Imate česte napade gladi? Evo kako da ih zaustavite

Samo seks.

Сви ови савети су на месту, … али је тешко их се придржавати ?. (Ваљда ће испасти тужни емоџи, а не знак питања)

Jedite redovno na svakih 3.5 do 4h i necete imati takve probleme. Tri veca obroka i uzina izmedju i to je to.

imate čest osećaj gladi zato što vam insulin povećan,a insulin je povećan jer krkate šećer i smeće od hrane. smanjite šećer bićete sitiji i osećate se bolje

"U toku dana bi trebalo da imate pet obroka, tri glavna i dve užine"

имбецили! наука је коначно достигла задовољавајући ниво знања о људском метаболизму и исхрани, а најважније достигнуће је да дуже и здравије живе људи који мање једу. одрасле особе треба да све оброке спакују у 6 сати у току дана, а ко може, добро је да једе само једном дневно. наравно да мора здраво и разноврсни да се храни, али 5 ОБРОКА ДНЕВНО УБИЈА. Када нон стоп нешто жваћеш, организам не може да изађе из метаболичког процеса у коме се таложе масти. не да инсулин. није тешко информисати се, ко хоће, али је изгледа лакше да потпуна незналица напише чланак и објави на интернету.

Da bi se pridržavao ovih saveta treba mi lični kuvar dok ja radim dva posla

Ja česte napade gladi zaustavljam pomoću jevtine kavurme i čvaraka, mene to brine jutros...

Imao sam problema sa ishranom. Osnovna ishrana nam je jako loša, naročito kad se provodi više vremena van kuće. Imao sam loš metabolizam, i donekle sam rešio to. Najvažniji je post. Možete da pričate šta god hoćete, a to je osnova zdravoj ishrani, bili vernici ili ne.
Neću deliti neke savete osim jednog da dan počnete sa jednom čašom vode u koji nacedite pola limuna i bez dodatka šećera.

Jedite redovno na svakih 3.5 do 4h i necete imati takve probleme. Tri veca obroka i uzina izmedju i to je to.
(doca, 25. decembar 2021 08:51)

Bravo doco! Vrlo jednostavno.

Jedino da zašijem usta.

Nahranite energetskog vampira, mozak. Sve ostalo momentalno prestaje. Sluga ste i rob energetskih zahteva istog i ako ćete ga hraniti glukozom što je isti navikao morate unositi mnogo ugljenih hidrata i to vam se obija o glavu.

Rešenje, krajnje jednostavno i naučno održivo.
Osetite li glad, jedna kašika (gutljaj) C8:0 ulja, direktno prolazi kroz jetru u pravac keto energija mozgu.
Isti momentalno prestaje da pravi haos i tera vas da se ponašati kao izgladnela avet!

Samo seks.

Jedite redovno na svakih 3.5 do 4h i necete imati takve probleme. Tri veca obroka i uzina izmedju i to je to.

Сви ови савети су на месту, … али је тешко их се придржавати ?. (Ваљда ће испасти тужни емоџи, а не знак питања)

Nahranite energetskog vampira, mozak. Sve ostalo momentalno prestaje. Sluga ste i rob energetskih zahteva istog i ako ćete ga hraniti glukozom što je isti navikao morate unositi mnogo ugljenih hidrata i to vam se obija o glavu.

Rešenje, krajnje jednostavno i naučno održivo.
Osetite li glad, jedna kašika (gutljaj) C8:0 ulja, direktno prolazi kroz jetru u pravac keto energija mozgu.
Isti momentalno prestaje da pravi haos i tera vas da se ponašati kao izgladnela avet!

Imao sam problema sa ishranom. Osnovna ishrana nam je jako loša, naročito kad se provodi više vremena van kuće. Imao sam loš metabolizam, i donekle sam rešio to. Najvažniji je post. Možete da pričate šta god hoćete, a to je osnova zdravoj ishrani, bili vernici ili ne.
Neću deliti neke savete osim jednog da dan počnete sa jednom čašom vode u koji nacedite pola limuna i bez dodatka šećera.

Ja česte napade gladi zaustavljam pomoću jevtine kavurme i čvaraka, mene to brine jutros...

Jedite redovno na svakih 3.5 do 4h i necete imati takve probleme. Tri veca obroka i uzina izmedju i to je to.
(doca, 25. decembar 2021 08:51)

Bravo doco! Vrlo jednostavno.

Da bi se pridržavao ovih saveta treba mi lični kuvar dok ja radim dva posla

"U toku dana bi trebalo da imate pet obroka, tri glavna i dve užine"

имбецили! наука је коначно достигла задовољавајући ниво знања о људском метаболизму и исхрани, а најважније достигнуће је да дуже и здравије живе људи који мање једу. одрасле особе треба да све оброке спакују у 6 сати у току дана, а ко може, добро је да једе само једном дневно. наравно да мора здраво и разноврсни да се храни, али 5 ОБРОКА ДНЕВНО УБИЈА. Када нон стоп нешто жваћеш, организам не може да изађе из метаболичког процеса у коме се таложе масти. не да инсулин. није тешко информисати се, ко хоће, али је изгледа лакше да потпуна незналица напише чланак и објави на интернету.

Jedino da zašijem usta.

imate čest osećaj gladi zato što vam insulin povećan,a insulin je povećan jer krkate šećer i smeće od hrane. smanjite šećer bićete sitiji i osećate se bolje