matori
pre 6 godina
teretana je majka ! 3 x nedeljno.
povremeno mi se čini da sam totalno zaribao, ukočio, bole me leđa od sedenja, ali kada se razmrdam sve bude ok.
Sreda, 28.03.2018.
08:20
Izvor: Nedeljnik
pre 6 godina
teretana je majka ! 3 x nedeljno.
povremeno mi se čini da sam totalno zaribao, ukočio, bole me leđa od sedenja, ali kada se razmrdam sve bude ok.
pre 6 godina
U slucaju bolova u ledjima koji se javljaju nocu kao i u slucaju da su bolovi u ledjima praceni problemima sa mokrenjem u vidu inkontinencije ili pak otezanog mokrenja, obavezno se treba javiti ljekaru sto prije. U oba slucaja ne mora da bude nista ozbiljno ali moze biti i veoma ozbiljno.
pre 6 godina
Ovo su neozbiljni saveti koji mogu biti opasni. Prvo se mora ispitati šta uzrokuje bol, u nekim slučajevima indikovano je mirovanje, u drugima lagano kretanje.
pre 6 godina
Svako jutro me probudi bol u donjem delu leđa, desno i levo od same kičme. Malo ustanem, razmrdam se i bude ok. Kad bi samo bilo načina da se to trajno izleči i da se ujutro budim bez bolova 😣.
pre 6 godina
istezanje je majka prevencije
pre 6 godina
(kichmatrans, 28. mart 2018 09:20)
Posle svakog vezbanja pa i hodanja potrebno je istegnuti se da bi se resili nakupljanja mlecne kiseline i sprecili bolove-upale.
pre 6 godina
Fizicka aktivnost!
pre 6 godina
Da, da.... Doktori rekli...
Ovo važi samo ukoliko do bolova dođe prilikom neke od iritacija mišića koje drže ičmeni stub. Možda čovek ima samo skraćene mišiće itd.
Ali, ukoliko čovek ima bilo kakav problem sa kičmom (a ne sa mišićima koji je drže) ovo može biti pogubno. Zamislite bolesniku kome je iskočio pršljen savetovati da se kreće? Verovatno i da se što više uvija?
Mediji, pa i sami lekari, moraju voditi računa o tome šta i kako pišu (govore) jer osobe koje to čitaju mogu da tumače na bilo koji način. Tako na primer osoba koja ima diskus herniju (a ne zna to, jer nije išla na pregled) može shvatiti da treba da bude fizički aktivna. Nakon te fizičke aktivnosti može nastati invaliditet u većoj ili manjoj meri.
Ljudi, ne čitajte i ne lečite se preko interneta. Prva i osnovna stvar je poseta lekaru i dijagnostika. To se naziva zdravstvena kultura!
pre 6 godina
Odakle glupost da masaza ne pomaze ? Neka krema, rakija, ruska voda, tigrova mast, bilo sta na prste ili neki aplikator, kakav se nekada dobijao uz fenalgol, i trljaj, Lazo, trljaj ! Pomaze sigurno ! Nravno, ako su bol i ukocenost malo veci, moze i neku antireumatik koji deluje protiv bolova i zapaljenje.
pre 6 godina
Sve ovo pada u vodu ako se radi o bolovima koji potiču od ušinutosti. (Ono kad vas preseče oštar bol usled naglog podizanja nekog težeg predmeta. I, uz uslov da je predhodno ta regija ohladnela – bez tog hlađenja, ne dešava se problem.) Tada slabo pomaže kretanje. Najbolji lek je grejanje te regije (donjeg dela leđa). Bilo pojasevima, vunenim ili krznenim, bilo električnim jastučetom. Kao preventiva vrlo je važno na čemu spavamo. Ako je sunđer, ništa gore, pošto je on hladan. Iznad dušeka, a ispod čaršava, korisno je postaviti vuneno ćebe.
pre 6 godina
Ima dva nacina da se bolovi u krstima eliminisu.
Prva je vezba Most, lezeci podizemo vise puta zadnji deo uvis.
Druga je isto tako efikasna, a to je staviti el. masazer na krsta.
Probano i deluje efikasno, prva vezba je vezba yoge, a i Mayo clinic je preporucuje za ledja - Back exercises in 15 minutes a day.
A za ledja uopste je dobar antigravitacioni trenazer, 33 Amazing Benefits of Inversion Table Therapy.
pre 6 godina
To je odavno poznato,cak i nasi lekari su mi pre petnest godina rekli da moram da pesacim,i stvarno je bilo ok.
pre 6 godina
I ja sam to pomislio kada sam osetio blagu ukocenost I poceo da se krecem zeleci da se zagrejem I stvarno prosla je bol. Medjutim sutra dan bio sam totalno ukocen ,prikovan za krevet. SAMO MIROVANJE
pre 6 godina
Ne treba tu istraživanje, ko ima mozga, sam oseti da je tako.
pre 6 godina
Da, da.... Doktori rekli...
