Novi metod protiv bolova: Lečenje kičme naglavačke

Covek je postao totalni debil odvajajuci se od prirode. Stoj na glavi kao i stoj na ramenima (sveca) upravo imaju isti efekat. Bravo za Chichu iz teksta. Vezbajte jogu (bez meditacije ako vam pravoslavlje ne dozvoljava), radite gimnastiku, plivanje. Licno smatram da je teretana najbesmislenije mesto za vezbanje jer teret unistava i ledja i kolena i ostale zglobove a fleksibilnost tj gipkost tela = 0. Bas nam je na jogu dosao muskarac oko 35, solidno nabildovan sto bi se reklo definisan, on je totalni krs, nista od polozaja ne moze da uradi. Sa druge strane, ucitelj joge, covek od oko 60 godina, toliku gipkost i stav tela ima da je to milina gledati, naravno nikakvih problema sa kicmom nema

Sta je tu novo? Ustocna medicina ovo radi vec vekovima. Na zapadu se vec nekoliko decenija koristi takozvani inverzioni sto gde osiguras noge i onda se okreces do odredjenog polozaja.

Mnogo dobra stvar, ali i veoma opasna ukoliko neko boluje od neke bolesti srca ili krvnih sudova.

Diskus hernija ne može "da se vrati na svoje mesto". To je kao da pokušaš da guraš pastu za zube nazad u tubu.

poslati neke profesionlace fizioterapeute sa par ortopeda od struke i proveriti da li ovo ima smisla . meni deluje da ima. mada, danas je dovoljno da dodatno ne steti .bolovi u ledjima su zahvalni svakoj metodi samo da se ne unistavaju bubrezi lekovima protiv bolova, jer ne moze se bas sve operativno resavati. dakle ako smanjuje bolove i ne steti drugim delovima kicme, zasto da ne ? u drzavi u kojoj se vodi racuna, vec bi se nasli dobrovoljci za problematikom sa kojima bi se pod strucnim nadzorom radila studija .

hernia, 23. januar 2016 23:30)

Moze, iz prve ruke, saznao zahvaljujuci ruskoj kiropraktici. Fizicki se svakodnevno razdvajaju prsljenovi da bi se hernia povukla kroz par nedelja. Cudesni zahvat koji mi je vratio zivot i sacuvao od operacionog stola. Moj lekar je samo u cudu poredio magnetnu pre i posle zahvata.

@mirjana. ne slazem se da stoj na glavi i sveca imaju isti efekat, naprotiv,i tada se prsljenovi sabijaju a ne istezu.Inace isto se ovo radi i u bolnicama tako sto se kicma isteze tegovima vezanim oko gleznjeva samo sto se tamo radi u horizontali i manje sile deluju na kicmu.Ovo ima smisla uz oprez oko problema sa srcem i krvotokom.Inace ja imam problem sa kicmom i Reganove vezbe me dizu iz mrtvih :) Nisu teske ali jako pomazu!

Ne smeju svi da vise naglavačke!!!

Pokidah se od smeha gledajući prilog o ovome na B-92 dnevniku!!!

@Mirjana

Poštovana damo, vežbanje je veoma važno ali ima nešto što se zove genetika. Verujte mi da postoje ljudi koji moraju da se "ubiju" vežbanjem da bi u pretklonu dodirnuli pod. I to samo prstima. :(
Dakle jogu, mahom, upražnjavaju osobe koje imaju predispozicije. Odustanu oni kojima "ne ide".

Diskus herniji nema leka nazalost. Zato bolje spreciti...

Mozda uskoro procitamo kako je Pera (naravno srbin) nedavno izmislio tocak.
Pa jako dugo postoji inverzioni sto cak A stotinak dolara moze sa se kupi jer NEKIM ljudima to pomaze. Ali nekima moze da pogorsa stanje ili druge bolesti pa se ne sme na svoju ruku

Imam inverzioni sto u kući. Pričao sa fizioterapeutom poznatog evropskog fudbalskog kluba pre nego što ga nabavio. Za probleme sa kičmom definitivno dobra stvar. Međutim neki koji su ga probali dobiju mučninu, vrtoglavicu, glavobolju tako da nije za svakog. Stajanje na rukama ili glavi nema veze jer telo i dalje vrši pritisak na kičmu, treba je osloboditi tog pritiska.

Nista on nije novo izmislio sprava vec uveliko postoji i uspjeva se vratiti hernia Sprava se zove obrnuta Inverzija

Za ovaj metod neznam ali znam dobro jednu baku koja se zove Javorka i živi u selu Miloševu kraj Jagodine i za nju mogu da garantujem....samo nek je Bog pozivi što duže. ...

Uhvatis se za granu, za ragastol, za precagu sa tresenje tepih, visis , razdvajas prstenove, smanjuje se opterecenje prsljenova i to je to. Normalno u situacijama koje ne zahtevaju operaciju. Nema tu mudrosti i patenata!

Meni godinama pomaze stoj na glavi i yoga!!!

@fizioterapeut, hvala na vasem osvrtu. Navela sam nekoliko aktivnosti koje smatram najboljim za telo ali joga je za mene upravo umetnost. Ono sto svaki ucitelj naglasava je da se prilikom polozaja ostane u svojim granicama, da se telo ne forsira. Stvar je sto se te granice vremenom sire i covek postaje sve i snazniji i elasticniji istovremeno. Dakle, ne slazem se da su potrebne predispozicije za bavljenje jogom, vezbom se napreduje. Postoje pomocna sredstva (blokovi, kaisevi...) koji pomazu u izvodjenju vezbi ako je potrebno.
Inace, najvise se paznje poklanja upravo kicmi, od ramena i vrata do donjih ledja jer je to stub koji najvise prima opterecenja.

@smile, profesionalni sportisti pored teretane praktikuju i sirok spektar ostalih aktivnosti, dakle oni ne idu da pumpaju misice radi misica vec da dobiju snagu. Sigurna sam i da plivaju, rade gimnastiku, trce a mnogi rade i jogu. Nisam pisala o profesionalnim sportistima dakle vec o onome sta sam videla. Covek od oko 35, definisan kao sa slike :-) apsolutno nema nikakvu fleksibilnost od svog tog napumpavanja, mozda je koristio i hemiju ja to ne znam da prepoznam ali mi je to skroz besmisleno za amatere. Kao neka prazna forma koja treba da zadivi suprotan pol ili uplasi konkurenciju :-)

@mara

veruj mi, posle 4 godine patnje, lekara, nadrilekara, alternativne medicine, raznih aparata (ukljucujici i trakciju) i, na kraju, 2 operacije: trakcija (znaci razvlacenje prsljenova) moze da ima efekta samo ako je hernija blago minimalno ispupčena i bez puknuća ovojnice. Ako postoji puknuće fibrozne ovojnice uz pomak jezgre, govorimo o protruziji. Ako je protruzija orgomna, kao sto je bila u mom slucaju, onda sam i sam shvatio nego da nema druge nego pod noz. Da nisam to uradio, mogao sam da ostanem sa trajnim ostecenjem zivaca i noge.

@mare
Da li bi mozda mogao da napises jos neki detalj u vezi sa tom ruskom metodom koja ti je pomogla. Siguran sam da ima dosta nas sa ovim problemom i da bismo voleli da cujemo tvoje pozitivno iskustvo ako vec tvrdis da si uspeo "da vratis pastu u tubu". Unapred hvala!

Nista novo, praktikuje se vec godinama.

Da li neko zaista zna proveren nacin za oporavak od diskus hernije a da ne ukljucuje hirusku intervenciju?

Poštovana damo, vežbanje je veoma važno ali ima nešto što se zove genetika. Verujte mi da postoje ljudi koji moraju da se "ubiju" vežbanjem da bi u pretklonu dodirnuli pod. I to samo prstima. :(
Dakle jogu, mahom, upražnjavaju osobe koje imaju predispozicije. Odustanu oni kojima "ne ide".
(fizijatar, 24. januar 2016 00:05)

Ne verujem ja tebi da si fizijatar a ako jesi onda si zabadava isao u skolu. Joga je melem za telo i dusu, i to za svakoga. Pre tridesetak godina kada sam poceo sa Hata jogom sigurno nisam spadao u one sa genetskom predispozicijom za jogu. Bio sam mlad, ali ukocen kao da sam imao 70 godina. Danas u 57 godini imam gipkost tela jednog zdravog 20-ogodisnjaka. Osecam se izvanredno i skoro da se ne razboljevam. Po neki put mi se cini, pogotovu posle treninga, da bih mogao da poletim.

Na slican nacin sam se i ja resio visegodisnjih bolova u kicmi - putem istezanja...samo sto ja nisam visio naglavacke. Jednostavno, rukama sam se drzao za sipku i neko me je uhvatio za noge i svojom tezinom vukao na dole. Zadrzao se u tom polozaju 15tak sekundi...i rezultat je bio odlican. Momentalno mi se pokretljivost znacajno povecala...Sve u svemu, redovnim vezbama mozete smanjiti bolove u kicmi, ali ukoliko imate deformitet kicmenog stuba, jedino istezanje ili odlazak kod kiroprakticara moze otkloniti problem...

četvrto stanje svesti sve rešava

@ Da li neko zaista zna proveren nacin za oporavak od diskus hernije a da ne ukljucuje hirusku intervenciju?
(hernia, 24. januar 2016 20:31)

Bez operacije je teško, gotovo i nemoguće trajno i dugoročno elimisanje te boljke. Postoje neki rehabilitacioni postupci. Ono što sigurno može da pomogne na duži rok uz strogo pridržavanje pravila je mršavljenje, tj. uspostavljanje odnosa obima struka i kukova na 0.9 - 0.93 uz jačanje trbušnih mišića i podrazumevano podizanje opšte fizičke spreme na nivo aktivnog i dobro utreniranog rekreativca.

@mirjana
ajde kazi mi da ni jedan vrhunski sportista ne koristi tegove I da nije istegnit tj. gipak?!!!?
uzmi primer odbojkasa, tenisera pa I kosarkasa, mozda ne mogu nabiti sebi nogu negde Ali su svi do jednog elasticni.
Mani me price I jogi I kicmi posebno ako si post povreda. ne pomaze ich!!
toliko od difovca I fizioterapeut

@mare, daj neki detalj,link. please

@mirjana. ne slazem se da stoj na glavi i sveca imaju isti efekat, naprotiv,i tada se prsljenovi sabijaju a ne istezu.Inace ja imam problem sa kicmom i Reganove vezbe me dizu iz mrtvih :) Nisu teske ali jako pomazu!
(DusanLo, 23. januar 2016 23:03)

Mirjana je Dusane potpuno u pravu. U jogi je za maksimalnu korist po zdravlje odlucujuci raspored vezbi. Vazno je da posle sabijajucih vezbi uslede rastezajuce, to je tajna. Vazno je bar malo poznavati fiziologiju unutrasnjih organa kako ih vezbama ne bi kocili u funkciji vec suprotno, vezbama inicirali jos bolji rad tih istih. Joga je citava nauka, nema ovde mesta da se sve napise. Tvoje Reganove vezbe nisu lose, jacaju muskulaturu u lumbalnom delu kicme, delu kicme koja nosi gornji deo tela, ali su jednostrane. One podrazumevaju savijanje kicme samo unazad. Obavezno bi posle tih vezbi morao da radis vezbe savijanja unapred. Iz joge ti mogu za tvoju problematiku preporuciti tri vezbe u sledecem redosledu:

1.Kobra
2.Skakavac (obe vezbe sluze jacanju muskulature oko kicme i savitljivosti unazad, slicno kao Reganove vezbe))

3.Makaze (u sedecem polozaju sa istegnutim nogama prepogibanje unapred)

