Kako da smršate pet kilograma za samo nedelju dana i to uz pomoć cvekle?

Nije ovo uz pomoc cvekle nego uz pomoc malo hrane.

A da ipak ne preterujete sa cveklom? ?

Smrsajte uz pomoc cvekle tako sto cete gladovati 7 dana. Smej

Probaću cveklu sledeće nedelje. Ove sam na bananama, pisalo je ako ih jedem svaki dan iznenadiću se šta će da se desi.

Ja bih od 4og dana zapalio svu preostalu cveklu i mirno gledao vatru dok jedem pljesku

Ovakva ishrana podrazumeva manje od 1000 kalorija dnevno, sto je ekstremno nisko i nikako nije zdravo. Sa cveklom ili bez, moras smrsati ako unosis tako malo kalorija. Ne preporucujem ovakvu ishranu duze od dan-dva.

Уместо сваког оброка ставиш цвеклу на сто , пијеш воду, гледаш цвеклу и размишљаш !

Pa ni vrabac ne bi preživeo sa ovakvom ishranom...

Ko ne oslabi 18kg za nedelju dana uz pomoc ove dijete, nije uspeo!!!

Totalno pogrešno. Ako jogurt ima nisi procenat masti onda ima visok procenat šećera, a to nikako neće dovesti do gubljenja kilograma.
Izbacite šećer, izbacite hleb i sve proizvode od brašna. Uvedite hran bogatu mastima (high fat) a siromašnu šećerima (low carb) i smršaćete i bez cvekle.
Pogleate lepo dokumentarni film Fat fiction i nakon toga pobacate iz kuhinje sve što sadrži niski procenat masti, sve ugljene hidrate i uvedete hranu bogatu mastima jer se čovek ne goji od masti već od šećera.
Flaša kokakole od 2l ima 800 kalorija i 220 grama šećera!
Pankreas ne može da izluči toliko insulina niti on može da obradi taj šećer i on završi u krvotoku.
Sve što ima niski procenat madti ima veoma visok procenat šećera i to treba izbaciti iz ishrane. Od mesa i povrća se niko nije ugojio, ali od hleba, peciva, bureka, kokakole jeste,

Sa ovom količinom hrane, umesto cvekle može bilo šta da se jede...

Zameniti cveklu s čokoladom od 300gr i jesti sve ostalo isto, opet ćete smesati s obzirom da ništa ne jeste ceo dan

I šta ćete uraditi kada smršate uz ovaj režim ishrane? Da se vratite na staro? Ovo je klasčna jo-jo dijete. Režim ishrane mora da bude takav da bude održiv na duge staze, tj. da se hranite tako tokom celog života (u skladu sa svojim potrebama / fizičkim aktivnostima).

Plus "Takav sok priprema se od 1 sveže cvekle i 1 velike narandže. Voće mora biti isceđeno u sokovniku." Kada voće iscedite u sokovniku, ostane vam samo šećer, a vlakna (pulpu) bacate. Ako vam je cvekla bljutava (a jeste), dodajte đumbir i nemojte nikada da pravite sokove u sokovniku (već u secku, bez ikakvih filtera)

Taman nista da nejedem nedelju dana, ne bih smrsao 5 kila. Jedino da uz to i vezbam.

Ne želim da čitam dalje od naslova.
Pitanje je sta je dobro u naslovu?
5kg za 7 dana izgubiti, sve i da je tačno to, to je potpuno nezdravo!

@lerma, tih 300 grama čokolade znači bar 150 grama šečera DNEVNO. Trika nema da smršaš. Te kalroje organizam ne može da iskoristi. Stavi losos ili avokado umesto te čokolade i eto mršavljenja, i umesto suncokretovog ulja uzmi kokosovo ulje koje ima 0,5g šećera, ali zato ima 100% masti.

najbolje je 8/16 sati.... 8 sati jedeš, ( od 13 - 21 jedeš) 16 sati ne, (od 21- sutra u 13). I tako 5 dana. garantovano skidas kg.
(vegetarijanac, 04. januar 2021 11:45)

I vrlo verovatno dobijas pesak (kamen) u zuci sto moze da uzrokuje karcinom zucne kese, zatajenje jetre, pankreasa i niz drugih problema. Bas divna i razumna preporuka, ali ne cudi s obzirom na potpis.

Ili se zaljubite nesrecno. Ima da smrsate bez ikakve muke
(Ana, 04. januar 2021 14:23)

Ja sam spreman, ali ovaj put srecno. Na tebi je da se javis za onaj bioskop.

a da se izbuši kašika?

Ovo nije mrsavljenje nije zbog cvekle nego nejedenja!

Mislim da ova dijeta nije dobra. Kao prvo, jeste jo-jo dijeta kao sto je neko napisao, a kao drugo izgubiti 5 kg za nedelju dana nije dobro ni za zdravlje ni za misice. Tako brz gubitak tezine bi znacio da "przite" i salo i misice. Najbolje je polako sagorevati salo, tempom od 2-3 kg mesecno. Sve se svodi na prostu aritmetiku: unos minus potrosnja kalorija. Znaci, ili treba da smanjite klopu (za npr. 300 kcal dnevno) ili da povecate fizicku aktivnost. Ako vezbate tako da potrosite 500 kcal dnevno (45 minuta laganica trcanja), za nedelju dana izgubicete najmanje pola kg sala. Jos bolje od trcanja vam je da dizete tegove, jer time gradite misice (koji vam posle toga ubrzavaju metabolizam), a i sagorevanje kalorija traje duze nego kod kardio treninga. Naravno, ako ste u godinama, pre nego sto krenete da vezbate, konsultujte se sa lekarom, jer znam slucajeve gde su se ljudi preforsirali i dobili infarkt. Kao sto mnogi znaju i trening snage je i te kako kardio trening, pogotovo kad se "pretovarite", pa dozivite ono - srce hoce, ali **** klokoce...:-)

Ja bih se treći dan ubio.

najbolje je 8/16 sati.... 8 sati jedeš, ( od 13 - 21 jedeš) 16 sati ne, (od 21- sutra u 13). I tako 5 dana. garantovano skidas kg.

Ja trenutno drzim kivi dijetu. Jedem sve, osim kivija!

Što više dijeta, to više debelih. Kapirate?

Ili se zaljubite nesrecno. Ima da smrsate bez ikakve muke

A da ipak ne preterujete sa cveklom? ?
(Dejan, 04. januar 2021 08:35

Sto? Udostoji nas odgovora svevisnji , tj zavrsi zapoceto.

Osim UN diete i diete dr Alan Delaboa, ni jedna mi nije pomogla. Svaka naravno udruzena sa dobrom dozom fizicke aktivnosti, tj. setnje u mom slucaju. Sok od cvekle ne mogu ni da probam, ima ukus zemlje.

@vegetarijanac

Da ali gledaj da je to od 10 do 18, prvi obrok u 13 je kasno, jedino ako ne ustaješ u 11...

Cvekla ima najviše šećera od sveg povrća...

najbolje je 8/16 sati.... 8 sati jedeš, ( od 13 - 21 jedeš) 16 sati ne, (od 21- sutra u 13). I tako 5 dana. garantovano skidas kg.
(vegetarijanac, 04. januar 2021 11:45)

I vrlo verovatno dobijas pesak (kamen) u zuci sto moze da uzrokuje karcinom zucne kese, zatajenje jetre, pankreasa i niz drugih problema. Bas divna i razumna preporuka, ali ne cudi s obzirom na potpis.

najbolje je 8/16 sati.... 8 sati jedeš, ( od 13 - 21 jedeš) 16 sati ne, (od 21- sutra u 13). I tako 5 dana. garantovano skidas kg.

A da ipak ne preterujete sa cveklom? ?
(Dejan, 04. januar 2021 08:35

Sto? Udostoji nas odgovora svevisnji , tj zavrsi zapoceto.

Zameniti cveklu s čokoladom od 300gr i jesti sve ostalo isto, opet ćete smesati s obzirom da ništa ne jeste ceo dan

@vegetarijanac

Da ali gledaj da je to od 10 do 18, prvi obrok u 13 je kasno, jedino ako ne ustaješ u 11...

Totalno pogrešno. Ako jogurt ima nisi procenat masti onda ima visok procenat šećera, a to nikako neće dovesti do gubljenja kilograma.
Izbacite šećer, izbacite hleb i sve proizvode od brašna. Uvedite hran bogatu mastima (high fat) a siromašnu šećerima (low carb) i smršaćete i bez cvekle.
Pogleate lepo dokumentarni film Fat fiction i nakon toga pobacate iz kuhinje sve što sadrži niski procenat masti, sve ugljene hidrate i uvedete hranu bogatu mastima jer se čovek ne goji od masti već od šećera.
Flaša kokakole od 2l ima 800 kalorija i 220 grama šećera!
Pankreas ne može da izluči toliko insulina niti on može da obradi taj šećer i on završi u krvotoku.
Sve što ima niski procenat madti ima veoma visok procenat šećera i to treba izbaciti iz ishrane. Od mesa i povrća se niko nije ugojio, ali od hleba, peciva, bureka, kokakole jeste,

@lerma, tih 300 grama čokolade znači bar 150 grama šečera DNEVNO. Trika nema da smršaš. Te kalroje organizam ne može da iskoristi. Stavi losos ili avokado umesto te čokolade i eto mršavljenja, i umesto suncokretovog ulja uzmi kokosovo ulje koje ima 0,5g šećera, ali zato ima 100% masti.

a da se izbuši kašika?

Ja trenutno drzim kivi dijetu. Jedem sve, osim kivija!

Ne želim da čitam dalje od naslova.
Pitanje je sta je dobro u naslovu?
5kg za 7 dana izgubiti, sve i da je tačno to, to je potpuno nezdravo!

Cvekla ima najviše šećera od sveg povrća...

A da ipak ne preterujete sa cveklom? ?

Ja bih od 4og dana zapalio svu preostalu cveklu i mirno gledao vatru dok jedem pljesku

Ko ne oslabi 18kg za nedelju dana uz pomoc ove dijete, nije uspeo!!!

Pa ni vrabac ne bi preživeo sa ovakvom ishranom...

Ovakva ishrana podrazumeva manje od 1000 kalorija dnevno, sto je ekstremno nisko i nikako nije zdravo. Sa cveklom ili bez, moras smrsati ako unosis tako malo kalorija. Ne preporucujem ovakvu ishranu duze od dan-dva.

Taman nista da nejedem nedelju dana, ne bih smrsao 5 kila. Jedino da uz to i vezbam.

Уместо сваког оброка ставиш цвеклу на сто , пијеш воду, гледаш цвеклу и размишљаш !

Ili se zaljubite nesrecno. Ima da smrsate bez ikakve muke

Osim UN diete i diete dr Alan Delaboa, ni jedna mi nije pomogla. Svaka naravno udruzena sa dobrom dozom fizicke aktivnosti, tj. setnje u mom slucaju. Sok od cvekle ne mogu ni da probam, ima ukus zemlje.

Ja bih se treći dan ubio.

Ili se zaljubite nesrecno. Ima da smrsate bez ikakve muke
(Ana, 04. januar 2021 14:23)

Ja sam spreman, ali ovaj put srecno. Na tebi je da se javis za onaj bioskop.

Nije ovo uz pomoc cvekle nego uz pomoc malo hrane.

Probaću cveklu sledeće nedelje. Ove sam na bananama, pisalo je ako ih jedem svaki dan iznenadiću se šta će da se desi.

Sa ovom količinom hrane, umesto cvekle može bilo šta da se jede...

Smrsajte uz pomoc cvekle tako sto cete gladovati 7 dana. Smej

I šta ćete uraditi kada smršate uz ovaj režim ishrane? Da se vratite na staro? Ovo je klasčna jo-jo dijete. Režim ishrane mora da bude takav da bude održiv na duge staze, tj. da se hranite tako tokom celog života (u skladu sa svojim potrebama / fizičkim aktivnostima).

Plus "Takav sok priprema se od 1 sveže cvekle i 1 velike narandže. Voće mora biti isceđeno u sokovniku." Kada voće iscedite u sokovniku, ostane vam samo šećer, a vlakna (pulpu) bacate. Ako vam je cvekla bljutava (a jeste), dodajte đumbir i nemojte nikada da pravite sokove u sokovniku (već u secku, bez ikakvih filtera)

Ovo nije mrsavljenje nije zbog cvekle nego nejedenja!

Mislim da ova dijeta nije dobra. Kao prvo, jeste jo-jo dijeta kao sto je neko napisao, a kao drugo izgubiti 5 kg za nedelju dana nije dobro ni za zdravlje ni za misice. Tako brz gubitak tezine bi znacio da "przite" i salo i misice. Najbolje je polako sagorevati salo, tempom od 2-3 kg mesecno. Sve se svodi na prostu aritmetiku: unos minus potrosnja kalorija. Znaci, ili treba da smanjite klopu (za npr. 300 kcal dnevno) ili da povecate fizicku aktivnost. Ako vezbate tako da potrosite 500 kcal dnevno (45 minuta laganica trcanja), za nedelju dana izgubicete najmanje pola kg sala. Jos bolje od trcanja vam je da dizete tegove, jer time gradite misice (koji vam posle toga ubrzavaju metabolizam), a i sagorevanje kalorija traje duze nego kod kardio treninga. Naravno, ako ste u godinama, pre nego sto krenete da vezbate, konsultujte se sa lekarom, jer znam slucajeve gde su se ljudi preforsirali i dobili infarkt. Kao sto mnogi znaju i trening snage je i te kako kardio trening, pogotovo kad se "pretovarite", pa dozivite ono - srce hoce, ali **** klokoce...:-)

Što više dijeta, to više debelih. Kapirate?