku nego samo par dekada ranije.

O krnjavim zubima u 99,99% stanovnistva nista?

kilo 'salame' 250 dinara, vekna belog (najgoreg) hleba 45 dinara i ja sam miran sa doruckom i vecerom 3-4 dana! naravno totalno nezdravo
aj sad da vidimo zdravo: kila pastrmke 750 dinara, kila belog pileceg 650 dinara, kila belog cureceg 800 dinara, crni hleb sa semenkama dva parceta 150 dinara, chia seme, laneno seme .



Da li je realno ovo napisano? I još toliko pozitivnih.
Znači, tebi za 3-4 dana treba kilo salame ili ti treba 3kg pastrmke, belog pilećeg i ćuretine?
I gde to dva parčeta hleba koštaju 150din.

Šta to ono beše korona?

Konan
Tu gresis, u kombinaciji sa "normalnom" kolicinom hrane setanje pomaze (bukvalno proveravao tezinu na vagi pre i posle setnje od malo preko sat vremena). Nije ljudima cilj da budu gradjeni kao Zan Klod iz najboljih dana vec da skinu slauf, a ako posle osete da mogu na njima je da odluce kakve vezbe zele...

Jao, ali lik koji soli pamet da zdrava hrana nije skupa jer treba da jedeš pasulj, grašak i jabuke itd. Ne, za zdravu ishranu nisu neophodni čia, avokado i ostale kerefeke. Ali je neophodno da je ishrana raznovrsna! Mnogo, mnogo raznovrsnija od “moja baba jela tri dana boraniju pa tri dana grašak”. A to, bogami, na kraju uopšte ne izađe jeftino.

Jaja mozes da jedes, vrlo zdrava a jeftina.
(momke, 04. mart 2022 12:37)

Jaja idu i do 25 dinara po komadu. Meni je potrebno bar 6 ili 7 za obrok jer radim i nemam 6 godinica. Da doručkujem svaki dan samo jaja i ništa više, i da uzmemo da koštaju 20 dinara po komadu, treba mi za 30 dana minimum 3600 dinara mesečno, maksimalno 4200 dinara(ako bih jeo po 7 komada dnevno).

Stvar je još gora ako bih računao 25 dinara po komadu.
Ne jaja nisu jeftina hrana, osim ako nisi odojče od čoveka i jedeš jedno ili dva po obroku.

Iz iskustva:
Slobodno jedi istu hranu ALI u manjim kolicinama i izbegavaj kasno da veceras. A sto se tice neke fizicke aktivnosti, pa bukvalno samo da setas pola sata - sat vremena imaces pozitivne rezultate.


P.S. Batali te price oko crnog hleba, to je glupost veka koju jedu kompleksasi...
(Kozuki Oden, 04. mart 2022 12:07)

Takođe iz iskustva - šetnja je praktično beznačajna kao aktivnost za mlade ljude, osim ako ne praktujete minimum tri sata brzog hodanja.

Šetnja je dobra za starije osobe koje više ne mogu ozbiljnije da treniraju. Za zdravu i mladu osobu šetnja je gotovo ekvivalent sedenju.

Ne treba se čovek ničega odreći sto se hrane tiče, samo treba biti umeren i aktivan, to je sva mudrast. Treba dodati bar jednom mesecno post na vodi od 24-48 sati, tada se samo pije voda i cajevi bez secera da se malo digestivni trakt odmori od hrane, da se bubrezi i jetra malo prociste i odmore.

Na noktu... na nosu... na laktu... na oku...?