Povratak u buducnost:)

Covek je postao totalni debil odvajajuci se od prirode. Stoj na glavi kao i stoj na ramenima (sveca) upravo imaju isti efekat. Bravo za Chichu iz teksta. Vezbajte jogu (bez meditacije ako vam pravoslavlje ne dozvoljava), radite gimnastiku, plivanje. Licno smatram da je teretana najbesmislenije mesto za vezbanje jer teret unistava i ledja i kolena i ostale zglobove a fleksibilnost tj gipkost tela = 0. Bas nam je na jogu dosao muskarac oko 35, solidno nabildovan sto bi se reklo definisan, on je totalni krs, nista od polozaja ne moze da uradi. Sa druge strane, ucitelj joge, covek od oko 60 godina, toliku gipkost i stav tela ima da je to milina gledati, naravno nikakvih problema sa kicmom nema

Diskus hernija ne može "da se vrati na svoje mesto". To je kao da pokušaš da guraš pastu za zube nazad u tubu.

Pokidah se od smeha gledajući prilog o ovome na B-92 dnevniku!!!

@mirjana
ajde kazi mi da ni jedan vrhunski sportista ne koristi tegove I da nije istegnit tj. gipak?!!!?
uzmi primer odbojkasa, tenisera pa I kosarkasa, mozda ne mogu nabiti sebi nogu negde Ali su svi do jednog elasticni.
Mani me price I jogi I kicmi posebno ako si post povreda. ne pomaze ich!!
toliko od difovca I fizioterapeut

@Mirjana

Poštovana damo, vežbanje je veoma važno ali ima nešto što se zove genetika. Verujte mi da postoje ljudi koji moraju da se "ubiju" vežbanjem da bi u pretklonu dodirnuli pod. I to samo prstima. :(
Dakle jogu, mahom, upražnjavaju osobe koje imaju predispozicije. Odustanu oni kojima "ne ide".

Za ovaj metod neznam ali znam dobro jednu baku koja se zove Javorka i živi u selu Miloševu kraj Jagodine i za nju mogu da garantujem....samo nek je Bog pozivi što duže. ...

Diskus herniji nema leka nazalost. Zato bolje spreciti...

Poštovana damo, vežbanje je veoma važno ali ima nešto što se zove genetika. Verujte mi da postoje ljudi koji moraju da se "ubiju" vežbanjem da bi u pretklonu dodirnuli pod. I to samo prstima. :(
Dakle jogu, mahom, upražnjavaju osobe koje imaju predispozicije. Odustanu oni kojima "ne ide".
(fizijatar, 24. januar 2016 00:05)

Ne verujem ja tebi da si fizijatar a ako jesi onda si zabadava isao u skolu. Joga je melem za telo i dusu, i to za svakoga. Pre tridesetak godina kada sam poceo sa Hata jogom sigurno nisam spadao u one sa genetskom predispozicijom za jogu. Bio sam mlad, ali ukocen kao da sam imao 70 godina. Danas u 57 godini imam gipkost tela jednog zdravog 20-ogodisnjaka. Osecam se izvanredno i skoro da se ne razboljevam. Po neki put mi se cini, pogotovu posle treninga, da bih mogao da poletim.

Sta je tu novo? Ustocna medicina ovo radi vec vekovima. Na zapadu se vec nekoliko decenija koristi takozvani inverzioni sto gde osiguras noge i onda se okreces do odredjenog polozaja.

Mnogo dobra stvar, ali i veoma opasna ukoliko neko boluje od neke bolesti srca ili krvnih sudova.

Ne smeju svi da vise naglavačke!!!

poslati neke profesionlace fizioterapeute sa par ortopeda od struke i proveriti da li ovo ima smisla . meni deluje da ima. mada, danas je dovoljno da dodatno ne steti .bolovi u ledjima su zahvalni svakoj metodi samo da se ne unistavaju bubrezi lekovima protiv bolova, jer ne moze se bas sve operativno resavati. dakle ako smanjuje bolove i ne steti drugim delovima kicme, zasto da ne ? u drzavi u kojoj se vodi racuna, vec bi se nasli dobrovoljci za problematikom sa kojima bi se pod strucnim nadzorom radila studija .