Ovo važi samo ukoliko do bolova dođe prilikom neke od iritacija mišića koje drže ičmeni stub. Možda čovek ima samo skraćene mišiće itd.
Ali, ukoliko čovek ima bilo kakav problem sa kičmom (a ne sa mišićima koji je drže) ovo može biti pogubno. Zamislite bolesniku kome je iskočio pršljen savetovati da se kreće? Verovatno i da se što više uvija?
Mediji, pa i sami lekari, moraju voditi računa o tome šta i kako pišu (govore) jer osobe koje to čitaju mogu da tumače na bilo koji način. Tako na primer osoba koja ima diskus herniju (a ne zna to, jer nije išla na pregled) može shvatiti da treba da bude fizički aktivna. Nakon te fizičke aktivnosti može nastati invaliditet u većoj ili manjoj meri.
Ljudi, ne čitajte i ne lečite se preko interneta. Prva i osnovna stvar je poseta lekaru i dijagnostika. To se naziva zdravstvena kultura!
pre 6 godina
I ja sam to pomislio kada sam osetio blagu ukocenost I poceo da se krecem zeleci da se zagrejem I stvarno prosla je bol. Medjutim sutra dan bio sam totalno ukocen ,prikovan za krevet. SAMO MIROVANJE
pre 6 godina
Ovo su neozbiljni saveti koji mogu biti opasni. Prvo se mora ispitati šta uzrokuje bol, u nekim slučajevima indikovano je mirovanje, u drugima lagano kretanje.
pre 6 godina
Svako jutro me probudi bol u donjem delu leđa, desno i levo od same kičme. Malo ustanem, razmrdam se i bude ok. Kad bi samo bilo načina da se to trajno izleči i da se ujutro budim bez bolova 😣.
pre 6 godina
istezanje je majka prevencije
pre 6 godina
Fizicka aktivnost!
pre 6 godina
U slucaju bolova u ledjima koji se javljaju nocu kao i u slucaju da su bolovi u ledjima praceni problemima sa mokrenjem u vidu inkontinencije ili pak otezanog mokrenja, obavezno se treba javiti ljekaru sto prije. U oba slucaja ne mora da bude nista ozbiljno ali moze biti i veoma ozbiljno.
pre 6 godina
teretana je majka ! 3 x nedeljno.
povremeno mi se čini da sam totalno zaribao, ukočio, bole me leđa od sedenja, ali kada se razmrdam sve bude ok.
pre 6 godina
(kichmatrans, 28. mart 2018 09:20)
Posle svakog vezbanja pa i hodanja potrebno je istegnuti se da bi se resili nakupljanja mlecne kiseline i sprecili bolove-upale.
pre 6 godina
Sve ovo pada u vodu ako se radi o bolovima koji potiču od ušinutosti. (Ono kad vas preseče oštar bol usled naglog podizanja nekog težeg predmeta. I, uz uslov da je predhodno ta regija ohladnela – bez tog hlađenja, ne dešava se problem.) Tada slabo pomaže kretanje. Najbolji lek je grejanje te regije (donjeg dela leđa). Bilo pojasevima, vunenim ili krznenim, bilo električnim jastučetom. Kao preventiva vrlo je važno na čemu spavamo. Ako je sunđer, ništa gore, pošto je on hladan. Iznad dušeka, a ispod čaršava, korisno je postaviti vuneno ćebe.
pre 6 godina
To je odavno poznato,cak i nasi lekari su mi pre petnest godina rekli da moram da pesacim,i stvarno je bilo ok.
pre 6 godina
Odakle glupost da masaza ne pomaze ? Neka krema, rakija, ruska voda, tigrova mast, bilo sta na prste ili neki aplikator, kakav se nekada dobijao uz fenalgol, i trljaj, Lazo, trljaj ! Pomaze sigurno ! Nravno, ako su bol i ukocenost malo veci, moze i neku antireumatik koji deluje protiv bolova i zapaljenje.
pre 6 godina
Ne treba tu istraživanje, ko ima mozga, sam oseti da je tako.
pre 6 godina
Ima dva nacina da se bolovi u krstima eliminisu.
Prva je vezba Most, lezeci podizemo vise puta zadnji deo uvis.
Druga je isto tako efikasna, a to je staviti el. masazer na krsta.
Probano i deluje efikasno, prva vezba je vezba yoge, a i Mayo clinic je preporucuje za ledja - Back exercises in 15 minutes a day.
