mozes me zvati kako god hoces
pre 3 godine
@Најцрњи
Moze post, ali bez secera i sa manje uglenih hidrata, a sa vise biljnih proteina i vlakana.
I u postu i van posta obavezno izbegavati pirinac, hleb, a i sto manje krompira, a nikako margarin, dzem, pekmez, biljni sir.
Ovo je pozeljno jesti: pasulj, boranija, grasak, socivo, leblebije, brokoli, karfiol, sargarepa, pecurke, prokelj, spanac, cvekla, kupus, paradajz, paprika, krastavci, luk, svi orasasti plodobi, maslinovo ulje, umereno voce.
Ugljeni hidrati su losi za jetru i njih treba izbegavati. Prirodna ulja i masti ne mogu da stete jetri u umerenim kolicinama.
Jetru najvise opterecuju seceri, potom ovim redom: ugljeni hidrati, proteini, masti, vlakna.
19 Komentari
Sortiraj po: