"Vikendom ne treba spavati duže" - doktor otkrio sve loše posledice

Vikendom nemojte spavati odmarajte se radnim danima.

Kakvo pala..đenje...🙄

Ako vikendom ne spavam duže i ne nadoknadim san, mogu samo da čekam da me na poslu radnim danom udari srčka.

Doktor sam sebi kontradiktoran. Kaze ljudi cekaju vikend da se naspavaju jer ne stizu radnim danom. Znaci ako ne stizu radnim danom njemu je ciklus vec poremecen, obavezama, decom, alarmom koji ga budi za posao.....prema tome pusti ga da se naspava barem vikendom.

Pa vikendom ni ne spavam duže samo kasno legnem pa se u nedelju probudim u 9-10 umesto u pola sedam.

Ma da i nedeljom treba raditi😂😂

Ajde da vidim dobrog doktora ako subotom uveče legne u 3 ujutro kad će da se probudi.

A rad u 3 smene, to ne smeta mnogo. Po novom zakonu o radu poslodavci čak nisu u obavezi da dodatno plate noćni rad.

Ништа не ремети као аларм. Чак и да се не спава дуже викендом, мада сигурно нећу суботом и недељом у 6 устајати, кад се човек сам пробуди, па лагано и опуштено устане, скува кафу... то је потпуно друга ствар од наглог устајања и спремања за посао.

A niko ne kaze da radnim danima ne valja spavati krace?

Radnim danima, zbog obaveza, ne mogu da skrpim 6-7 sati sna dnevno i vi meni kazete, da je jos gore ako vikendom spavam duze? Ne zvuci mi bas logicno.
Imalo bi smisla, mozda, ako ne mozes da se uspavas uvece, ali sigurno je svacija prica razlicita, pa i njen tretman.

Slušaj sam svoj san! Ako spavaš ispod svog proseka hormoni nisu u balansu kao što je melatonin, seratinin pa i dopamin. Spustite i roletne da san bude čvrći!

Ne znam za ovog strucnjaka ali meni remeti san ustajanje za posao. Vikendom jedino ne remetim san. :D

Od kad su Doktori postali i veterinari,nista im ne treba verovati! Radite onako kako osecate da treba.

Šta sa ljudima koji rade po smenama? Ako smatram da mi je normalno da ustajem kao za prvu smenu, kad radim u drugoj imaću maksimalno 5 sati sna, a kada radim treću ne treba ni da spavam, jer se sa posla vratim kasnije nego što ustajem za prvu smenu.
Nije mnogo bolje ni ako za normalno uzmem vreme kada ustajem za drugu smenu. Neću se naspavati posle treće i treba da ubedim poslodavca da mi dozvoli da svaki put kad sam u prvoj smeni zakasnim 2 sata na posao.

Naravno da spavam kraće , vikend ima samo dva dana:) :)

Treba leći u krevet uveče ranije i ustati ujutru ranije.Ja npr. legnem najkasnije i zaspim oko 22h a ustajem oko 7 najkasnije ujutro. Dan se iskoristi maksimalno za sve aktivnosti i slobodno vreme a što je najvažnije vreme nam sporije malo ide. To uradim vikendom kad ne radim a u toku radne nedelje slicno legnem kao i vikendom samo sto malo ranije ustajem oko 6 ujutru.

Posto radim u 3 smene jedva cekam vikend da se malo naspavam (imam tu srecu da sam cesto slobodan za vikend, osim kada pocinjem nocnu a nju uvek krecem nedeljom, ali zato se otkinem od posla od ponedeljka do petka). I naravno, 8:00 vrata od sobe se ne otvaraju nego opale od vitrinu koja stoji do zida, ulazi moj trogodisnji pulen i kaze hajde tata da pijes kafu, pa kako da ne ustanes? Jbes spavanje, naspavacu se kad umrem.

Treba leći u krevet uveče ranije i ustati ujutru ranije.Ja npr. legnem najkasnije i zaspim oko 22h a ustajem oko 7 najkasnije ujutro. Dan se iskoristi maksimalno za sve aktivnosti i slobodno vreme a što je najvažnije vreme nam sporije malo ide. To uradim vikendom kad ne radim a u toku radne nedelje slicno legnem kao i vikendom samo sto malo ranije ustajem oko 6 ujutru.

Kakvo pala..đenje...🙄

Radnim danima, zbog obaveza, ne mogu da skrpim 6-7 sati sna dnevno i vi meni kazete, da je jos gore ako vikendom spavam duze? Ne zvuci mi bas logicno.
Imalo bi smisla, mozda, ako ne mozes da se uspavas uvece, ali sigurno je svacija prica razlicita, pa i njen tretman.

Slušaj sam svoj san! Ako spavaš ispod svog proseka hormoni nisu u balansu kao što je melatonin, seratinin pa i dopamin. Spustite i roletne da san bude čvrći!

Ajde da vidim dobrog doktora ako subotom uveče legne u 3 ujutro kad će da se probudi.

Pa vikendom ni ne spavam duže samo kasno legnem pa se u nedelju probudim u 9-10 umesto u pola sedam.

Od kad su Doktori postali i veterinari,nista im ne treba verovati! Radite onako kako osecate da treba.

Posto radim u 3 smene jedva cekam vikend da se malo naspavam (imam tu srecu da sam cesto slobodan za vikend, osim kada pocinjem nocnu a nju uvek krecem nedeljom, ali zato se otkinem od posla od ponedeljka do petka). I naravno, 8:00 vrata od sobe se ne otvaraju nego opale od vitrinu koja stoji do zida, ulazi moj trogodisnji pulen i kaze hajde tata da pijes kafu, pa kako da ne ustanes? Jbes spavanje, naspavacu se kad umrem.

Vikendom nemojte spavati odmarajte se radnim danima.

A rad u 3 smene, to ne smeta mnogo. Po novom zakonu o radu poslodavci čak nisu u obavezi da dodatno plate noćni rad.

Doktor sam sebi kontradiktoran. Kaze ljudi cekaju vikend da se naspavaju jer ne stizu radnim danom. Znaci ako ne stizu radnim danom njemu je ciklus vec poremecen, obavezama, decom, alarmom koji ga budi za posao.....prema tome pusti ga da se naspava barem vikendom.

Naravno da spavam kraće , vikend ima samo dva dana:) :)

Ma da i nedeljom treba raditi😂😂

Ako vikendom ne spavam duže i ne nadoknadim san, mogu samo da čekam da me na poslu radnim danom udari srčka.

A niko ne kaze da radnim danima ne valja spavati krace?

Ништа не ремети као аларм. Чак и да се не спава дуже викендом, мада сигурно нећу суботом и недељом у 6 устајати, кад се човек сам пробуди, па лагано и опуштено устане, скува кафу... то је потпуно друга ствар од наглог устајања и спремања за посао.

Ne znam za ovog strucnjaka ali meni remeti san ustajanje za posao. Vikendom jedino ne remetim san. :D

Šta sa ljudima koji rade po smenama? Ako smatram da mi je normalno da ustajem kao za prvu smenu, kad radim u drugoj imaću maksimalno 5 sati sna, a kada radim treću ne treba ni da spavam, jer se sa posla vratim kasnije nego što ustajem za prvu smenu.
Nije mnogo bolje ni ako za normalno uzmem vreme kada ustajem za drugu smenu. Neću se naspavati posle treće i treba da ubedim poslodavca da mi dozvoli da svaki put kad sam u prvoj smeni zakasnim 2 sata na posao.