A za ledja uopste je dobar antigravitacioni trenazer, 33 Amazing Benefits of Inversion Table Therapy.
pre 6 godina
I ja sam to pomislio kada sam osetio blagu ukocenost I poceo da se krecem zeleci da se zagrejem I stvarno prosla je bol. Medjutim sutra dan bio sam totalno ukocen ,prikovan za krevet. SAMO MIROVANJE
pre 6 godina
teretana je majka ! 3 x nedeljno.
povremeno mi se čini da sam totalno zaribao, ukočio, bole me leđa od sedenja, ali kada se razmrdam sve bude ok.
pre 6 godina
Ima dva nacina da se bolovi u krstima eliminisu.
Prva je vezba Most, lezeci podizemo vise puta zadnji deo uvis.
Druga je isto tako efikasna, a to je staviti el. masazer na krsta.
Probano i deluje efikasno, prva vezba je vezba yoge, a i Mayo clinic je preporucuje za ledja - Back exercises in 15 minutes a day.
A za ledja uopste je dobar antigravitacioni trenazer, 33 Amazing Benefits of Inversion Table Therapy.
pre 6 godina
Odakle glupost da masaza ne pomaze ? Neka krema, rakija, ruska voda, tigrova mast, bilo sta na prste ili neki aplikator, kakav se nekada dobijao uz fenalgol, i trljaj, Lazo, trljaj ! Pomaze sigurno ! Nravno, ako su bol i ukocenost malo veci, moze i neku antireumatik koji deluje protiv bolova i zapaljenje.
pre 6 godina
Ne treba tu istraživanje, ko ima mozga, sam oseti da je tako.
pre 6 godina
istezanje je majka prevencije
pre 6 godina
To je odavno poznato,cak i nasi lekari su mi pre petnest godina rekli da moram da pesacim,i stvarno je bilo ok.
pre 6 godina
Sve ovo pada u vodu ako se radi o bolovima koji potiču od ušinutosti. (Ono kad vas preseče oštar bol usled naglog podizanja nekog težeg predmeta. I, uz uslov da je predhodno ta regija ohladnela – bez tog hlađenja, ne dešava se problem.) Tada slabo pomaže kretanje. Najbolji lek je grejanje te regije (donjeg dela leđa). Bilo pojasevima, vunenim ili krznenim, bilo električnim jastučetom. Kao preventiva vrlo je važno na čemu spavamo. Ako je sunđer, ništa gore, pošto je on hladan. Iznad dušeka, a ispod čaršava, korisno je postaviti vuneno ćebe.
pre 6 godina
Ovo su neozbiljni saveti koji mogu biti opasni. Prvo se mora ispitati šta uzrokuje bol, u nekim slučajevima indikovano je mirovanje, u drugima lagano kretanje.
pre 6 godina
(kichmatrans, 28. mart 2018 09:20)
Posle svakog vezbanja pa i hodanja potrebno je istegnuti se da bi se resili nakupljanja mlecne kiseline i sprecili bolove-upale.
pre 6 godina
U slucaju bolova u ledjima koji se javljaju nocu kao i u slucaju da su bolovi u ledjima praceni problemima sa mokrenjem u vidu inkontinencije ili pak otezanog mokrenja, obavezno se treba javiti ljekaru sto prije. U oba slucaja ne mora da bude nista ozbiljno ali moze biti i veoma ozbiljno.
pre 6 godina
Da, da.... Doktori rekli...
Ovo važi samo ukoliko do bolova dođe prilikom neke od iritacija mišića koje drže ičmeni stub. Možda čovek ima samo skraćene mišiće itd.
Ali, ukoliko čovek ima bilo kakav problem sa kičmom (a ne sa mišićima koji je drže) ovo može biti pogubno. Zamislite bolesniku kome je iskočio pršljen savetovati da se kreće? Verovatno i da se što više uvija?
Mediji, pa i sami lekari, moraju voditi računa o tome šta i kako pišu (govore) jer osobe koje to čitaju mogu da tumače na bilo koji način. Tako na primer osoba koja ima diskus herniju (a ne zna to, jer nije išla na pregled) može shvatiti da treba da bude fizički aktivna. Nakon te fizičke aktivnosti može nastati invaliditet u većoj ili manjoj meri.
Ljudi, ne čitajte i ne lečite se preko interneta. Prva i osnovna stvar je poseta lekaru i dijagnostika. To se naziva zdravstvena kultura!
pre 6 godina
Fizicka aktivnost!
pre 6 godina
Svako jutro me probudi bol u donjem delu leđa, desno i levo od same kičme. Malo ustanem, razmrdam se i bude ok. Kad bi samo bilo načina da se to trajno izleči i da se ujutro budim bez bolova 😣.
14 Komentari
Sortiraj po: