Prava istina o integralnim žitaricama

nema tu averzije, ugljeno hidrat se pretvara u energiju koju skladištimo kroz salo , treba što češće izbegavati.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (McUracPalac, 7. avgust 2016 15:40)
Ne lupaj kad nista ne znas ! I tek ovi koji ti lupaju minuse su jos bolji... Ne pretvara se samo ugljeni hidrat u salo "genije" ! Pretvara se SVA hrana ako je uneses vise nego sto potrosis u toku dana bez obzira koja je ! Najefikasniju konverziju imaju naravno masti pogotovo zasicene ! Sva tri makronutrijenta su izuzetno vazna za ljudsko zdravlje !

+ izvor vlakana za razliku od belog lepca i pirinča.

(cukun-unuk, 7. avgust 2016 15:39)
Da pretpostavljam da ti je baka kacila obroke na instagram i hashtagovala sa #glutenfree !! Jer je tada u tim vremenima bilo opstepoznato da je gluten "los" :D ne lozi se molio bih te !

hm,cudo jedno koliko pravih istina;)

Nemate vi nigde u Srbiji integralno brasno. I ovd eu Americi slabo ima. Ima po tako vise crno nego braon, 5 parceta, bila 10 evra. E to moj deda jeo ceo zivot plus organsko. Vise od jednog parceta tesko da ces da pojedes za rucak.

Semenje i zrnevlje.. To je za ptice, ne za ljude.

...da I prepune glutena koji nikako nije dobar za creva I varenje. I moja prababa to jos znala u svoje vreme, bez tamo nekih strucnjaka I naucenjaka...

nema tu averzije, ugljeno hidrat se pretvara u energiju koju skladištimo kroz salo , treba što češće izbegavati.

Pokušaću vrlo plastično ali svima jasno da objasnim...

Namirnice A - nose 10 jedinica energije
Namirnice B - nose 10 jedinica energije

U čemu je razlika? U tome što namirnie A u kratkom vremenskom periodu oslobode svih svojih 10 jedinica dok je telu potrebna 1. Ostalih 9 ide u "rezerve". Namirnice B sporo oslobađaju energiju (sporije se vare) i pružaju konstantnu snabdevenost bez viška.
Kako napraviti razliku? Pa što je više obrađeno (rafinisano, pročišćeno i sl, ) to se smanjuje vreme varenja a ubrzava isporuka energije.
Ovo je vrlo uprošćeno, ali baš.

Semenje i zrnevlje.. To je za ptice, ne za ljude.

...da I prepune glutena koji nikako nije dobar za creva I varenje. I moja prababa to jos znala u svoje vreme, bez tamo nekih strucnjaka I naucenjaka...

nema tu averzije, ugljeno hidrat se pretvara u energiju koju skladištimo kroz salo , treba što češće izbegavati.

Nemate vi nigde u Srbiji integralno brasno. I ovd eu Americi slabo ima. Ima po tako vise crno nego braon, 5 parceta, bila 10 evra. E to moj deda jeo ceo zivot plus organsko. Vise od jednog parceta tesko da ces da pojedes za rucak.

(cukun-unuk, 7. avgust 2016 15:39)
Da pretpostavljam da ti je baka kacila obroke na instagram i hashtagovala sa #glutenfree !! Jer je tada u tim vremenima bilo opstepoznato da je gluten "los" :D ne lozi se molio bih te !

nema tu averzije, ugljeno hidrat se pretvara u energiju koju skladištimo kroz salo , treba što češće izbegavati.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (McUracPalac, 7. avgust 2016 15:40)
Ne lupaj kad nista ne znas ! I tek ovi koji ti lupaju minuse su jos bolji... Ne pretvara se samo ugljeni hidrat u salo "genije" ! Pretvara se SVA hrana ako je uneses vise nego sto potrosis u toku dana bez obzira koja je ! Najefikasniju konverziju imaju naravno masti pogotovo zasicene ! Sva tri makronutrijenta su izuzetno vazna za ljudsko zdravlje !

+ izvor vlakana za razliku od belog lepca i pirinča.

hm,cudo jedno koliko pravih istina;)

Pokušaću vrlo plastično ali svima jasno da objasnim...

Namirnice A - nose 10 jedinica energije
Namirnice B - nose 10 jedinica energije

U čemu je razlika? U tome što namirnie A u kratkom vremenskom periodu oslobode svih svojih 10 jedinica dok je telu potrebna 1. Ostalih 9 ide u "rezerve". Namirnice B sporo oslobađaju energiju (sporije se vare) i pružaju konstantnu snabdevenost bez viška.
Kako napraviti razliku? Pa što je više obrađeno (rafinisano, pročišćeno i sl, ) to se smanjuje vreme varenja a ubrzava isporuka energije.
Ovo je vrlo uprošćeno, ali baš.