Evo zašto ne treba jesti posle 19 časova

A sto cela Spanija vecera u pola 11 uvece vec generacijam? Bilo bi interesantno uporediti njih sa kulturama kao sto je Francuska gde je vecera u 7-8. Da li ima vise ili manje slucajeva.

podvarak za veceru i ne docekam sport na dnevniku

Ja ako ne jedem izmedju 7 i 12 dok ne legnem toliko sam besan da ne mogu da razmisljam a da ne pricam o spavanju.

Tako da nauko moja 1 sedi dole!

Evo zašto treba jesti posle 19h.
Jer ne ležemo u 20h.
Danas su sveće kvalitetnije.
Pfffff.... :/

a pre neko dan sam čitao članak gde stručnjaci kažu da nema veze kad već koliko se jede
i ajd sad ti budi pametan

Reći dva- tri sata pre spavanja ima neke logike ali precizirati da je 19h poslednji ispravan trenutak za večeru je glupo.
Ljudi ne idu na spavanje uvek u isto vreme - neki rade noću,neki dolaze kasno sa posla a leti čak i deca kasnije idu na spavanje pa se sve pomera.

Jeste, al ako ideš na spavanje u 21

A zasto onda frizideri imaju svetlo, ako ne treba jesti posle 19.

A kada da veceramo mi koji nocu radimo trecu smenu?

ja ako legnem praznog stomaka,nema sanse da zaspem!

How yes no a danas radim od 8 do 4 ujutro.

1-2 casa pred spavanje je u redu, svi znam zasto. Ali posle 19 casova je cista glupost.

Sjajno! Kako da se ponašam ja koji radim po smenama?
(milojko, 01. septembar 2016 16:29)

ponasaj se lepo :-D

Sjajno! Kako da se ponašam ja koji radim po smenama?

Ne jedem ništa posle 19h, ali posle 23h derem.

vecera posle 19h za osobe koje ustaju/lezu kada? sto je super ovaj kopi pejst. ovo se odnosi na ljude koji lezu najkansije u 22, 22.30h. ako lezete u izmedju 1-2h legali biste pregledneli i ustajali iscrpljeni. ovo za veceru 2-3h pre leganja je ok.

Mislim da je gastritis mnogo veči problem kod kasne večere.

Ovo prosto nije tacno. Hipoteticki, vecera u 19h, zaspes u 23h, probudis s u 07h, nisi uneo hranu u organizam 12 sati! Mozda ne treba jesti tesko svarljivu hranu nakon 19h, ali ne jesti uopste? To ne moze biti dobro za telo.

Ja ako ne jedem izmedju 7 i 12 dok ne legnem toliko sam besan da ne mogu da razmisljam a da ne pricam o spavanju.
Tako da nauko moja 1 sedi dole!
(Stefan, 1. septembar 2016 14:55)
Osim sto tvoj komentar neme veze s vezom (od 7 do 12 ima celih 5 sati), na osnovu cega dajes 1 nauci? Logicno da Srbi veceraju kasno, s obzirom da rucaju u 4 ili 5, ali pogledaj koliko je prosecan zivotni vek u Srbiji i koliko je smrtnih slucajeva uzrokovano kardiovaskularnim bolestima!

A pre neki dan vest da treba jesti kad god smo gladni, ja sam obično uveče gladan :D

da, večerati kasno je štetno a osiromašeni uranijum kojim smo zatrpani nije.

a ko spava od 04- 07

Ne bih znao nista o tome. Upravo sma izasao po palacinku sa eurokremom,i vratila mi se vera u zivot posle nje. U surptonom, legoam boh ocajan i nesrecan i depresivan.

i kad radim trecu smenu da ne jedem od 7 do 7? ili drugu smenu? Manite se ljudi studija koje obuhvataju kancelarije. Ukljucite sve profile, i radnike i nocne smene, i teske fizicke poslove. Nema iste potrosnje energije kod sekretarice koja se javlja na telefon i kod gradjevinca kome puca kičma od betona.

u italiji je vecera u 19 h svetinja veca od Vatikana

Ja volim da popijem 3-4 piva pa da uzmem jednu veliku masnu i ljutu pljeskavicu vrlo je ukusno.

Ako čovek jede posle ponoći - da li je to večera ili doručak?

Neki kažu da treba, drugi da ne. Pogubismo se bre. :D

nije bitno kad veceras nego sta veceras!