@mirjana. ne slazem se da stoj na glavi i sveca imaju isti efekat, naprotiv,i tada se prsljenovi sabijaju a ne istezu.Inace ja imam problem sa kicmom i Reganove vezbe me dizu iz mrtvih :) Nisu teske ali jako pomazu!
(DusanLo, 23. januar 2016 23:03)

Mirjana je Dusane potpuno u pravu. U jogi je za maksimalnu korist po zdravlje odlucujuci raspored vezbi. Vazno je da posle sabijajucih vezbi uslede rastezajuce, to je tajna. Vazno je bar malo poznavati fiziologiju unutrasnjih organa kako ih vezbama ne bi kocili u funkciji vec suprotno, vezbama inicirali jos bolji rad tih istih. Joga je citava nauka, nema ovde mesta da se sve napise. Tvoje Reganove vezbe nisu lose, jacaju muskulaturu u lumbalnom delu kicme, delu kicme koja nosi gornji deo tela, ali su jednostrane. One podrazumevaju savijanje kicme samo unazad. Obavezno bi posle tih vezbi morao da radis vezbe savijanja unapred. Iz joge ti mogu za tvoju problematiku preporuciti tri vezbe u sledecem redosledu:

1.Kobra
2.Skakavac (obe vezbe sluze jacanju muskulature oko kicme i savitljivosti unazad, slicno kao Reganove vezbe))

3.Makaze (u sedecem polozaju sa istegnutim nogama prepogibanje unapred)

@mirjana. ne slazem se da stoj na glavi i sveca imaju isti efekat, naprotiv,i tada se prsljenovi sabijaju a ne istezu.Inace isto se ovo radi i u bolnicama tako sto se kicma isteze tegovima vezanim oko gleznjeva samo sto se tamo radi u horizontali i manje sile deluju na kicmu.Ovo ima smisla uz oprez oko problema sa srcem i krvotokom.Inace ja imam problem sa kicmom i Reganove vezbe me dizu iz mrtvih :) Nisu teske ali jako pomazu!

@mare
Da li bi mozda mogao da napises jos neki detalj u vezi sa tom ruskom metodom koja ti je pomogla. Siguran sam da ima dosta nas sa ovim problemom i da bismo voleli da cujemo tvoje pozitivno iskustvo ako vec tvrdis da si uspeo "da vratis pastu u tubu". Unapred hvala!

@ Da li neko zaista zna proveren nacin za oporavak od diskus hernije a da ne ukljucuje hirusku intervenciju?
(hernia, 24. januar 2016 20:31)

Bez operacije je teško, gotovo i nemoguće trajno i dugoročno elimisanje te boljke. Postoje neki rehabilitacioni postupci. Ono što sigurno može da pomogne na duži rok uz strogo pridržavanje pravila je mršavljenje, tj. uspostavljanje odnosa obima struka i kukova na 0.9 - 0.93 uz jačanje trbušnih mišića i podrazumevano podizanje opšte fizičke spreme na nivo aktivnog i dobro utreniranog rekreativca.

@mare, daj neki detalj,link. please

Meni godinama pomaze stoj na glavi i yoga!!!

Uhvatis se za granu, za ragastol, za precagu sa tresenje tepih, visis , razdvajas prstenove, smanjuje se opterecenje prsljenova i to je to. Normalno u situacijama koje ne zahtevaju operaciju. Nema tu mudrosti i patenata!

Mozda uskoro procitamo kako je Pera (naravno srbin) nedavno izmislio tocak.
Pa jako dugo postoji inverzioni sto cak A stotinak dolara moze sa se kupi jer NEKIM ljudima to pomaze. Ali nekima moze da pogorsa stanje ili druge bolesti pa se ne sme na svoju ruku

hernia, 23. januar 2016 23:30)

Moze, iz prve ruke, saznao zahvaljujuci ruskoj kiropraktici. Fizicki se svakodnevno razdvajaju prsljenovi da bi se hernia povukla kroz par nedelja. Cudesni zahvat koji mi je vratio zivot i sacuvao od operacionog stola. Moj lekar je samo u cudu poredio magnetnu pre i posle zahvata.

Nista on nije novo izmislio sprava vec uveliko postoji i uspjeva se vratiti hernia Sprava se zove obrnuta Inverzija

Nista novo, praktikuje se vec godinama.

@fizioterapeut, hvala na vasem osvrtu. Navela sam nekoliko aktivnosti koje smatram najboljim za telo ali joga je za mene upravo umetnost. Ono sto svaki ucitelj naglasava je da se prilikom polozaja ostane u svojim granicama, da se telo ne forsira. Stvar je sto se te granice vremenom sire i covek postaje sve i snazniji i elasticniji istovremeno. Dakle, ne slazem se da su potrebne predispozicije za bavljenje jogom, vezbom se napreduje. Postoje pomocna sredstva (blokovi, kaisevi...) koji pomazu u izvodjenju vezbi ako je potrebno.
Inace, najvise se paznje poklanja upravo kicmi, od ramena i vrata do donjih ledja jer je to stub koji najvise prima opterecenja.

@smile, profesionalni sportisti pored teretane praktikuju i sirok spektar ostalih aktivnosti, dakle oni ne idu da pumpaju misice radi misica vec da dobiju snagu. Sigurna sam i da plivaju, rade gimnastiku, trce a mnogi rade i jogu. Nisam pisala o profesionalnim sportistima dakle vec o onome sta sam videla. Covek od oko 35, definisan kao sa slike :-) apsolutno nema nikakvu fleksibilnost od svog tog napumpavanja, mozda je koristio i hemiju ja to ne znam da prepoznam ali mi je to skroz besmisleno za amatere. Kao neka prazna forma koja treba da zadivi suprotan pol ili uplasi konkurenciju :-)

Povratak u buducnost:)

Na slican nacin sam se i ja resio visegodisnjih bolova u kicmi - putem istezanja...samo sto ja nisam visio naglavacke. Jednostavno, rukama sam se drzao za sipku i neko me je uhvatio za noge i svojom tezinom vukao na dole. Zadrzao se u tom polozaju 15tak sekundi...i rezultat je bio odlican. Momentalno mi se pokretljivost znacajno povecala...Sve u svemu, redovnim vezbama mozete smanjiti bolove u kicmi, ali ukoliko imate deformitet kicmenog stuba, jedino istezanje ili odlazak kod kiroprakticara moze otkloniti problem...

Imam inverzioni sto u kući. Pričao sa fizioterapeutom poznatog evropskog fudbalskog kluba pre nego što ga nabavio. Za probleme sa kičmom definitivno dobra stvar. Međutim neki koji su ga probali dobiju mučninu, vrtoglavicu, glavobolju tako da nije za svakog. Stajanje na rukama ili glavi nema veze jer telo i dalje vrši pritisak na kičmu, treba je osloboditi tog pritiska.

@mara

veruj mi, posle 4 godine patnje, lekara, nadrilekara, alternativne medicine, raznih aparata (ukljucujici i trakciju) i, na kraju, 2 operacije: trakcija (znaci razvlacenje prsljenova) moze da ima efekta samo ako je hernija blago minimalno ispupčena i bez puknuća ovojnice. Ako postoji puknuće fibrozne ovojnice uz pomak jezgre, govorimo o protruziji. Ako je protruzija orgomna, kao sto je bila u mom slucaju, onda sam i sam shvatio nego da nema druge nego pod noz. Da nisam to uradio, mogao sam da ostanem sa trajnim ostecenjem zivaca i noge.

četvrto stanje svesti sve rešava

Da li neko zaista zna proveren nacin za oporavak od diskus hernije a da ne ukljucuje hirusku intervenciju?