Jao, ali lik koji soli pamet da zdrava hrana nije skupa jer treba da jedeš pasulj, grašak i jabuke itd. Ne, za zdravu ishranu nisu neophodni čia, avokado i ostale kerefeke. Ali je neophodno da je ishrana raznovrsna! Mnogo, mnogo raznovrsnija od “moja baba jela tri dana boraniju pa tri dana grašak”. A to, bogami, na kraju uopšte ne izađe jeftino.
(Bdbnd, 04. mart 2022 21:42

jos skuplji ce ti biti lekovi(ne daj boze)

sad cu bas da mrsavim kad je svetska kriza! Muskarci sa velikim stomacima su na ceni sad.

sve je to ok, ali jedno pitanje: kako da smrsam?
e sad se svi smeju! ali problem nije u odricanju hrane vec u njenom kvalitetu! sta je poenta, kilo 'salame' 250 dinara, vekna belog (najgoreg) hleba 45 dinara i ja sam miran sa doruckom i vecerom 3-4 dana! naravno totalno nezdravo
aj sad da vidimo zdravo: kila pastrmke 750 dinara, kila belog pileceg 650 dinara, kila belog cureceg 800 dinara, crni hleb sa semenkama dva parceta 150 dinara, chia seme, laneno seme ....! kako to kupiti sa ovom platom?
i onda uz ovaj nezdravi zivot (a o stresu sta ce biti sutra da i ne govorimo) samo otvorim frizider i uzmem sta mi prvo pod rukom ... salama podrigusa, virsle, pastete, sve vec gotovo i parce belog hleba! em losa navika da se sprema klopa, em skupa zdrava klopa!

Šta to ono beše korona?

sad cu bas da mrsavim kad je svetska kriza! Muskarci sa velikim stomacima su na ceni sad.

Na noktu... na nosu... na laktu... na oku...?

Iz iskustva:
Slobodno jedi istu hranu ALI u manjim kolicinama i izbegavaj kasno da veceras. A sto se tice neke fizicke aktivnosti, pa bukvalno samo da setas pola sata - sat vremena imaces pozitivne rezultate.


P.S. Batali te price oko crnog hleba, to je glupost veka koju jedu kompleksasi...
(Kozuki Oden, 04. mart 2022 12:07)

Takođe iz iskustva - šetnja je praktično beznačajna kao aktivnost za mlade ljude, osim ako ne praktujete minimum tri sata brzog hodanja.

Šetnja je dobra za starije osobe koje više ne mogu ozbiljnije da treniraju. Za zdravu i mladu osobu šetnja je gotovo ekvivalent sedenju.

Ali je zato svaki stanovnik budala....nevjerovatno je da Srbija na 7 miliona stanovnika ima 8 miliona budala

Srecni a debeli!

Jaja mozes da jedes, vrlo zdrava a jeftina.
(momke, 04. mart 2022 12:37)

Jaja idu i do 25 dinara po komadu. Meni je potrebno bar 6 ili 7 za obrok jer radim i nemam 6 godinica. Da doručkujem svaki dan samo jaja i ništa više, i da uzmemo da koštaju 20 dinara po komadu, treba mi za 30 dana minimum 3600 dinara mesečno, maksimalno 4200 dinara(ako bih jeo po 7 komada dnevno).

Stvar je još gora ako bih računao 25 dinara po komadu.
Ne jaja nisu jeftina hrana, osim ako nisi odojče od čoveka i jedeš jedno ili dva po obroku.

Taj veliki stomak kod muškarca je totalna katastrofa kako vizuelno tako i zdravstveno.
Baš mnogo opasan po zdravlje,ne treba večerati posle 18h ništa,a proste ugljene hidrate apsolutno izbaciti iz ishrane. To uopšte nije teško kako ljudi misle. Burek,pite,pice, pljeskavice,žu-žu,torte, kolače i slično djubre od hrane apsolutno ne konzumirati. Videćete kako će stomak pasti.

Ne treba se čovek ničega odreći sto se hrane tiče, samo treba biti umeren i aktivan, to je sva mudrast. Treba dodati bar jednom mesecno post na vodi od 24-48 sati, tada se samo pije voda i cajevi bez secera da se malo digestivni trakt odmori od hrane, da se bubrezi i jetra malo prociste i odmore.

lokal-patriota
Iz iskustva:
Slobodno jedi istu hranu ALI u manjim kolicinama i izbegavaj kasno da veceras. A sto se tice neke fizicke aktivnosti, pa bukvalno samo da setas pola sata - sat vremena imaces pozitivne rezultate.