U tekstu lepo pise da je to samo za one sa visokim pritiskom. Svi mi ostali mozemo i posle 23h...

A ako živim u drugoj vremenskoj zoni?

Svi mi koji nemamo žućnu kesicu moramo jesti svakih nekoliko sati.

ja ako ne veceram ne mogu sa se uspavam. provereno, pokusao x puta. cak ni sa sedativima. mozda i povecava pritisak ali nekako smatram da mi je vaznije da spavam

ja lezem u 7 ujutro. cu d' umrem od gladi.

To važi za ljude koji liježu u 22h. Za nas koji liježemo između 23-1h, kasno jw večerati poslije 21h. Treba izbjegavati voće, i ugljene hidrate generalno, za večeru malo kalorija, i nešto lako varljivo. Idealna večera bi bila 2 kuvana jajeta, šolja jogurta ili kefira i jedan paradajz. Veći problem ćemo napraviti tijelu ako ga ne nahranimo pred dužu abstinenciju od hrane i vode. Zamislite da večerate i 18h i ne jedete ništa do ujutro dok se ne probudite. To je čitavih 12 h bez hrane. Mučenje organizma. Nije problem večera, problem je loš izbor večere i nedovoljna fizička aktivnost.

A sta ako je moje vreme spavanja od 3h-9:30h? Ni ja ne smem da jedem posle 7? Znači da zaboravim na večeru pošto nikad ne stignem da ručam pre 5 sati

Ne znam za vas al ja bez vruce jagnjetine od 10 do 12h ne bih mogao.Ne fali mi nista ziv,zdrav i zadovoljan.

Jedem u pola 10 ujutru i izmedju 4 i 5 popodne.Ovakav nacin ishrane mi savrseno odgovara.

Dzon Oliver je onomad objasnio sve o odnosu medija prema naucnim istrazivanjima:

https://youtu.be/0Rnq1NpHdmw

Večera je najvažniji obrok. Gladan niko ne može da zaspe, od pospanosti ne možete da radite, izgubite posao, nemate ni za doručak ni za ručak. Na kraju krajeva opasno je! Može čovek, ako slučajno i zaspe, da umre od gladi, a da ni ne zna!

A u 18 i 59?

Ja ako ne jedem izmedju 7 i 12 dok ne legnem toliko sam besan da ne mogu da razmisljam a da ne pricam o spavanju.
Tako da nauko moja 1 sedi dole!
(Stefan, 1. septembar 2016 14:55)
Osim sto tvoj komentar neme veze s vezom (od 7 do 12 ima celih 5 sati), na osnovu cega dajes 1 nauci? Logicno da Srbi veceraju kasno, s obzirom da rucaju u 4 ili 5, ali pogledaj koliko je prosecan zivotni vek u Srbiji i koliko je smrtnih slucajeva uzrokovano kardiovaskularnim bolestima!

Ja ako ne jedem izmedju 7 i 12 dok ne legnem toliko sam besan da ne mogu da razmisljam a da ne pricam o spavanju.

Tako da nauko moja 1 sedi dole!

Ovo prosto nije tacno. Hipoteticki, vecera u 19h, zaspes u 23h, probudis s u 07h, nisi uneo hranu u organizam 12 sati! Mozda ne treba jesti tesko svarljivu hranu nakon 19h, ali ne jesti uopste? To ne moze biti dobro za telo.

podvarak za veceru i ne docekam sport na dnevniku

To važi za ljude koji liježu u 22h. Za nas koji liježemo između 23-1h, kasno jw večerati poslije 21h. Treba izbjegavati voće, i ugljene hidrate generalno, za večeru malo kalorija, i nešto lako varljivo. Idealna večera bi bila 2 kuvana jajeta, šolja jogurta ili kefira i jedan paradajz. Veći problem ćemo napraviti tijelu ako ga ne nahranimo pred dužu abstinenciju od hrane i vode. Zamislite da večerate i 18h i ne jedete ništa do ujutro dok se ne probudite. To je čitavih 12 h bez hrane. Mučenje organizma. Nije problem večera, problem je loš izbor večere i nedovoljna fizička aktivnost.

A sto cela Spanija vecera u pola 11 uvece vec generacijam? Bilo bi interesantno uporediti njih sa kulturama kao sto je Francuska gde je vecera u 7-8. Da li ima vise ili manje slucajeva.

Jeste, al ako ideš na spavanje u 21

ja ako legnem praznog stomaka,nema sanse da zaspem!

A kada da veceramo mi koji nocu radimo trecu smenu?

Mislim da je gastritis mnogo veči problem kod kasne večere.

Jedem u pola 10 ujutru i izmedju 4 i 5 popodne.Ovakav nacin ishrane mi savrseno odgovara.

da, večerati kasno je štetno a osiromašeni uranijum kojim smo zatrpani nije.

Večera je najvažniji obrok. Gladan niko ne može da zaspe, od pospanosti ne možete da radite, izgubite posao, nemate ni za doručak ni za ručak. Na kraju krajeva opasno je! Može čovek, ako slučajno i zaspe, da umre od gladi, a da ni ne zna!

Ja volim da popijem 3-4 piva pa da uzmem jednu veliku masnu i ljutu pljeskavicu vrlo je ukusno.

Ne znam za vas al ja bez vruce jagnjetine od 10 do 12h ne bih mogao.Ne fali mi nista ziv,zdrav i zadovoljan.

1-2 casa pred spavanje je u redu, svi znam zasto. Ali posle 19 casova je cista glupost.

Sjajno! Kako da se ponašam ja koji radim po smenama?

a pre neko dan sam čitao članak gde stručnjaci kažu da nema veze kad već koliko se jede
i ajd sad ti budi pametan

vecera posle 19h za osobe koje ustaju/lezu kada? sto je super ovaj kopi pejst. ovo se odnosi na ljude koji lezu najkansije u 22, 22.30h. ako lezete u izmedju 1-2h legali biste pregledneli i ustajali iscrpljeni. ovo za veceru 2-3h pre leganja je ok.

Reći dva- tri sata pre spavanja ima neke logike ali precizirati da je 19h poslednji ispravan trenutak za večeru je glupo.
Ljudi ne idu na spavanje uvek u isto vreme - neki rade noću,neki dolaze kasno sa posla a leti čak i deca kasnije idu na spavanje pa se sve pomera.

nije bitno kad veceras nego sta veceras!

A ako živim u drugoj vremenskoj zoni?

Neki kažu da treba, drugi da ne. Pogubismo se bre. :D

Ne jedem ništa posle 19h, ali posle 23h derem.

a ko spava od 04- 07

A zasto onda frizideri imaju svetlo, ako ne treba jesti posle 19.

Ne bih znao nista o tome. Upravo sma izasao po palacinku sa eurokremom,i vratila mi se vera u zivot posle nje. U surptonom, legoam boh ocajan i nesrecan i depresivan.

Ako čovek jede posle ponoći - da li je to večera ili doručak?

How yes no a danas radim od 8 do 4 ujutro.

i kad radim trecu smenu da ne jedem od 7 do 7? ili drugu smenu? Manite se ljudi studija koje obuhvataju kancelarije. Ukljucite sve profile, i radnike i nocne smene, i teske fizicke poslove. Nema iste potrosnje energije kod sekretarice koja se javlja na telefon i kod gradjevinca kome puca kičma od betona.

Svi mi koji nemamo žućnu kesicu moramo jesti svakih nekoliko sati.

Dzon Oliver je onomad objasnio sve o odnosu medija prema naucnim istrazivanjima:

https://youtu.be/0Rnq1NpHdmw

Sjajno! Kako da se ponašam ja koji radim po smenama?
(milojko, 01. septembar 2016 16:29)

ponasaj se lepo :-D

Evo zašto treba jesti posle 19h.
Jer ne ležemo u 20h.
Danas su sveće kvalitetnije.
Pfffff.... :/

ja ako ne veceram ne mogu sa se uspavam. provereno, pokusao x puta. cak ni sa sedativima. mozda i povecava pritisak ali nekako smatram da mi je vaznije da spavam

u italiji je vecera u 19 h svetinja veca od Vatikana

A sta ako je moje vreme spavanja od 3h-9:30h? Ni ja ne smem da jedem posle 7? Znači da zaboravim na večeru pošto nikad ne stignem da ručam pre 5 sati

U tekstu lepo pise da je to samo za one sa visokim pritiskom. Svi mi ostali mozemo i posle 23h...

A pre neki dan vest da treba jesti kad god smo gladni, ja sam obično uveče gladan :D

A u 18 i 59?

ja lezem u 7 ujutro. cu d' umrem od gladi.