P.S. Batali te price oko crnog hleba, to je glupost veka koju jedu kompleksasi...

To nije problem samo u Srbiji. To je svjetski problem I na zapdu puno vise je izrazeniji.

kilo 'salame' 250 dinara, vekna belog (najgoreg) hleba 45 dinara i ja sam miran sa doruckom i vecerom 3-4 dana! naravno totalno nezdravo
aj sad da vidimo zdravo: kila pastrmke 750 dinara, kila belog pileceg 650 dinara, kila belog cureceg 800 dinara, crni hleb sa semenkama dva parceta 150 dinara, chia seme, laneno seme .



Da li je realno ovo napisano? I još toliko pozitivnih.
Znači, tebi za 3-4 dana treba kilo salame ili ti treba 3kg pastrmke, belog pilećeg i ćuretine?
I gde to dva parčeta hleba koštaju 150din.

Sad ce da smršaju, hteli to ili ne..

Jao, ali lik koji soli pamet da zdrava hrana nije skupa jer treba da jedeš pasulj, grašak i jabuke itd. Ne, za zdravu ishranu nisu neophodni čia, avokado i ostale kerefeke. Ali je neophodno da je ishrana raznovrsna! Mnogo, mnogo raznovrsnija od “moja baba jela tri dana boraniju pa tri dana grašak”. A to, bogami, na kraju uopšte ne izađe jeftino.

o pod rukom ... salama podrigusa, virsle, pastete, sve vec gotovo i parce belog hleba! em losa navika da se sprema klopa, em skupa zdrava klopa!
(lokal-patriota, 04. mart 2022 11:41)

Jaja mozes da jedes, vrlo zdrava a jeftina.

Jos manje smo imali pre 30 godina pa nije bilo toliko gojaznih. Svi jedu mesa a povrca ima i zimi i leti. Neimastina ne mora da ide u korak sa gojaznošću. U moje vreme nije bilo čipsa i coca cole. Deca su bila napolju i svi smo bili mršavi. Kad vidim osnovce danas, ne mogu da verujem - svi su deblji u proseku nego samo par dekada ranije.

Jao opet ovi da je zdrava ishrana skuplja i navodi pastrnke...čoveče, jedeš pasulj, pirinač, grašak, kupus, boranija, krompir, paprike, jaja, skuša od ribe, batak pileći, iznutrice, jabuke, banane, šta već jedeš od voća...smanji unos ako konzumiraš grickalice, slatkiše, pekara, hleb i ono najbitnije budi aktivan, šta god da ti prija, šetnja, bicikla, trčanje, sam izaberi.

Konan
Tu gresis, u kombinaciji sa "normalnom" kolicinom hrane setanje pomaze (bukvalno proveravao tezinu na vagi pre i posle setnje od malo preko sat vremena). Nije ljudima cilj da budu gradjeni kao Zan Klod iz najboljih dana vec da skinu slauf, a ako posle osete da mogu na njima je da odluce kakve vezbe zele...

O krnjavim zubima u 99,99% stanovnistva nista?

Jao, ali lik koji soli pamet da zdrava hrana nije skupa jer treba da jedeš pasulj, grašak i jabuke itd. Ne, za zdravu ishranu nisu neophodni čia, avokado i ostale kerefeke. Ali je neophodno da je ishrana raznovrsna! Mnogo, mnogo raznovrsnija od “moja baba jela tri dana boraniju pa tri dana grašak”. A to, bogami, na kraju uopšte ne izađe jeftino.
(Bdbnd, 04. mart 2022 21:42

jos skuplji ce ti biti lekovi(ne daj boze)